結婚後，由於懷孕生子哺育，相信很多寶媽都有這樣的煩惱：「身材大變樣，原本豐滿的胸部變得下垂，而且嚴重萎縮，又松又軟像霜打的茄子一樣扁扁的、耷耷的，看到自己變得沒有一點看頭的身材，不僅心情很糟糕、很鬱悶……更令姐妹們感到不安的是，老公也開始嫌棄自己走樣的身材了，雖然他掩飾的很好，但女人的直覺是不會錯的。」產後胸部變得乾癟下垂，失去活力和彈性，讓女性的魅力瞬間變成負分，別擔心！今天小編教給寶媽胸部怎麼變大變挺，只要你能堅持，恢復到孕前絕對不是難事！
懷孕和哺都說母乳餵養是37℃的母愛，
可是想到胸前的馬卡龍日後會變成耷拉的癟茄子，
大家的內心一定是
非常
超級
不！情！願！
甚至有很多媽媽擔憂母乳餵養會導致胸下垂，一度不敢母乳餵養。
餵奶真的會導致胸部下垂嗎？
其實並不會！
母乳餵養不會對乳房的形狀或者大小產生負面影響。
為什麼斷奶後乳房萎縮乾癟下垂很嚴重呢？
乳的過程中，由於體內激素升高等原因，乳腺、乳腺導管會二次發育，乳房體積會增大，有的媽媽會發現自己的罩杯增大了不止一個，暗喜。
但是等這段美好的日子過了、激素水平慢慢下了，乳房又會慢慢小下去，如果同時體力消耗大、營養補充又不充足，人體就會開始消耗脂肪，乳房也會更加縮水，甚至會變得比孕前還小。不僅如此，「熱脹冷縮」的乳房的皮囊已經被撐大了，但是內容物卻縮小了，所以會覺得是下垂鬆軟了。
另外一點，也是由於孕產期乳房的增大，會給維持乳房形態的乳房韌帶（學名：Cooper 韌帶）帶來額外的重力牽拉，長時間就會導致彈力下降，結果就是，不論產後是否母乳餵養，都會出現產後乳房下垂、鬆軟、變形……
因此，應該說是懷孕本身增加了乳房下垂的風險，而且懷孕次數越多，乳房下垂、變形的現象會愈加嚴重。
想要讓乾癟下垂的胸部變大變挺我們應該怎麼做？下面這幾個方法你一定要認真看！
胸部怎麼變大變挺1、選擇合適的文胸
孕期：孕媽乳房開始逐漸膨脹，變得日益飽滿，過緊過小的文胸會妨礙乳房的充分發育；而如果完全不戴文胸，乳房又會因為重力增大導致下垂。
因此，選擇鬆緊適宜的文胸，既給增大的乳房以足夠的承託和保護，又不致於束縛乳房正常發育以利日後的順利哺乳。
產後：很多媽媽在產後為了哺乳方便不穿文胸，這可是絕對錯誤的。哺乳期間穿著文胸，可以對乳房起到承託作用，避免乳房韌帶過度拉伸導致彈性纖維的牽拉斷裂。
胸部怎麼變大變挺2、豐胸按摩
在胸部保養的過程中，按摩絕對是不可或缺的一個步驟。經常按摩乳房可使腦下垂體和卵巢分泌激素的功能得到加強，促進局部血液循環，讓乳房組織的發育更好，只要掌握豐胸的最佳按摩方法配合藥監局批准豐胸美乳霜，日積月累下來，誘人的美乳就能在你掌中豐起來，看得見、摸得著的長大，才讓你踏實放心。
每天洗澡後搭配藥監局批准豐胸美乳霜，「由下往上」、「由外往內」進行按摩，幾個月後胸型絕對大不同。
由外往內：
美胸技法1.四指合併，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內滑動按摩，直到保養產品全吸收，有效改善胸部外擴現象。
由下往上：
美胸技法2.四指合併，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動的同時，將腋下贅肉往內撥，按摩直到保養產品完全吸收，預防胸部下垂，幫助改善副乳現象。
美胸技法3.四指合併，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，按摩直到產品吸收即可，有效改善胸部下垂現象。
胸部怎麼變大變挺3、鍛鍊胸肌
可以做一些能鍛鍊胸肌的運動。
缺乏運動時，肌膚的彈性會較差，而乳房彈性較差，自然就容易下垂了，多鍛鍊胸肌，有助於乳房變得挺立。
可以選擇啞鈴飛鳥、伏地挺身等來鍛鍊胸肌。
運動能使胸大肌增大，為胸部提供一點點的支撐，而且規律運動能夠保持皮膚彈性，能讓因為哺乳而變鬆弛的胸部皮膚有一點點的改善。
胸部變美變大是所有女性的追求，但是先有健康才有性感，斷奶後還想擁有圓潤飽滿、彈性上挺美胸的媽媽們，一定要選擇正確安全的方法和藥監局批准豐胸產品，假冒的、三無產品和奇葩的豐胸方法，不但會讓你事倍功半，甚至還會埋下健康的隱患。
PS：沒有男人能拒絕一對大胸，區別在於嘴上說與不說。想擺脫乾癟、下垂、鬆軟無彈性，恢復健康性感的媽媽們快點行動起來吧！