當寶寶能吃輔食後，一個全新的世界就徐徐展開了……然後，食物種類一多，傳說中的選擇綜合症又開始了：糾結的不是寶寶，是爸媽。
特別是習慣用排除法的爸媽，往往會陷入「這麼多食物，哪些不能吃」的懵圈中。
長斑的紅薯：這種表皮上黑褐色的斑點，意味著紅薯受到了黑斑病菌的汙染，紅薯已經變硬、發苦啦。還不僅僅是口感的問題，這種毒素很皮實，蒸煮烤統統不帶怕的，萬一吃下去，可能會中毒。
放久了的老南瓜：很多小盆友喜歡老南瓜甜甜糯糯的口感，但老南瓜放久了含糖量會很高，而且瓜肉也會發生無氧醇解。
發黃的銀耳：爸媽知道銀耳不能買雪白的，有時候會陷入另一個誤區「那是不是越黃越好？」還真不是，正常的銀耳是淡淡的黃，扎眼的黃色說明銀耳被黃桿菌汙染，變質啦。一旦吃了這種銀耳，寶寶就會有頭暈、肚子痛、拉肚子等中毒現象。
發芽的土豆：小土豆怎麼「長辮子」還臉色發綠了？這說明土豆也變質啦，這些部位龍葵鹼含量高，吃了後輕則咽喉癢、噁心、嘔吐、腹痛，重則死亡。
變色的紫菜：本來就紫色了，還變到哪裡去？不急，拿涼水浸泡浸泡，如果涼水變成了藍紫色，說明紫菜在乾燥、包裝前就被有毒物汙染啦，趕緊扔！
這些，就是營養其實是不錯的，但是不能吃太多，吃多了過猶不及，還不如不吃呢。
雞蛋：「雞蛋好呀，營養豐富」，有爸媽就一天煮好多個，恨不得寶寶都塞下去。雞蛋雖好，悠著點，吃多了不光會讓寶寶肥胖，還會增加小傢伙肝、腎的負擔，嚴重還會有功能異常。一天最多不能超過3個。
菠菜：菠菜含有豐富的醋漿草酸，能夠產生鈣草酸鹽和鋅草酸鹽。這2種鹽是什麼鹽？是人體很難吸收的鹽，不能為己用，那就排出去吧。可寶寶在發育階段，需要大量的鈣和鋅，排出去了，骨骼和牙齒的發育怎麼辦？對了還會損害寶寶的智力發育。
水果：「我家寶寶最愛吃水果了」，水果富含維生素、纖維素，對寶寶來講是很好的食物。但是水果中含糖分比較高，吃多了容易增加小胖墩的風險。寶寶一天水果需要量則相當於他兩個拳頭大小（可食入部分）即可。
各種刺身、三文魚、溏心蛋、半熟布丁、五分熟牛排等，都在此列。對了還有一些蔬菜也不能生吃。先說說刺身和三文魚，生的哎，吃得歡的背後，很可能就潛伏著被寄生蟲感染的風險。
不熟的牛排裡頭，可能有很多細菌、寄生蟲，只是你看不見而已。不熟的雞蛋呢，美味是美味，但寶寶抵抗力弱，吃了很容易增加被沙門氏菌等有害物質感染的風險。
然後像生荸薺也別給寶寶吃，它裡頭的薑片蟲會進人人體並附在腸黏膜上，會造成腸道潰瘍、腹瀉或面部浮腫。澱粉含量高的木薯塊也是，含有生氰苷類，生吃很容易發生氰氫酸中毒。
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