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夏季是一年之中陽氣最旺盛的時候了，不僅大人覺得難受，寶寶也會容易上火。肝火旺盛，身體中的水分大量流失，胃口也提不上來了！所以在飲食上，更要注意清淡，補水，開胃，多吃水果蔬菜。
現在幾乎家家戶戶都有空調了，寶寶呆在空調房中，雖然避過了暑氣，清除了外熱，但是祛溼也非常重要！
紅豆健脾胃、綠豆清熱解毒、黑豆活血利火，健脾益腎，這三種豆子煮出的豆漿，溫溫的喝進肚子，胃也舒服，最適合做全家人的消暑飲品了！
不過這次做好的豆漿濾出的豆渣可千萬別浪費了，裝進冰格中，還能做出寶寶最喜歡吃的冰棒來呢！沙沙的口感，就像小時候吃的紅豆雪糕呢！
三豆消暑湯
食材：黑豆40g，紅豆20g，綠豆20g
烹製方法：煮
是否搭配主食：可作為寶寶的飲品或甜點
參考月齡：18個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
＊ 圖文菜譜 ＊
1. 準備食材：黑豆40g，紅豆20g，綠豆20g。
2. 將三種豆子用清水洗淨，浸泡一段時間。
3. 將豆子瀝乾水分，放進豆漿機中。
PS：如果沒有豆漿機，可以用普通煮鍋或者高壓鍋來做，最好將豆子多泡一會，這樣比較容易煮。
4. 加入1100ml的水。
PS：最好一次性加入足夠多的水，這樣煮出來的豆漿味道更好。
5. 啟動豆漿機，選擇五穀漿模式。
PS：用普通煮鍋的話，先用大火煮開，再轉小火慢熬，把豆子煮爛煮軟即可。
6. 整個煮的過程大概50分鐘左右。煮好的時候會滴滴的響兩聲，提示已經完成。
7. 煮好的豆漿稍微放涼，用濾網過濾一下，濾出口感粗糙的豆渣。
PS：剩下的豆渣千萬不要扔掉哦！找個小碗裝好，放涼備用。
8. 這就是打好的消暑豆漿了，清熱祛溼的效果非常好，溫溫的喝著也特別舒服。
特別製作
9. 將剩下的豆渣放涼後加一些糖調味，放進冰格中，再將牙籤插在每個格子的豆渣裡做雪糕棍，冷凍好就能變成美味的豆味雪糕了！
PS：牙籤要先將尖頭去掉，避免扎到寶寶，吃的時候也要注意寶寶的安全！
10. 全家人的消暑聖品一鍋就成，這麼簡單還不快試試看。
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