每天靠牆站立,身體會發生5個變化

2021-01-19 瀟湘晨報

1、幫助消化、減肥

長時間地坐著會減弱胃腸道的蠕動能力，阻礙消化，增加脂肪的堆積，增加肥胖程度。

而靠牆站則可以幫助胃腸道進行消化和吸收，增強胃腸道的蠕動，排出體內毒素和垃圾，減少脂肪的堆積，幫助減肥。

2、改善肩頸不適的狀況

靠牆站可使我們的肩部組織得到放鬆，肌肉彈性得到很好的恢復，從而促進頸部組織的血液循環，改善肩頸不適的狀況，保護肩頸的健康。

3、糾正駝背

生活中有很多人都有駝背的現象，這就極易導致人的脖子前傾，不僅影響了外在儀態的美觀，還影響了脖頸的健康。

而堅持靠前站就可以很好地改善這一狀況，糾正駝背的現象，從而提升自身的氣質，利於身心健康。

4、緩解疲勞

對於工作了一天的上班族來說，下班之後人就會感到疲勞、乏力。而堅持靠牆站則可以有效起到緩解、驅趕疲勞的功效，同時，它還可以預防靜脈曲張的發生。

5、活躍大腦

當人靠牆站時，人的肌肉是緊繃的，這就會在一定程度上刺激脊椎，而大腦神經與脊椎神經又是相連的，這樣，人的大腦也會相應地受到刺激，進而就可以激發大腦的活力，活躍大腦。

【來源：北青網綜合】

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