患高血脂的中老年人越來越多，這和平常的生活飲食習慣都有很大的關係，很多時候都是因為吃的東西過於油膩，或者喜歡抽菸喝酒，這些不良的習慣都會引起血脂偏高。
如果體內血脂水平持續升高，而且長時間得不到控制的話，那麼將是危害人體健康的一大隱患，因為血脂水平偏高，就會導致血液粘稠度增加，影響到血液循環，加速動脈粥樣硬化的形成，從而會引起一系列的心腦血管疾病。所以控制血脂是一件非常重要的事情，定期檢查血脂水平，做到早發現，早調理，才是對自己的生命健康負責。我們耳垂的位置是很難能長出皺紋的，如果耳垂長了皺紋，可能不僅僅是血脂水平偏高，很有可能還合併有其他心腦血管方面的問題，如果兩個耳垂都長了褶皺，80%可能是高血脂，所以出現此現象要及時進行檢查。
正常情況下，我們的手掌是白裡透紅的，以白色居多，摸上去溫潤有彈性，但是如果發現手掌整個掌心都異常發紅，有可能是血脂升高，導致血液粘稠度增加，影響到血液循環而引起，如果發現滿手都是通紅的，而且指腹很飽滿，請儘早去檢查一下血脂水平。老年環形成在眼球的邊緣，寬度大約1-2毫米，呈淡黃色，經常在中老年人群中比較常見，是高血脂的典型特徵之一，雖然不會對我們的視力造成影響，但也要注意血脂異常，避免血脂升高造成不良後果。
因為血脂水平升高，會讓多餘的脂肪附著在血管內壁，加重血液粘稠度，使血液循環不暢，就會導致腿部供血不足，引起腿腳無力，特別是在走路的時候，腿部還會出現疼痛的感覺，這就有可能是高血脂導致的。血管「清道夫」找到了！芹菜排第三，排第一的很多人都並不知道芹菜還含有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，同時還能夠促進腸胃的蠕動，防止便秘，芹菜還有降血糖、降血脂的功效，因為芹菜中含有豐富的葉綠素以及大量的膳食纖維，可以有效降低血清膽固醇的含量。
胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，鉀進入到我們體內，游離在血液中，可以將血液中的油脂進行乳化，同時能夠有效溶解沉積在血管壁上的血脂斑塊，並且將這些垃圾隨著身體的新陳代謝排出到體外，達到降血脂的作用。
第一名：深海亞油酸
高血脂主要是血液中的脂肪含量超出正常水平，或者是無法及時從體內代謝，這個時候我們可以吃一些深海亞油酸，它可以加速血脂的代謝，將血液中的脂肪進行乳化分解，然後隨著新陳代謝排出體外，從而加速血液循環，防止血管的淤堵，有效疏通血管。
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