嗖嗖的，氣溫下降，怎麼辦？
加衣服、褲子、被子，通常可緩解。
假如還冷，咋辦？
長期怕冷，有一部分人可能是「陽虛質」體質哦。啥？
· 陽虛質體質·
總體特徵：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特徵。
形體特徵：肌肉鬆軟不實。
常見表現：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。
心理特徵：性格多沉靜、內向。
發病傾向：易患痰飲、腫脹、洩瀉等病；感邪易從寒化。
對外界環境適應能力：耐夏不耐冬；易感風、寒、溼邪。
（分明說的就是我！！一把辛酸淚，裹成粽子的我依然難逃感冒的魔爪，不說了讓我靜靜）
辨識與調節方法：肌肉不健壯，常常感到手腳發涼，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調，喜歡安靜，性格多沉靜、內向。調節：平時可多食……溫陽之品，少食寒涼食物……」《中醫體質分類與判定》
中醫藥「冬季養生」實踐了上千年。《黃帝內經·四氣調神大論篇》「冬三月，此為閉藏。水冰地坼，勿擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無洩皮膚，使氣極奪。此冬氣之應，養藏之道也；逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。」
（總歸是吃了沒文化的虧，老師，我看不懂！！）
看不懂嗦，沒關係哈，中醫治未病專家些針對「怕冷」等問題有「溫陽祛寒（去寒就溫）」等多個辦法：
辦法一：中藥足浴處方。針對不同體質，開足浴方；外用中藥，在家自行藥浴（足浴），改善部分症狀。
辦法二：中藥膏方處方、茶飲處方。按辨證論治原則，根據不同體質或病症，選用不同的藥。服用方便，適合體虛者的長期治療。
辦法三：中醫食療處方、健康飲食指導。發揮食療的作用，從飲食中得到健康。
辦法四：中藥內服湯劑處方。發揮中醫辨證論治優勢，改善健康狀況。
辦法五：針灸法。通過針刺、灸法等，扶助正氣，鼓動陽氣，祛除寒氣。
辦法六：穴位敷貼處方。通過在穴位上貼敷中藥，改善體質。
辦法七：養生運動指導。「八段錦」「太極拳」「運動健身」等等，針對個人身體情況，制定適合自己的健康運動方案。
辦法八：中西醫並用的健康體檢方案。相關健康體檢內容，排除「甲狀腺功能減退症」等內分泌疾病引起的症狀(「甲狀腺功能減退症」的典型表現「畏寒、乏力、手足腫脹感、嗜睡、記憶力減退……」)。檢查發現相關疾病，及時到專科就診。
來源：綜合網絡
【來源：新泰市中醫醫院】
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