髕骨軟化症又稱髕骨軟骨軟化症，是一種十分常見但人們卻不太了解的關節疾病。下面，我們就來了解一下，髕骨軟化症是怎麼回事？其有哪些表現？又該如何預防和治療？
    什麼是髕骨軟化症呢？髕骨俗稱膝蓋骨，髕骨軟骨軟化症是一種常見的膝關節疾病，多發生於中老年女性。膝關節發軟及不穩，尤其在上下樓梯及關節開始活動時明顯，常見髕骨內側關節面壓痛，髕骨摩擦活動時疼痛，甚至出現摩擦音。其主要病理變化是髕骨軟骨的軟化和進行性破裂、退行性變，後期還可導致骨性關節炎的發生。
    髕骨軟化症的病因是什麼？髕骨軟化的原因很多，膝關節長期用力快速屈伸、經常負重深蹲等導致膝關節長期磨損、承受高壓最為多見。此外還包括膝關節內、外翻等先天性髕骨發育異常、關節滑液成分異常。
    這種疾病有哪些症狀呢？髕骨軟化症常見的臨床症狀有膝關節前側疼痛，久坐起立或下樓、下坡時疼痛加重，常有腿打軟、關節怕涼、或膝關節反覆腫脹、積液等。嚴重時形成骨性關節炎。所以早期診斷，釆取合理的防治措施，預防髕骨軟化症的發生或發展是十分重要的。
    在治療方法上，一般以非手術治療為主。對於疼痛加劇者，可在醫生指導下服用口服消炎藥或注射玻璃酸鈉等。早期重視和治療很重要，若早期控制不佳，單純的髕骨軟化症會繼發很多關節問題，如滑膜炎、軟骨損傷剝脫、出現游離體等，嚴重的情況下需要手術。
    髕骨軟化患者在日常生活中該如何護理呢？
    1.熱敷或者按摩對改善症狀很有幫助，患者可以在家自己進行；
    2.注意減肥。肥胖會增加膝關節患退行性疾病的風險，合適的體重則能降低作用於膝關節上的重力，避免形成惡性循環；
    3.科學地補充軟骨營養，多吃含維生素和蛋白質的食物，如水果、青菜、肉類、海鮮等。
    4.注意保暖防寒。天氣寒冷的時候，要給膝關節保暖，防止風寒入侵。
    飲食方面，河南省中醫院風溼骨病病區副教授郭會卿建議，患髕骨軟化症後，患者宜多食黑豆、核桃仁、甜瓜籽、動物脆骨、蹄筋等，疼痛期不宜食用辣椒、芥末、胡椒粉等刺激性的食物。
    最後，值得注意的是，對於髕骨軟骨軟化症，預防重於治療。想要預防髕骨軟化症，應避免能引起疼痛的各種活動，如劇烈體育運動、過度行走；避免爬樓梯、爬山、下蹲及下跪的屈膝活動；持之以恆地進行股四頭肌等長收縮練習和直腿抬高鍛鍊，以增強股四頭肌張力。
    本文由山西省太原市第七人民醫院骨傷科副主任醫師梁勇進行科學性把關。專家擅長多發骨折、骨盆骨折、關節內骨折及關節脫位的診斷、急診處理與治療。