「卵巢保養好，女人不會老」，這句話女人再熟悉不過，也是街邊美容院最賣力的廣告語，精準的抓住了女人們怕老的焦慮心理！
看看那些宣傳語，多麼令人心動：
卵巢保養好，老公回得早。
卵巢保養，能讓少婦回歸少女。
卵巢老一歲，女人老十歲，保養卵巢，女人不老。
細看它的功效也是神乎其神，比如：緩解痛經、延緩衰老、調節內分泌失調、緊緻皮膚等。
所以今天，咱們就來聊一聊「卵巢保養」的那些事！
1
卵巢對於女性至關重要
卵巢是女性重要的生殖器官之一，位於子宮兩側，它們通過附著在子宮上的韌帶固定在適當的位置，如下圖：
對於女性有4個重要功能：
儲存卵子並排卵，掌控生育功能；
分泌激素，管理生理周期；
調節內分泌，影響健康美麗；
保護心腦血管、骨骼健康。
但隨著年齡的增長、卵巢功能逐漸衰退， 而女性的衰老與卵巢功能的衰退緊密相連。當卵巢功能過早衰、受損，通常會出現以下幾種情況：
月經紊亂，難以懷孕，甚至停經；
使女性提前衰老，影響性生活；
引發卵巢癌、卵巢囊腫、卵巢早衰、多囊卵巢症候群等疾病；
失眠、煩躁、痤瘡、色斑、肥胖等。
2
卵巢保養避開這幾個「坑」
正因為卵巢對女性很重要，因此市面上出現了很多卵巢保養的方法，按摩、理療、保健品樣樣賣的都很火。
1、精油按摩
一般美容院都是採用腹部皮膚按摩的方式，將精油通過皮膚吸收到卵巢來保養。
但人體卵巢位於腹腔內部被器官層層包裹，精油要達到卵巢，需要穿過皮膚、肌肉、筋膜、闊韌帶等多種組織，或者通過皮膚到達皮下毛細血管，流向靜脈並回流進心臟，再經過肺循環通過動脈系統才能到達。
所以經過這重重關卡，精油是不可能到達卵巢的。
不僅如此，不當按摩還可能存在危險：如果卵巢已經長了囊腫或腫瘤，可能造成腹痛、出血，甚至休克等嚴重問題，也可能加速腫瘤擴散。
2、激素類藥物
有些美容院不光進行腹部按摩還有口服藥物；這些口服的激素類藥物，短期服用可能會感到效果不錯。
但如果長期服用，可能會導致女性內分泌紊亂影響受孕，還可能增加子宮內膜癌、乳腺癌的風險。
且不說對那些癌症的影響，光是這些成分不明的藥物代謝就增加了肝臟和腎臟的負擔，更不要說裡面還有劑量不明的激素了。
3、紅光、熱敷、理療
有人會說，做理療真的有用啊，紅光、熱敷等感覺舒服了不少，就連痛經都治好了。
這是有可能的，因為理療對慢性盆腔炎、盆腔粘連等的疼痛有一定的緩解作用，很多醫院都在開展；同時熱敷、烤電都是通過電能產生的熱量來治療，也的確對原發性痛經有一定緩解作用。
但是和「卵巢保養」真的沒有什麼關係，更不必吹噓它有什麼神奇效果！
3
5個壞習慣正在傷害卵巢
想要保護卵巢健康，首先得知道 哪些行為會傷害卵巢：
1、多次人工流產
反覆人流或藥流不僅傷子宮、還傷了卵巢，不少女性做完流產後會出現月經失調、月經量少，甚至閉經的情況。
所以保護卵巢，還應科學避孕。 在沒有做好要孩子的準備之前，一定要做好避孕工作，不要讓年少輕狂造成日後不可改變的惡果。
2、抽菸或者被動抽菸
菸酒都是卵巢」殺手「，對卵子的殺傷力極大。
首先香菸中的尼古丁、苯、鉛等等有害成分，可以直接作用於卵子，影響卵巢功能、卵巢早衰。
而過量飲酒可導致內分泌紊亂，可能妨礙卵子的發育和成熟，可能導致不孕和畸形嬰兒的增加。
3、濫用緊急避孕藥
緊急避孕藥含有大劑量孕激素，長期服用會抑制排卵造成月經紊亂。
年輕人大量服用可能造成卵巢早衰、導致提前閉經。
此外，止痛藥最好也少吃。
4、太胖或者太瘦
太胖：過於肥胖會影響卵巢的功能，引起月經減少甚至閉經，可以通過控制體重恢復卵巢功能、調整月經周期。
太瘦：過度節食、減肥會引起月經紊亂，甚至出現閉經。長此以往可能引起卵巢功能障礙、卵巢早衰、子宮萎縮從而影響生育功能！
5、久坐不動
坐姿不佳，可能引起慢性附件炎，使病原體經陰道上行感染並擴散，繼而影響整個盆腔。
對於子宮前傾或後屈的女性來說，久坐還會導致經血逆流入卵巢，引起下腹痛等。
4
你必須知道的「護巢指南」
一旦發現月經量減少或突然停經應及時檢查卵巢， 以下5種人尤其要注意：
未婚晚婚、不育少育和不哺乳的女性；
50歲以上絕經女性；
用促排卵藥的女性；
偏愛高熱量飲食的女性；
有家族遺傳病史的女性。
卵巢功能衰退是一個自然規律。
絕經年齡因人而異，一方面與家族遺傳有一定關係， 另一方面是要養成良好的生活習慣：
平時作息要規律，儘量不要熬夜；
適量運動、不要久坐；
注意健康飲食，經期不要吃生冷寒涼食物，做好保暖；
定期體檢，一旦連續兩個月出現月經量少或無經，及時到醫院就診。
如果需要藥物幹預，一定要在醫生的指導下用藥，千萬別再入「坑」啦！！！