阿韋拉多:德託馬斯因膝蓋受傷而未參加訓練,不是個好兆頭

德託馬斯點讚

然而就在武磊製造這粒烏龍球之後，門前搶點的隊友德託馬斯卻在皮球入網後激動地衝到場邊跪滑。在此期間，他還忽略了武磊上前的擁抱，這樣的舉動也引起了外界尤其是中國球迷的質疑和不滿。或許是看到自己與隊友的慶祝舉動引發了爭議，賽後武磊也在個人社交網絡上進行了回應。

膝蓋受傷怎麼做康復?教你康復訓練,幫你把膝蓋四周的肌肉變強

膝蓋常見的受傷原因有： 1.膝蓋骨未對準：如果運動健身時膝蓋骨位置不正確，軟骨將無法更好地保護其免受摩擦。有些人因體態問題致膝蓋未對準，可能會導致此問題。 4.膝蓋受傷：意外事故、跌倒或膝蓋運動時受傷，可能導致膝蓋骨對不準，從而損壞軟骨，或兩者相互影響。過度使用膝蓋和膝蓋受傷這兩個導致膝蓋受傷的原因不是我想和大家聊的，今天想和大家聊的是「膝蓋骨未對準」、「膝蓋四周肌肉無力」這兩個原因。

膝蓋受傷怎麼辦?

事實上，你了解跑步對膝蓋的傷害嗎？彩色路跑、太白粉路跑、Hello Kitty路跑……路跑風靡，成為全民運動，但準備不足，貿然參加路跑，當心運動傷害隨之而來！從事企劃工作的傑凱，在朋友鼓吹下，一同參加了時下最夯的路跑活動。平常久坐辦公室，沒有規律運動習慣，賽前曾練跑3公裡，自認沒什麼問題。

讓你膝蓋受傷的不是跑步,而是錯誤的跑步方法

，其中有一位跑友留言說，自己跑步後基本不發朋友圈的原因是，總有朋友問膝蓋受得了嗎？你是否也經常遇到被人問的相似問題：「你跑這麼多，膝蓋還好嗎？」「人的關節軟骨是有厚度，天天跑等你老了就磨完了」…… 那麼，跑步到底傷不傷膝蓋？又是什麼原因導致膝蓋受傷呢？在日常跑步中如何避免膝蓋受傷？

膝蓋、腳踝受傷了,應該如何繼續運動?

肌肉骨骼系統很特別，並不是靜養半年、一年就會自己修復；如果你受傷後越不動，疤痕組織、結締組織越糾結，反而更難恢復、容易復發。只要受傷後「有技巧」地運動，改變運動的方式、姿勢，不但能讓傷處好得更快，還能維持身體運動的習慣。

最完整的膝蓋受傷原因,及康復教程!

但跑步跑久了,不管是胖還是瘦，有個問題永遠都繞不開: 膝蓋受傷！聽說有氧運動一般是在40分鐘後才開始消耗脂肪，我這周每天跑40分鐘，下周每天跑50分鐘，下下周每天跑1個小時....三個月後就能跑馬拉鬆了。對於新手來說，雙周增加一次跑量更為合理。相當於一周提高，一周鞏固成果。

導讀：在過去，跑步這回事總是讓人退避三舍，原因不外乎是擔心膝蓋受傷，不過在運動普及，尤其是路跑、馬拉松讓許多人為之瘋狂的現在，大家對「跑步傷膝蓋」的迷思已經免疫；但是跑步不傷膝蓋，不代表沒有運動傷害！從事企劃工作的傑凱，在朋友鼓吹下，一同參加了時下最熱門的路跑活動。平常久坐辦公室，沒有規律運動習慣，賽前曾練跑3公裡，自認沒什麼問題。沒想到，在路跑當天，雖然是參加9公裡的短距離路跑，但跑了近一個小時就覺得膝蓋疼痛，後來不但跑不動，連走完9公裡都有困難，一瘸一拐被人攙扶離開會場。路跑是這兩年最流行的運動，但事前準備不足，貿然參加路跑，很可能像傑凱一樣膝蓋受傷。

請記住:膝蓋受傷,基本上都是你咎由自取

「不是說跑步最傷膝蓋嘛？」不管是初跑者還是資深跑者，凡是膝蓋受傷了，絕對不是無緣無故的，要麼跑快了，要麼跑多了，要麼沒拉伸、熱身等等原因。所以，膝蓋受傷，很大情況下都是咎由自取。膝蓋下方後側收到強烈的衝擊時，容易導致前十字韌帶損傷；膝蓋下方劇烈接觸較硬物體時候易發生後十字韌帶損傷。2、導致膝蓋受傷的6個原因小編總結了6個膝蓋容易受傷的跑步習慣，看看你中槍了哪個。

膝蓋受傷,最好在運動中恢復

其實，讓你受傷的不是跑步，而是錯誤的跑步方法。看到很多跑友對膝蓋受傷的問題很是困惑，那麼今天就跟大家聊聊，為什麼跑步會傷膝蓋，以及膝蓋受傷後如何恢復的話題。不管是初跑者還是資深跑者，凡是膝蓋受傷了，絕對不是無緣無故的，大多數都是因為自身能力沒有達到而盲目增量、提速，不懂得科學訓練造成的，比如：訓練量過大（增速、增量過急）、不熱身直接就開跑、跑後不拉伸，跑姿不太對，身體肌肉還不夠強壯，沒有充分休息，體重過大還強行跑等問題有關。

