上半年封閉訓練、下半年密集賽程、「三大戰役」近在眼前，」蝸居」在長興的省射擊射箭自行車隊的隊員、教練們備戰情況如何？
12月9日，由省體育記者協會主辦、體壇報執行承辦的「浙」裡是奧運冠軍搖籃媒體開放日活動來到省射擊射箭自行車運動管理中心（以下簡稱中心）。才入大門，便聽到「碰！碰！」的槍聲傳來，不遠處的天空中一團煙霧正隨風消散。未見其人，已聞其聲，媒體記者的好奇心被激起，一次特別的「槍箭之行」就此開啟……
五斤重的牛皮訓練服上身
射擊隊框成了「機器人」
受疫情影響，省射擊射箭自行車運動管理中心各大運動隊今年下半年的行程都安排得非常緊湊，結束了連續的比賽，緊接著就開啟了今年的冬訓。
端槍、瞄準、發射……浙江女子步槍隊的隊員們的動作整齊劃一，一氣呵成。現場，記者見到了奧運冠軍、中心主任朱啟南，他正在悉心為小隊員們傳道授業，在奧運冠軍的注視下，隊員們屏氣凝神、異常專注。
休息間隙，女子步槍隊隊員張巧穎接受了記者採訪，穿著5、6斤重的射擊服，個頭小巧的的她走起路來頗為吃力。作為目前在浙訓練的隊員中成績最好的選手，張巧穎在2018年世界射擊錦標賽上取得了青年組女子三姿團體冠軍的好成績。
「這是為了提高穩定性定製的服裝，穿上感覺自己像個機器人。」見到記者們對射擊服好奇不已，張巧穎笑著解釋。談及訓練比賽情況，她表示，今年因為疫情原因，節奏沒能調整好，在前不久結束的全國射擊錦標賽中表現得不盡人意。
進入冬訓節奏後，張巧穎和隊友們除了常規的上下午訓練外，晚上還自覺加練，一天下來要打掉兩百多發子彈。「接下來還會再加大訓練強度。」趁著冬訓磨練意志，隊員們正以高漲的訓練熱情全力備戰全運會。
老記們體驗拉弓「不合格」
運動員一次要拉滿50秒
在射箭隊靶場，「老記們」正撞上射箭隊員們從室內走出回收箭矢。護臂、護指、護胸以及各色的箭袋襯得少年人更加英姿颯爽，讓不少男記者直呼「好帥」。
恰好射箭隊要進入拉弓訓練，空出了場地，於是前來採訪的記者便有了「嘗試一把」的機會。用的還是訓練的現代反曲弓，但體驗距離只有9米——不曾想，即使大大降低難度，但當記者們一手握弓，一手拉弦，兩隻手依然「不堪重負」得顫抖，連射幾次都以脫靶告終。
「後山有野兔，沒準下一把能射中。」前來指導的省射箭隊隊員金濤調侃道。他告訴記者，對於射箭隊的隊員們來說，在訓練時，拉滿弓狀態至少要維持50秒，最差目標都是9環。所以，記者們的成績，可算不合格了哦。對於隊伍明年的目標，他直言：帶好小隊員，在全運會取得好成績。
休息間隙，省射箭隊還體驗了飛盤運動——小小的飛盤在手中傳遞，讓隊員們在下一段訓練前進行一次「趣味熱身」。
小輪車「種子選手」信心滿滿
場地自行車隊三地「連軸轉」
小輪車訓練場地上蓋著布，隊員們則在室內的體能訓練室中練得熱火朝天。省小輪車隊教練楊雲生表示，因為剛參加完兩場賽事，需要調整身體狀態，所以在結束了十項基礎體能訓練後，才會將重點傾斜至專項訓練。
在今年全國小輪車聯賽、錦標賽中拿下成年男子計時賽冠軍的莊緒龍是明年全運會奪冠的「種子」選手。記者到來時，他剛剛結束力量訓練，「全運會的場地有很多大包（坡），是我比較擅長的地形，希望能拿下冠軍。」
返杭間隙，記者還遇見了剛從太湖邊外訓回來的場地自行車隊。早上八點，自行車隊隊員出發去往太湖，完成一百公裡的練習後才能返回，下午他們還將在場地內完成三百圈的練習。
「現在主要是有氧耐力和力量耐心訓練，基本上滿額執行了訓練計劃。」省場地自行車隊中長組教練嶽安元介紹了今年冬訓的計劃，十二月底，自行車隊還將出發前往雲南進行高原訓練。此外，記者還了解到，自行車隊短組教練目前正在北京帶隊訓練，其中女子隊員陳飛飛、沈超悅正在國家隊集訓，有望獲得明年奧運會的資格。
編輯：陳彩燕