我們常會聽醫生說「溼熱」。那麼什麼是溼熱，溼熱有哪些表現，應注意什麼問題呢？
首先，溼與熱結合為溼熱，阻滯氣身體氣的運行,脾胃系統收納水谷的能力和腐熟水谷的能力不正常了。如果體質較好，脾的陽氣相對充足，溼氣在體內，就會受到陽氣的驅逐，但陽氣一時半會也無法完全剷除溼氣，就會形成對抗狀態，形成溼熱狀態。
溼熱常見的症狀有身熱，頭昏沉，身體沉重，胸悶煩躁，嘴裡發乾發苦，但沒有飲水的欲望，脾胃消化系統不正常，有的人或面目周身發黃，皮膚丘疹發癢,小便少色紅，大便不成形，排不出，排不淨。女性白帶黃稠，有異味。
那麼溼熱體質的人該如何調理呢？
首先，儘量地避免在潮溼的環境中工作或居住。比如你是個痰溼體質或者是惡體質，買房子的時候儘量不要買低層，不然房子如果陰暗潮溼的話會加重你的溼熱體質的，還要注意改善居室的通風，在盛夏暑溼的季節要減少戶外運動的時間 。
飲食方面要清淡祛溼，溼熱體質可以適用一些性涼的食物，如冬瓜、薏米、白扁豆、白茯苓等。但也不能長期食用。因為性涼的食物或藥物，短期使用是可以把溼熱除去，減輕症狀。但長期食用會損傷脾的陽氣，所以即使是溼熱體質長期食用，反而會適得其反，損失脾的陽氣，不僅不能排除溼氣，脾的功能還會下降。
忌辛辣燥烈的食物,如辣椒、生薑、大蔥、大蒜等。戒菸酒，不宜暴飲暴食、酗酒。所有食物裡邊，溼熱之性最大的就是酒。保證睡眠，靜養心神，不熬夜、保證睡眠的時間，良好的睡眠有祛溼清熱的作用，溼熱體質夾雜會有時急操易怒。緊張焦慮壓抑，因此應該注意靜養心神，靜能生水清熱，靜有助於肝膽舒暢。