新生命孕產康復系統培訓(惠陽)

課程理念:

解剖+筋膜鏈+瑜伽與普拉提的結合訓練。（顛覆你的思維）

  越來越多的家庭開始關注優生優育，越來越多人開始關注順產，以備生育二胎。越來越多的女性開始關注孕期生活的品質，備孕、懷孕、生產，而產後恢復將更是一個龐大的市場需求。

  

1、亮點:腹直肌分離修復（徒手和訓練兩部分）+產後收髖

2、課程優勢:孕產瑜伽+孕產普拉提+臨床醫學

3、骨盆各個面評估方法

4、子宮復位手法

5、恥骨聯合評估、N種特殊技巧修復手法

6、腹直肌分離N種修復手法和訓練

  

◆ 期望深入了解女性瑜伽和孕產瑜伽的教練

◆ 醫護人員、月子會所從業人員

◆ 想做私教的教練

◆ 期望身體狀況更好，生產順利，產後更美的孕產婦

武老師親自編寫的教材

講師：武曉俊

畢業於三峽大學醫學院。

「北京京通醫院」婦產科工作人員

新生命孕產瑜伽創始人

山西省瑜伽學會常務理事

獲得芬蘭Koskitech認證的國際註冊孕產期體能訓練導師證書

國際瑜伽健身學院孕、產、親認證導師

李欣普拉提瘦身私教導師

極速形體健康管理師

現任「山西貞愛婦產醫院唯一指定孕產瑜伽和產後修復老師」。

山西省首屆國際瑜伽大會名師講師團「孕產瑜伽」授課老師。

雲南省騰衝市婦幼保健醫院「特聘孕產瑜伽講師」

張家界大學醫院婦產科「特聘孕產瑜伽講師」

將「婦產科臨床、筋膜康復、孕產康復運動」融合的第一人

 

1、女性骨盆的組成骨骼、關節、肌肉和相關組織

2、引起不孕的幾大因素

3、宮寒的手法、瑜伽修復體式

4、備孕期夫妻雙方注意事項和準備工作

5、暖宮手法和暖宮的必要性

6、女性備孕的準備工作

7、備孕期心肺功能提升訓練

8、孕期和產後「必嚼的15塊肌肉」

一、孕期身體評估（贈送評估表）

 1、孕期相對禁忌練習人群、絕對禁忌練習人群

 2、孕期圍產本的正確評估

 3、孕期B超單（胎盤）、化驗單（貧血、糖耐量）等等評估

二、孕期呼吸配合腹部肌肉訓練

 1、孕期靜態狀態時的呼吸方法、以及什麼時候使用

 2、孕期動態狀態時的呼吸方法、以及什麼時候使用

 3、孕期腹部肌肉的重要性、訓練思路、流程、訓練體式

三、孕期骨盆帶訓練和盆底肌訓練

 1、盆底肌激活方法和松解、精油按摩方法（普拉提小球、筋膜小球的        用法）

 2、孕37周前和37周後盆底肌的不同訓練方法、流程、整套訓練

四、孕期疼痛和不適的緩解方法

 1、坐骨神經痛、孕期腰痛、恥骨聯合痛、骶髂關節痛等等

 2、孕期下肢水腫、手麻、胃灼熱、外陰部靜脈曲張、妊娠紋等等

 3、孕期預防妊娠紋生長的方法

五、胎位調整

 1、孕期正常胎位和異常胎位的認識

 2、胎位不正的糾正方法和體式

 3、枕後位的調整方法和體式

六

 1、孕期冥想引導詞和音樂選擇

 2、孕期「私教和小班課」排課流程

 3、完整的分娩舞蹈演示

 4、孕期的正確站姿、坐姿、走路姿勢

七、分娩

 1、第一產程中，幫助宮頸口打開的方法 

 2、第二產程中緩解宮縮疼痛的呼吸法

 3、第二產程中，原創獨特分娩發力的技巧（幫助減短產程、提高        順產率、避免側切率）

一、產後媽媽身體詳細評估內容（附評估表格）

二、產後機能修復一：氣血修復

三、產後機能修復二：內核心重建（重點）    

  1、產後兩種必練呼吸法：練習時間、方法、注意事項

  2、膈肌各個面激活方式

  3、深層盆底肌各個面的筋膜松解方法、激活方法

四.、產後機能修復四「骨盆修復1」

  1：骨盆前傾和骨盆後傾評估

  2：骨盆水平面、矢狀面前旋和骨盆後旋的評估、手法和訓練修復

  3：骨盆側傾的評估、松解和訓練修復

五、產後機能修復四「骨盆修復2」

  1、骨盆變窄術：徒手手法、訓練

  2、假胯髖修復：訓練

六、產後機能修復五「子宮修復和內臟修復」

  1、 胃下垂、子宮脫垂的症狀、原因

  2、子宮修復：康復手法+中醫經絡手法

  3、子宮脫垂的訓練模式重建+生活模式重建

七、產後機能修復五「腹直肌分離」

  1、腹直肌分離的評估

  2、腹直肌分離、肋骨外翻、骨盆閉合三者的重要關係

  3、肋骨外翻和肋骨外擴的徒手手法和訓練

  4、腹直肌分離：筋膜松解方法、N種修復手法、訓練

八、產後機能修復六「盆底肌修復」

  1、產後剖宮產的瘢痕修復淡化術、順產側切傷口松解術

  2、如何看盆底肌評估表，盆底肌解剖和作用

  3、盆底肌激活方法、盆底肌應激性訓練

  4、盆底肌緊張和鬆弛的不同評估、康復、普拉提+瑜伽結合體式訓練

  5、陰道前後壁膨出的訓練                                                  

  6、醫院盆底肌康復儀治療與運動的不同

九、產後不適的緩解

  1、產後足跟痛的處理

  2、產後骶髂關節痛的緩解

  3、恥骨聯合疼痛的處理

 一、 產後緊緻系列課程一「小蠻腰」

  1、腹部肌肉的解剖及訓練流程、訓練意義

  2、腹部緊緻：康復+普拉提+瑜伽訓練的完美結合體式精講

 二、 產後緊緻系列課程二「美臀」

  1、臀部肌肉解剖、訓練意義、訓練流程

  2、臀部塑形：康復+普拉提+瑜伽訓練的完美結合體式精講  

培訓剪影

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聽聽婦產科工作人員對課程的評價

聽聽瑜伽老師們對武老師課程的評價

培訓時間：2020年9月6日---11日

課程收費（費用包括教材費、證書費、學費）

原價:5180元

8月15號前早鳥價:4480元

8月15號後:4880元

報名方式：

諮詢電話：[phone]（可加微信）

地址：淡水時代廣場4樓文德瑜伽館

關於報名問題，有效名額以繳全款為準，逾期請勿商討議價；

一旦報名成功，不接受退款，但可以轉讓名額