自從當了媽媽以後，突然發現自己好像被施了魔法，一下子變得無所不能，精力無限，可是當夜深人靜的時候，仔細想想，一路走來，如果不是因為孩子，可能自己早就像洩氣的氣球一樣了！
已經離乳的媽媽鬱悶地發現：曾經驕傲的胸部真的已經變成了洩氣的氣球？不敢相信這種鬆軟、扁塌的感覺是來自於自己身體，怎麼會這樣啊？老公雖然沒有真正介意，但是偶爾調侃一句「漏了氣的氣球」，也讓人抓狂。
產後，經歷了孕育的胸部失去了曾經的豐盈和彈性，變得「不忍看，不忍碰」，怎麼才能避免這尷尬的「走樣」呢？
懷孕時，因為身體激素的改變，胸部第二次發育，不再是嬌羞的花骨朵；產後，母愛化作奶水，通過胸部輸送給親愛的寶貝，這時候的乳房如玫瑰的盛放期。可是斷奶後……縮小、下垂、鬆軟沒彈性、難倒我們的胸就只能這樣嗎？不！只要你願意，我們依然可以找回我們的氣勢「胸胸」
要想找到乳房青春年少的柔嫩與酥挺並不會太難，從日常生活關鍵點學起
斷奶後胸部變小下垂怎麼辦1、做好孕期預防
從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶託，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。
穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼託的款式，穿後整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內，使乳房看上去豐滿、挺拔。
斷奶後胸部變小下垂怎麼辦2、補充營養成分
胸部保養另配以有效的飲食營養，會讓給你意外之喜。很多追求美麗母親減肥瘦身後發覺該減的地區沒減下來，不應該減的胸部卻縮小了。原因便是只圖一味減肥瘦身，卻未留意補充營養成分。節食減肥的不良影響是使乳房的人體脂肪組織也隨著累及，乳房隨著變小。斷奶後後怎樣有效豐胸，當雌性激素代謝提升時，可使乳房更為漂亮，B族維生素是身體生成雌性激素的必不可少成分，維生素E則是調整雌性激素代謝的關鍵物質。因而，產婦應當多吃含有這類營養成分的食材，如豬瘦肉、蛋、奶、豆類食品、紅蘿蔔、蓮藕、花生仁、麥芽糖、紅提、白芝麻等。此外，還能夠多吃膠原蛋白成分高的食材，例如豬腳，豬皮鴨皮、雞爪、骨骼、淡水魚這種，針對斷奶後的豐胸美乳有一定的協助。
斷奶後胸部變小下垂怎麼辦3、健胸操鍛鍊
很多女性在產後的時候因為比較忙，而忽視了對胸部的鍛鍊。健胸操是有效、經濟的美乳方法之一。產後，應該及時進行胸部肌肉鍛鍊，這樣能夠讓乳房看上去堅挺、結實、豐滿。但是健胸操要堅持長期做，不是一下子就能出現效果的，堅持久了才能有滿意的效果。
1、以手掌放平，放在胸部底部，由下向上推送乳房10至20次，力量要適宜，同時保證胸部不向兩邊擴張，手掌向上推送時不要超過乳頭水平。
2、同樣1的開始動作，然後以乳頭為中心，作環形掌揉20至30圈，不要用力過大，當手掌運行到乳房上方再慢慢向下運動。
3、將手掌置於乳頭部，儘量不要按到乳頭，施以慢速振法1分鐘，每分鐘30至60次。
4、以手指揪乳頭10數次。此步驟對於乳頭凹陷者尤為重要。
斷奶後胸部變小下垂怎麼辦4、喚醒休眠的胸部
在經歷了孕育哺乳的過程後，胸部自然地進入了休眠狀態，適當的休眠是必要的，如2、3個月，這是身體自身的調整，但是如果長時間不激活，胸部就會一直處於休眠狀態，等它自己活動，恐怕要3年以後了。所以我們要及時地激活它。每晚臨睡前做豐胸按摩的實際效果是最好是的，如果你洗完澡後，這個時候身體的血液循環系統加快流動性，基礎代謝也是相對性處在比較充沛的階段，假如在這時做胸部按摩，有利於乳房再度「生長發育」。
正確的胸部按摩手法，是根據中醫經絡按摩衍生出來的豐胸手法。通過正確的胸部按摩手法對胸部進行按摩，疏通乳腺管，促進乳房發育，讓胸部邁進第二春。
那怎樣按摩才算正確呢？下面跟著小編來一起學習下。取適量藥監局批准豐胸產品，均勻地塗抹在胸部。在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤，即有澀的感覺時隨時再加少量豐胸美乳霜。
按摩手法可以分四步來進行：
1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。
2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩隻手交錯著推左乳。重複30次以後。換右乳。這個動作很重要。
3、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房後從底部（不是下部）往乳頭方向作提拉動作。重複20次。
4、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的產品都吸收完為止。
眾所周知，「霜劑」是易被人體皮膚吸收的劑型。與口服產品不同，霜劑避免了腸道的吸收和損耗，縮短了營養物質運送的距離，可謂更直接，更有效。而與傳統的精油與乳液相比，霜中所含油脂的分子結構更緊密，不僅很好的隔絕了空氣對營養成分的氧化作用，使有效成分得以充分保鮮，同時更減少了塗抹使用時水分和營養的揮發，使有效營養完全作用於胸部皮膚組織，並將分子營養全面滲透吸收。
以上的方法大家記住了嗎，那就讓我們一起動起來，恢復健康好身材吧~