在外面工作應酬，免不了要喝酒，喝完酒後頭疼這是再正常不過的事情了。但是怎樣又快又有效的緩解酒後的頭疼呢?為什麼我們喝酒後會頭疼呢?怎樣預防我們酒後頭疼呢?下面就跟小編一起來了解一下吧。
酒後頭疼怎麼辦最快最有效
1、毛巾熱敷
我們可以用熱毛巾敷頭來緩解酒後頭疼，不要用太熱的水敷，溫水就好，將毛巾放在頭疼的地方熱敷一刻鐘左右就可以了，它能夠促進頭部血液加快流動，緩解頭疼。
2、穴位按摩
進行穴位按摩對頭部進行力度適中的按摩，是緩解酒後頭痛的有效方法，頭部百會穴是減輕頭痛的重要穴道，可以用雙手拇指或食指按壓此穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉，反覆5次，可以提神醒腦、升舉陽氣。然後也可以配合按揉兩側太陽穴，緩解酒後頭痛的效果更好。
3、補充水分
喝酒頭痛是由於大腦暫時性缺水而擴張所致，因此緩解喝酒頭痛，最顯而易見的方法就是喝大量的水，補充水分，而且最好是攝入富含礦物質和電解質的水，這樣可以幫助人體更快地排出有毒物質，也可以選擇椰子水，因為椰子水中富含礦物質和電解質。
4、喝番茄汁
喝番茄汁番茄富含特殊果糖，能幫忙促進酒精分解，可以治療酒後頭痛頭暈，喝酒頭痛的時候，不妨飲用番茄汁，一次飲用2杯，酒後頭痛能逐漸消除，也可以吃一份涼拌番茄，不過番茄汁的效果更為顯著。
5、喝蜂蜜水
喝蜂蜜水緩解酒後頭疼是一個很好的辦法，因為蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，這兩種成分可以是酒精的分解加快，緩解頭疼，特別是對紅酒有很大的效果，因此喝完酒後可以和一杯蜂蜜水用來減輕頭疼，並且蜂蜜還有安神靜心的作用，喝完了之後可以讓人更好的進入睡夢。
6、喝醋
食醋中的有機酸和酒中的乙醇起酯化反應，可以降低人體內乙醇的濃度，達到解酒的效果，酒後頭痛可以喝一小杯(20毫升左右)食醋，然後用花露水或風油精少量，放在水中，用毛巾蘸溼擦額頭、前胸後背還有頸椎位置，這樣做能有效緩解頭痛的現象。
7、適當休息
喝酒頭痛是因為酒後刺激造成的，所以最重要的就是要適當休息，不要做用腦過度的事情，讓大腦得到放鬆，頭痛發作時，應該在光線較暗、環境安靜的房間裡休息一下。
酒後頭疼原因
1、酒後頭痛--雜醇油惹得禍：無論是釀造酒或蒸餾酒皆有微量的雜醇油存在，而酒中的雜醇油也是導致喝酒後會昏痛的因素。
2、胺類物質刺激：啤酒、米酒及果酒等富含胺、而胺本身即兒茶酚胺類物質，會刺激交感神經末稍釋放腎上腺素，而腎上腺素具有收縮血管和升高血壓的作用，從而導致頭痛。
3、腦血液供應不足：飲酒會降低腦血流量，而腦血流量的降低會引起腦內乳酸、氧離子、甲離子。腺苷、前列腺素及兒茶酚胺類物質堆積，這些物質本身就是致痛物質，並且這些物質還會引起腦血管擴張。
如何預防酒後頭疼
1、喝酒前
(1)喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的。據說，喝酒前喝牛奶，牛奶會在胃裡形成一層薄膜，可以起到保護胃的作用，所以，喝酒前，預防酒後頭疼的措施可以是喝杯牛奶。
(2)喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。有些人認為，喝酒前，肚子先填一下東西，然後才去喝酒，一方面肚子有東西緩解酒的衝擊力;另一方面不會容易醉酒。
2、喝酒時
有的人喝酒比較的豪爽，講究一口悶，其實這樣喝，最容易醉，最好小口小口的慢慢喝，這樣又不會醉，也不會腹脹難受，頭疼。
總結：通過對本篇文章閱讀，想必大家都知道了如何緩解酒後的頭疼問題了。其實不喝酒是避免頭疼最好的辦法，喝酒不但傷害身體，還讓家人為自己擔心，實在是不好。最後希望小編給大家介紹的方法對大家有所幫助。