口服/塗抹膠原蛋白讓人皮膚更好？短暫效果，並不能讓皮膚更好

流言：口服/塗抹膠原蛋白讓人皮膚更好

口服/塗抹膠原蛋白以後臉上不僅緊緻細膩了很多，還能煥亮熬夜後的肌膚，改善面部暗沉，重點是還能抗老抗皺。

真相解讀：

口服/塗抹膠原蛋白近幾年風很大，號稱用了以後皮膚不僅緊緻細膩，還能煥亮熬夜後的肌膚，改善面部暗沉。重點是能抗老抗皺，果真如此嗎？

皮膚衰老的表現為皺紋增加、色素沉積、皮膚變薄、表皮含水量減少、彈性下降等。皮膚衰老是由很多內因和外因共同參與導致的，其中膠原蛋白的減少僅僅是皮膚衰老的多種因素之一。

這些皮膚流失的膠原蛋白是否從口服或塗抹的方式就能補充回來呢？答案是否定的。

首先來看口服膠原蛋白：食入的膠原蛋白不能被人體直接吸收，而是在腸道內被消化液分解成為極其微小的胺基酸，才能被腸道吸收，進入人體後，這些胺基酸的去向也是未知的，它們會隨機被運往各個器官組織，其中只有一小部分會被運到皮膚。也就是說吃膠原蛋白和吃雞蛋一樣，最後在腸子裡被分解成為同一種東西（胺基酸），人體吸收後，也只分了一小部分給皮膚。所以口服膠原蛋白並不能達到「吃什麼補什麼」的效果。

再來看看塗抹膠原蛋白：膠原蛋白屬於大分子物質，皮膚作為人體最大的器官，其最主要的作用就是屏障功能，像膠原蛋白這麼大的分子量，根本不可能穿透皮膚進入人體，而僅僅停留在皮膚表面，在下次洗臉時被水衝掉。所以塗抹膠原蛋白等同於塗抹了擦臉油，僅起到短暫的保溼效果，並不會起到對膚質明顯改善的作用。

闢謠專家：陳雪 首都醫科大學附屬北京同仁醫院主治醫師

覆核專家：劉林嶓 鄭州大學第一附屬醫院整形外科主任 研究員

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