大叔43歲開始健身，64歲收穫愛情，網友調侃：老牛吃嫩草？
導語：我們大家都知道，健身能使自己的身材變得更好，其實健身不光讓我們擁有好身材，還有許多其他的好處，比如可以提高自己的抵抗力和精神狀態，還能夠起到延緩衰老的作用。運氣好的話，還能在健身的時候遇到志同道合的人，以及理想的另一半。所以說到，健身的好處是非常多的。
我們今天要講的是一位中年大叔，這個大叔呢堅持健身已經21年了，從43歲開始到現在64歲了，在健身的期間，就收穫了自己的愛情。因為自己的身材保養的比較好，又因為健身的原因看上去比較年輕，所以他遇到了心儀的另一半，一位40歲的女子。對於他們這對老夫少妻，很多網友紛紛表示羨慕了。
我們可以看出，這位大叔在健身之前，他43歲的時候，已經是一個大腹便便的中年男性，可以說是毫無魅力。如果就此狀態發展下去，別說收穫愛情了，身體很有可能就會出問題。因為這位大叔日常工作比較忙碌，根本沒有時間打理自己，經常需要應酬，參加一些酒場。在醫院檢查的時候，才發現自己的身體已經不行了，這時才意識到健身的重要性。
也就是從那個時候開始，這位大叔就經常去健身，一直堅持下去。健身的同時，對於自己的飲食也很注意，飲食宜清淡為主，對於辛辣和油膩的食物沒有碰過，而且還養成了早睡早起的好習慣，經過一段時間的保持，他的體重減輕了不少，身體條件也迅速恢復。正因為如此，這位大叔就迷上了健身。如今64歲的大叔找到了自己的愛情，二人經常一起健身一起回家，羨煞旁人。
雖然這位大叔現今已經64歲了，但是通過圖片我們可以看出身體保養的非常好，肌肉線條也比較明顯，在個人的社交平臺上也有不少的人關注她。對此，各位看官是不是也有自己的想法呢，是不是發現健身可以使自己充滿魅力？如果你對於自身的形象不太滿意，不妨試一試健身所帶來的效果，通過健身增加自己的形象，找到屬於自己的另一半。
健身的時候，我們可以做一些有氧運動，這樣可以使自己增肌，用來鍛鍊肌肉，使自己充滿魅力。其實我們不用去健身房也可以做到一些基礎的增肌運動。
一、平板支撐
身體平躺，面朝瑜伽墊，用手臂和腳尖支撐起整個身體，全身呈直線型，切記不能塌腰，一定要使整個身體保持平行，一直堅持到自己力竭為止。這個動作主要鍛鍊腹肌。
二、仰臥起坐
身體平躺，雙腿屈膝併攏，雙手放在耳邊，利用腹部力量讓自己的上半身體向上抬，過程期間腳不能動。這個動作可以縮小自己的肚子，容易練出馬甲線。
三、俯背挺身
身體趴在瑜伽墊上，雙腿平躺保持不動，雙手交叉背在身後或放在耳朵旁邊，利用背部力量抬起自己的上半身。這個動作主要鍛鍊自己的背部肌肉，讓自己的背部更加性感。
四、仰臥抬腿
上半身平躺在瑜伽墊上，頭部和頸部不能離開瑜伽墊，利用腰腹力量抬起雙腿，儘量使自己的雙腿和頭部呈直角。這個動作主要鍛鍊腹部肌肉，也可以較少大腿贅肉。
以上這些動作有的會使用到輔助器，這個輔助器對仰臥起坐有很大的幫助。今天給大家推薦的這款輔助器，經濟實惠，運用簡單，底部有很強的吸盤，直接可以粘在地上，用的時候直接站在地上就可以了，耐磨材質，而且吸力很大，完全可以撐住自己的身體。
結語：這位大叔的故事告我們，健身是不分年齡的，健身不僅可以使自己的身體變的更好，讓自己更有魅力，還可以收穫愛情。所以現在開始鍛鍊吧，讓自己擁有一個好身體，收穫自己的愛情。