很多生完寶寶的新媽媽會發現，自己生完寶寶後，身材和之前大不一樣了，尤其是胸部的變化比較明顯，出現胸部變形的狀況，胸部變得又小又下垂。這令很多新媽媽都非常的苦惱，那麼出現胸部變形的現象，該怎麼辦呢？今天，小編就為大家整理一下關於產後女性胸部變小的原因及解決辦法，希望能幫到大家！
產後胸部變小和荷爾蒙分泌有關係，由於脂肪變少，乳腺阻塞，因為荷爾蒙的影響讓乳腺萎縮。當然這也和女性的體質有很大的關係，有些女性生完寶寶斷奶後胸部變得可能還會比之前豐滿漂亮，但是這樣的例子畢竟是少數，所以產後胸部變小該怎麼恢復呢。
產後胸變小怎麼恢復1.飲食均衡
產後胸部變形，主要與體質和遺傳有很大關係，其實和營養也有關係，大多數婦女哺乳期身體消耗較大，帶孩子又辛苦，營養吸收跟不上，使體內儲備的脂肪大量消耗，乳房脂肪大量流失，形體消瘦，再加上不注意哺乳期乳房保健，便造成乳房縮小。給孩子斷奶後如何豐胸？寶媽要注意充足的營養，儘量多吃含蛋白質和膠原蛋白的食物，含蛋白質多的食物有肉類、蛋類、奶類、豆類，富含膠原蛋白的食物有豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、肉皮、雞翅等。同時要注意蔬菜、水果和充足水分的攝入，保持均衡飲食能夠讓胸部更加具有彈性而且堅挺。
產後胸變小怎麼恢復2.睡姿方面
除飲食外，睡姿也有可能會影響到胸部的美觀，平常坐著或站著時儘量不要彎腰駝背，睡覺時儘量不要側睡在同一邊，這些或多或少都會受地心引力的影響而造成胸部下垂。
產後胸變小怎麼恢復3.良好作息
要想胸部得到第二次的發育，良好的作息是必不可少的。不規律的作息和睡眠不足都會導致我們的內分泌出現紊亂的情況，從而影響胸部的發育，因此只有保證良好的作息和充足的睡眠，才能夠讓我們胸部得到更好的發育。
產後胸變小怎麼恢復4.餵奶姿勢要正確
不正確的餵奶姿勢，也是導致乳房變形的一個重要原因。產後媽咪要及早掌握正確的餵奶姿勢：母親在餵奶時，體位要輕鬆、舒適，全身的肌肉要鬆弛，一般採用坐餵哺乳較好。而對於剖宮產的產婦，也可採用側臥或仰臥進行哺乳。
餵奶時，母親用手臂抱起嬰兒，手掌託住嬰兒臀部，使嬰兒整個面部向著母親胸部，右手拇指和四指呈「C」型張開，手託起整個乳房，送給嬰兒。嬰兒的整個身體也應該面向母親並緊貼母親身體，身體成一條直線。
每次哺餵時，先將乳頭觸及嬰兒口唇，誘發覓食反射。當嬰兒口張大做打哈欠狀時，舌向下的一瞬間，迅速將乳頭和大部分乳暈放入嬰兒口內，使嬰兒啜住整個乳頭和大部分乳暈進行有效地吸吮。
產後胸變小怎麼恢復5.必要的按摩
首先雙手持刷，雙手掌圍繞著乳房，將另一雙手放在心窩上；然後跟著乳房曲線之勢，將手推放在胸谷間，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，再由腋下間由上用力推上。此時手的動作是兩肘平放，肩部作大旋轉狀，用力向上推舉；最後由乳房上方開始至中間地胸谷，稍用力柔和地輕擦，1～2成一組動作，按擦10次後再按擦另側10次。給孩子斷奶後如何豐胸研究資料顯示，進行豐胸按摩的時候再配合藥監局批准豐胸產品，這樣對於修復產後胸部下垂等問題效果更顯著哦！而且也更加的健康！
這幾種豐胸方法在剛出現下垂鬆弛的情況的時候，及時使用，是能減緩下垂鬆弛的程度的，但是想要完全恢復，還需要藥監局批准的豐胸產品才行，可以在按摩的時候加上專業的豐胸產品，這個產後媽媽們恢復起來更加的快速。當然，產後媽媽在選擇豐胸產品的時候，一定得選擇健康的豐胸產品，這樣對自己的身體好，達到效果後也不會反彈，對以後在哺乳寶寶也沒什麼影響。
想要有個S型身材，越來越多的方法讓我們應接不暇，當然為了有好而健康的身材我們還是需要提醒女性在選擇時，一定要選擇健康安全的方法，千萬不要盲目使用三無產品。