在我們的印象中，「工作狂」一直是一個褒義詞。不少人（其中多數是企業老闆、單位領導）還覺得，「工作狂」的「忘我工作」為本企業或本單位帶來了巨大的效益，為同事們樹立了模範的榜樣，故多數「工作狂」往往被評為「先進典型」，成了「骨幹」或「紅人」。
工作狂與對工作有熱情有本質區別，前者往往並不熱愛自己的工作，一般很難從工作中得到快樂，而後者則十分熱愛自己的工作，從工作中能獲得巨大樂趣，出現失誤時既不會怨天尤人。
工作狂一般很難從工作中得到快樂，而只是拼命地工作以求某種「心理解脫」，此外他們在工作中還常常強迫自己做到「完美」，一旦出現問題或差錯便羞愧難當、焦 慮萬分，卻又將他人的援助拒之門外。
先不細說，我們先做一道測試題，看看你的工作狂指數，下面四雙高跟鞋，選一雙你喜歡的：
A:
B:
C:
D:
選擇A的你工作狂指數★★☆☆☆
現實生活中的你雖然是一個常常都忙於工作的人，但是你的骨子裡卻不是一個貨真價實的工作狂，因為很多時候的你還是會把一些重心都放在自己的生活上。
選擇B的你工作狂指數★★★★☆
現實生活中的你已經可以算得上是一位非常專業的工作狂了，很多時候你也都對自己很嚴格，而身邊認識你的人也都認為你是一個十分熱愛自己事業的人。然而掙錢固然重要，但更多時候的你還是要讓自己學會放鬆。
選擇C的你工作狂指數★☆☆☆☆
很多時候的你常常都能把工作與生活完全地劃分開來，工作就是工作，生活就是生活。再加上現實生活中的你一直都是一個很懂得享受自由的人，在玩耍時候的你是絕不會讓自己想著工作的，而在工作的時候你也常常都能把自己的心思投入到其中，這樣的你才算是真正的勞逸結合。
選擇D的你工作狂指數★★★☆☆
現實生活中的你是一個各方面能力都很強的人，而相對於那些所謂的工作狂來說，很多時候的你都是一個能將自己的生活與事業都一碗水端平的人，實際上這樣的你並算不上是一個合格的工作狂。
實際上在「工作狂」中，有佔8～9成的人在孩提時代受到來自望子成龍的父母親的過分嚴厲的教育。在這樣的家庭裡，家長對孩子的期望值往往過高甚至高得「離譜」，可憐的孩子一旦稍有閃失便會遭到批評乃至重罰，最後孩子心理上可能出現障礙，長此下去，孩子長大了極可能成為「工作狂」。
那麼「工作狂」有哪些特點呢？
1、以自我為中心
以自我為中心是女性工作狂關鍵的特徵，因為解決問題控制了生活的所有其他方面。而解決問題是通過在工作中失去自我來實現的。於是，「工作狂」的生活變成了「為了工作而工作」的自我沉溺。
2、是個完美主義者
工作上癮的女性沉迷於為不可能達到的完美狀態而奮鬥。不像為一種高質量的產品或服務而努力，她們相信存在一個完美的產品或者某種組織形式。
3、工作中過於認真
具有工作狂心理的女性對自己的工作都以絕對認真的姿態去完成，她們無法信任別人的能力，任何事情都要求自己親自去做，便不自不覺地成了工作狂。
4、害怕失敗
害怕失敗與害怕失去控制相聯繫。恐懼比成功的欲望更能夠驅動工作狂，而對失敗的恐懼影響著工作狂的選擇。
5、看不到周圍
工作狂心理女性不注意她們的環境、他人、甚至她們自己。這種狀況不僅使她們缺乏對現實狀況的眼光，還使她們對今天的事情如何與過去和未來相聯繫失去判斷力。
如何才能避免成為工作狂？
1、別加班。事情是做不完的，下班時間到了，準時離開辦公室，不要拖延。
2、充足睡眠。挑燈夜戰，或者早晨5點起床繼續上班，都不是良策。缺乏睡眠會導致創造力減退、精神疲倦低下、暴躁易怒。
3、關掉電腦。我們的生活不是每時每刻都需要上網。有時關掉電腦，遠離屏幕，會讓你感覺非常舒服，思路會更清晰，思維也更活躍。
4、親近自然。忘掉工作，甩掉煩惱，親近大自然是最好的方式之一。每天抽點時間去戶外活動，比如散會兒步，看看花草樹木，對身心健康非常有益。
5、陪伴親友。工作很重要，家人和朋友同樣不能替代。抽時間陪陪他們，會讓生活更有意義。但要真心投入，保持互動，不能身在曹營心在漢。
女人其實本身就已經很難了，所以就不要難為自己，不要成為一個「工作狂」，要兼顧工作和生活。