德託馬斯:留在西班牙人很開心,我會繼續努力工作

在昨天的訓練結束後，西班牙人球員德託馬斯出席新聞發布會，他表示留在西班牙人很開心，他將繼續努力工作。德託馬斯：「我在這裡非常開心，儘管有一些說法或者推測，但(我留在球隊)這一點是不會改變的。我在這裡能幫助到球隊，實現我們設定的目標，我很開心。我不能不讓別人談論我，但是我會繼續努力工作，充滿熱情地面對這個賽季。

武磊的王牌隊友德託馬斯究竟是什麼級別的球員?

從目前來看，球隊在進攻端，主教練還是較為倚仗以德託馬斯的回撤接球、拿球為而展開的進攻。換句話來講，如果德託馬斯受傷或者因為某種原因長期缺陣的話，對於西班牙人隊來說，他們就缺少了一位箭頭人物。中鋒位置僅有普拉多這名小將能夠替換上場，而阿普阿多的攻擊能力相比於德託馬斯就有著明顯的差距。

高強度間歇訓練會增加受傷人數

研究表明，高強度間歇訓練會增加受傷人數研究發現20至39歲的白人受傷最嚴重羅格斯大學的一項研究發現，參加高強度間歇訓練的人受傷的風險更大，尤其是在膝蓋和肩膀上。

物理康復|腳踝受傷的訓練和物理治療,非常實用

很多運動愛好者問，「籃球比賽腳踝扭傷&膝蓋扭傷了，已經去看了骨科醫生或者中醫，醫生讓給做一些針灸按摩然後安排靜養。但是養了一點時間，還是沒有好，該怎麼辦呢？這種情況，屬於陳舊性運動損傷，需要進行物理治療，根據身體的情況安排相應的運動康復訓練.物理治療主要是通過非侵入性的治療方法（如運動處方等）幫助患者康復。

跑步不再傷膝蓋?做好這3個動作,避免運動時膝蓋受傷

越來越多的人加入到跑步訓練當中，有的是為了鍛鍊，有的是為了一個好身材。跑步是一項不錯的運動項目，在跑步動作標準正確的前提下，熱量的燃燒還是很大的。隊伍越來越壯大的同時，傷痛就出新的多了，很多人在跑步之後或者跑步當中就出現了膝蓋疼的問題，這不但讓自己身體上不舒服，同時也降低了減脂效率。

長期跑步害怕傷膝蓋?了解跑步膝蓋受傷的原因,以及補救的方法

導語：跑步訓練雖然一直以來都是健身領域當中的熱門訓練項目，也是絕大多數人第一時間會選擇的訓練項目，但是有很多健身人士同樣是害怕跑步的，因為大家經常會說，長期堅持跑步訓練的話會傷害到膝蓋。有些人堅持了五年十年，數十年的跑步訓練，膝蓋仍舊是完好無損，健步如飛。其實體育領域一直以來都是一把雙刃劍，適當的運動是會強身健體的，但是如果我們選擇的運動方式不對不得當的話，反而會傷害到身體。跑步領域當中，讓你膝蓋受傷的並不是跑步，而是錯誤的跑步方法。那麼導致膝蓋受傷的原因有哪些呢？

防止膝蓋受傷,戴護膝跑步可以嗎?

問題：老王，身邊有朋友建議，為了保護膝蓋，防止膝蓋受傷建議我一定要買護膝嗎？

深蹲如何預防膝蓋受傷?做到這3個標準,深蹲不會傷膝蓋

深蹲往往跟膝蓋受傷的聯繫非常緊密，很多人初次進行深蹲訓練，由於對深蹲的姿勢標準把握不清晰，從而練完深蹲膝蓋會疼。在這裡要著重提醒一下，如果膝蓋疼痛的時候，千萬不能忍著疼痛繼續深蹲，那樣做很容易造成膝蓋受傷。很多人誤以為深蹲時膝蓋疼痛，說明深蹲鍛鍊有效果，所以選擇繼續深蹲，但這樣下去就最終會導致膝蓋的退行性病變，也就是受傷情況。

深蹲膝蓋受傷?注意這些細節,讓你深蹲長出好看的美腿

簡介：在所有的訓練動作中，深蹲型動作有可能是最受歡迎的下肢訓練動作。深蹲可以幫助我們減少下肢脂肪，描繪下肢肌肉曲線。深蹲也是一個有爭議的行為，我相信你總能聽到深蹲膝蓋受傷的事。深蹲真的會傷到我們的膝蓋嗎？基本的深蹲姿勢是整個深蹲訓練的重點，不正確的姿勢自然會導致膝蓋疼痛。

怎樣預防膝蓋受傷?

首先，咱們先來了解一下我們總是「中箭」的膝蓋來個引言，常識還是得科普一下下相比人體其他兩個同樣愛受傷的關節（肩和腰椎）來說，那麼它為啥經常受傷呢？其實很簡單，no zuo no die而已，浪死的肩膀、累死的腰、作死的膝蓋沒人知道