隨著氣溫的飆升，全國各地的天氣紛紛開啟夏季高溫炙烤模式，炎炎夏日就這麼拉開了帷幕。花紅柳綠的夏天是很多人喜歡的季節，既可以吹著空調、抱著冰鎮西瓜宅在家追劇避暑；也可以背起行囊遊山玩水；亦或在某個工作了一天的黃昏，街邊散步享受夏夜微風的爽快。
但也有些小夥伴一到夏天就覺得很難捱，天氣炎熱，動一動就汗流浹背；而最重要的是吃不好飯，一方面是天熱不想做飯，另一方面是炎熱的天氣也讓人食慾下降，因此很多人常常就簡單弄點湊合吃，甚至天天吃外賣快餐。
結果可想而知，本來出汗多就使得一些水溶性營養素流失增加，再加上攝入的營養不足，那長此以往對健康就會有不良影響。其實做一頓營養又便捷的餐食並沒有那麼難哦，小葆就來支支招，教你做幾道色彩繽紛的花式奶昔大餐，滿足夏季挑剔的味蕾。
白裡透紅甜蜜飲
小葆秘方：
葆苾康蛋白營養粉（草莓口味）一包
香蕉一根
枸杞15粒
水200毫升
製作方法：
1、香蕉切塊備用；
2、在攪拌機中加入水、香蕉、枸杞、草莓口味蛋白營養粉
3、啟動攪拌機，攪打均勻即可。
清香異果健康飲
小葆秘方：
葆苾康蛋白營養粉（香草口味）一包
牛奶 240毫升
奇異果 1顆
黃瓜 1/4根
製作方法：
1、將黃瓜和奇異果去皮切片，放入攪拌機；
2、將葆苾康蛋白營養粉（香草口味）和牛奶倒入攪拌機；
3、啟動攪拌機，攪打均勻即可。
百合雪梨養顏飲
小葆秘方：
葆苾康蛋白營養粉（香草口味）一包
百合10克
梨1/2個
水200毫升
製作方法：
1. 將10克百合幹用熱水泡開；
2. 把1/2的雪梨去皮，切成小塊；
3. 往攪拌機中倒入200毫升水，放入備好的百合和梨；
4. 放入葆苾康蛋白營養粉（香草口味）一包；
5. 啟動攪拌機，攪打均勻即可。
見仁見智能量飲
小葆秘方：
葆苾康蛋白營養粉（巧克力口味）一包
熟花生仁、熟杏仁、核桃仁各10克
脫脂牛奶200毫升
製作方法：
1、熟花生仁、熟杏仁、核桃仁放入攪拌機
2、在攪拌機中倒入脫脂牛奶，加入葆苾康蛋白營養粉（巧克力口味）一包
3、啟動攪拌機，攪打均勻即可。保留少許顆粒，奶昔口感更好哦。
這四種花式奶昔，有沒有一種是你的菜呢？其實不同顏色、不同口味的食材都能與奶昔碰撞出美妙滋味，你也來發揮創意，做出自己喜歡的高顏值、高營養奶昔吧！