2017年3月8日,首批運動按摩師公益運動按摩體驗活動第一期

2021-03-05 虎動跑步

相信喜歡運動的朋友，對於運動過後產生的肌肉緊繃、酸痛一定不陌生，這樣的酸痛往往經過幾天的休息就會慢慢地緩解，所以多數的朋友常常容易忽略它。但這樣日積月累，會讓我們的肌肉失去應有的彈性，甚至造成功能的失衡。

運動按摩正是針對運動員以及運動愛好者需求所提供的服務，它可以起到改善體液循環、放鬆肌肉、全身性放鬆、功能性的分離肌肉與結締組織、改善結痂組織的活動性、增進頭腦的清醒度及覺醒、降低壓痛點的敏感度等主要效果；還可以起到改善能量系統、增進柔軟度與關節活動度、運動後恢復增快、疼痛感減低、適當的情緒刺激等次要效果。

在2017年2月25日-27日虎動體育與艾菠瑪聯合舉辦的首批運動按摩培訓活動中，原計劃的30名學員實到28人，其中22人通過考核，並由國際著名按摩師David Cihlar親自頒發運動按摩師證書！

我們畢業了！！！

目前很多朋友在運動前後都開始重視拉伸放鬆了，這是一個很好的現象。其實肌肉經過一段長時間的反覆收縮之後，不僅是肌肉本身，包含外層包覆的筋膜、結締組織等，都會承受一定的壓力而流失水分，如果再加上運動的負荷超過了平常訓練量，產生的微小撕裂傷伴隨發炎的反應，在撕裂傷癒合的過程中都可能造成組織的沾黏、緊縮，影響肌肉原來的收縮功能，也可能使原來關節的活動度變差。此時單單依賴拉伸是不夠的，這也是為何國外多數的職業運動員一定會接受運動按摩的原因，因為維持強壯身體不受傷就是延續他們運動生命的最佳武器。

深圳有很多熱愛運動的人群，為了讓更多人了解到拉伸、運動按摩對身體保護、提高成績等方面的重要性，提高大家對運動保護的認識，虎動體育特別邀請了本期運動按摩培訓的學員參與，為大家提供公益運動按摩體驗活動，本次僅限15人，需要的趕緊預約哦~

【活動地點】深大元平體育館

【活動時間】2017年3月8日

【活動人數】15人

【活動流程】

19:00 準時集合籤到

19:15 虎動教練帶領大家進行跑前拉伸，熱身

19:30 合影，開跑

20:00 跑步結束，一起拉伸放鬆

20:20 開始公益運動按摩

21:30 合影，活動結束

【跑步距離】本次活動預定跑步距離5公裡

【報名聯繫】春雨：15914199113

 

溫馨提示：

跑步是一項高負荷、大強度、長距離的運動，對參賽者身體狀況有較高的要求，參與者應身體健康，有長期參加跑步鍛鍊或訓練的基礎，如遇到身體不適切不可強求，並及時向身邊的人求助，參與者身體狀況要求有以下疾病患者不宜參加：

1.先天性心臟病和風溼性心臟病患者;

2.高血壓和腦血管疾病患者;

3.心肌炎和其他心臟病患者;

4.冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者;

5.血糖過高或過低的糖尿病患者;

6.其它不適合運動的疾病患者；

7.活動前兩周以內患過感冒；

8.孕婦   

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