氣血是一個人生存的根本，尤其是對於女性來說，氣血足，身體好，一旦氣血不足，整個身體都會出現改變，而女性因為先天性的緣故，每個月會有月經來臨，加上現在的生活壓力大，很容易出現氣血不足的情況。
在不少人的思想中，通過指甲的變化，看出身體中的氣血足不足，指甲上會有月牙，而月牙的多少可以反映出氣血問題，那真的是這樣嗎？一起來看看。
月牙的多少可以看出氣血問題？
相信大家平時都有注意過自己手上的月牙吧，很多人的月牙並不多，可能就是大拇指有，其他幾個手指都沒有，也有一些人，每個手指都會有月牙，是不是說月牙少，氣血就不足呢？
其實並不是這樣的，月牙的多少，跟體內的氣血關係不大。之所以會有月牙的出現，是因為我們的指甲一直在更新，指甲是由中間位置向兩邊慢慢的生長，在生長的過程中，中間會有空隙，就會有月牙，其實月牙就是新產生的角蛋白細胞而已，
月牙的出現，跟氣血的關係真不大，不要再覺得它們有什麼聯繫，月牙只有出現較大改變，如短時間內變大或者消失，就說明身體出問題，其他就是正常的一個表現，多和少都沒有關係。想要知道體內的氣血足不足，還需要通過其他的部位來看。
氣血不足的人，身體會有哪些表現？
體內的氣血不足，雖然不能通過月牙看出，但是看看指甲也是可以看出問題的。指甲的顏色會變淡，不再是粉紅色，而且指甲面上也會有紋路，凹凸不平的情況出現，需要當心點。
當體內的氣血出現不足時，血液供應到四肢就會出現緩慢的情況，若是上了年紀的人，出現氣血不足，就會有手腳不靈活情況，拿東西拿不穩，腿腳會抽筋，若是頻繁出現這樣的情況，要重視，警惕血管問題出現。
氣血不足的女性，體質也是比較差，免疫力和抵擋力會有減退的情況，每到換季、溫度變化大的時候，就容易感冒，而且持續的時間比較長，經常會有全身無力，想要休息的感覺，明明自己還沒做什麼事。
臉部因為氣血不足，也容易變得憔悴，出現暗黃的情況，體內的氣血水平下降，造成內分泌失調，月經量有明顯減少的情況，代謝水平不足，使得體內的廢棄物排不出，就會黑色素沉積的情況，使得臉色變差。需要及時的補氣血，減少損害出現。
日常生活中，想要補氣血，需要注意改掉不良的生活習慣，每天保證充足的睡眠，建議女性多睡美容覺，睡眠足了，可以提高代謝力，免疫力也會上升，有助於氣血的補充。
日常還可以吃點含鐵高的食物，如菠菜、豬血、鴨血等，可以改善貧血，促進血液的生成。紫米、龍眼、紅棗、黑豆、紅豆、花生等，這些食物也是有比較好的補血作用，日常可以適當的增加食用量。
氣血不足的女性，身體的變化還是很明顯的，一眼就能看出，若是你也有這樣的表現，儘早的補氣養血，不要再拖了，身體只會越拖越差，及時的調理，減少損害，身體也能更好的發展。