一文解鎖如何緩解氣色差，皮膚暗

對於女性來說，沒有什麼比變美更重要的事情，如果有，那一定是如何變得更美！

愛美之心人皆有之，只是很多情況下不能盡如人願，很多女性氣色很差，皮膚晦暗無光澤，在卸去化妝品的遮蓋和隱藏後，素顏成了非常頭疼的問題。

該如何提升自身氣色？該如何讓自己的皮膚變得有光澤？這些必備技能您可以學習一下！

何為氣色？

氣色有多種含義，可以指一個人的精神、神情；也可以指皮膚色調，尤其是面部皮膚的色調。我們往往將這些含義合併，如果一個人氣色不好，往往會有精神不佳、面色失去紅潤光澤的表現。

氣色是怎麼來的？

《素問·痺論》中有言：&34;

榮通營，行於脈中，是血的一部分，養榮則有利於氣血的充盈，一個人要想面色紅潤氣色好，離不開氣血滋養。通俗來講：人的氣色，源於充足的氣血對人體的榮養；如果臟腑與形體不榮，氣色也會隨之變差。

氣色不好是怎麼引起的？

氣色不好，往往源於五臟功能失調，尤其是肝腎的不足。

肝藏血，因胎產眾多或脾胃不足，或久病耗血，可致肝血虛虧；女性由於月經失血，血傷則肝先受累，所以婦女病的特點均表現為耗精傷血；另外肝腎同源，衝任兩脈都隸屬於肝腎；腎與肝是&34;與&34;關係，肝血腎精，一榮俱榮，一損俱損，休戚相關，肝血虛則腎精虧，肝陰虛則腎陰虛。肝腎陰虛，肝血不足時，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華，暗淡無光；如果肝血充足，腎中精氣充盈，五臟功能也正常運行，氣血則旺盛而容貌不衰。

總之，氣色的好壞與肝腎是否功能正常，氣血是否充足有莫大的關係。

如何提升氣色？

外在的氣色與內在的氣血息息相關，想要提升氣色，可以從提升內在氣血入手。

按摩兩大穴位，輕鬆提升氣血

1、足三裡

足三裡為防治疾病、強身健體的要穴！有句俗話，叫做&34;。中醫認為，按摩足三裡有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪的作用。

氣血不足的女人，可以經常揉足三裡穴，每次左右旋轉按壓30下。

2、血海

血海穴，血這裡指脾血，海，指脾經所生之血在此聚集，氣血物質充斥的範圍巨大如海，故此得名。該穴有化血為氣，運化脾血之功能，為人體足太陰脾經上的重要穴位之一。

每天9－11點在脾經經氣最旺時按揉該穴，每側按揉3分鐘，以酸脹為度。

食補藥補，氣血與氣色同升日常飲食中可以多選擇益氣補血的食物，如大棗、龍眼肉、桂圓、桑葚等，經常食用可以起到補血益氣的作用，還可選擇服用同仁烏雞白鳳丸來補氣養血。

同仁烏雞白鳳丸方中烏雞補血，補陰血，滋肝腎，清虛熱；紅參、黃芪、山藥可補氣健脾；鹿角、熟地黃、白芍、當歸補益肝腎，滋陰養血；生地黃、天冬、青蒿、銀柴胡滋陰生津，清虛熱；香附、丹參、川芎可疏肝行氣，活血調經；桑柘苓、芡實、牡蠣補益下元，收斂固澀。以上諸藥合用，相互協調，共同作用，具有補益肝腎，補氣養血的功效。

氣色不好，如果只用化妝品去遮蓋粉飾，而不去調理內在，那就有點捨本逐末了。氣色好不好，關鍵還是看內在的氣血好不好，想要提升氣色，緩解皮膚暗沉的愛美人士，要多注意補養氣血了！

點擊&34;獲取更多驚喜！