你的朋友圈還是公司的朋友圈
很多人都願意把朋友圈當做展示自己的一個窗口。無論是生活還是工作，亦或是心情都能從朋友圈透露一二。
然而，當人們一旦進入了職場，原本單純的朋友圈就又多了一層含義，不僅是私人的展示空間，而是變成了增加人脈的社交圈，提升客戶體驗的合作圈，甚至是獲得同事領導認同的表演圈。
然而，並不是所有的職場人都喜歡這種像戴著假面具似的朋友圈。有的甚至認為，朋友圈是自己最後的一塊私人領地，無論如何也要維護自己的主權。
於是，不看或不讓他（她）看朋友圈，成了唯一宣告自己主權的動作。
可惜，並非所有人都能理解這個自我保護的舉動，尤其在職場上，甚至會因此舉而發生不愉快。
比如，就有網友吐槽稱自己公司的奇葩規定:員工的朋友圈禁止屏蔽同事，否則會被罰100元。這也就算了，更過分的是，諸如請假、郵箱未改公司籤名的行為，都會被公司列為違反規訂而罰款。
搞笑的是，此公司根本就沒有正規的員工手冊，就是為了防止員工拿著員工手冊和公司打官司，於是，公司凡事規定從來都是領導口頭上說。
面對員工的質疑聲，公司行政則坦言：「公司的規定，員工只能遵守。」看了這篇新聞，許多人感慨「現在做個打工仔，連怎麼發朋友圈的自由都沒有了？」
那麼，朋友圈到底要不要屏蔽同事和老闆呢？
在奇葩說第六季第十四期冒點賽中，有一個辯題是「領導讓發朋友圈，發還是不發？」
選手李思恆的觀點是，「如果被朋友看見會被拉黑，影響自己的社交途徑」，而大王拋出一個觀點「你連不想轉發都不敢說，不配做一個好的人」引來了臺下的無數掌聲。
當然，辯手會根據自己的觀點來選擇自己的表述方法，但是，在實際生活中，有多少人真的有勇氣邁出這一步？
也難怪馬東忍不住插嘴問道：「你說這話，你自己，信嗎？」
對於大多數人來講，朋友圈具有一定的私密性，大可以說是網絡時代的日記本，更是記錄著自己的一種生活狀態，然而，老闆卻強迫要求員工把公司的相關內容發到朋友圈裡，實則是在將工作強加進我們的私生活之中。
其實，無論是朋友圈屏蔽同事被罰款還是領導要求發朋友圈，都屬於模糊生活與工作的界限。
為什麼生活和工作的界限日益模糊
「剩餘價值是僱傭工人創造的被資本家無償佔有的超過勞動力價值的價值」。這是馬克思在《資本論》的一句話。
資本家獲利是通過榨取員工的剩餘價值，而朋友圈作為一種高效的宣傳渠道，老闆能夠無償使用的話，就能夠節省許多的宣傳費用，從而獲取更多的剩餘價值，因此這類規定雖然奇葩，但是依然會有老闆要求員工執行。
薛兆豐也曾在《奇葩說》說過這麼一句話，老闆永遠是提供機會的，只有同事才是競爭者。
同事之間屬於競爭關係，而一些員工為了獲取老闆的歡心，祈求得到老闆的另眼相看，往往會做出一些讓步，朋友圈就是他們的讓步之一。因此，規定雖然奇葩，卻依舊有人遵守，這更加堅定了老闆的信心，為老闆的下一個奇葩規定奠定了基礎。
同時，科技的發展也在時刻影響著社會的方方面面，職場也不例外。
各種類似於微信的交流軟體，不僅方便了你我，更是方便了老闆。
隨著交流成本的降低和交流頻率的增加，以往只能靠打電話聯繫的生活一去不復返，而老闆們也趁此機會將員工們工作和生活的界限模糊。
由於工作和生活的極限模糊，給我們帶來了許多不便。
員工在平時生活中沒有了歡樂感，甚至是時常處於焦慮狀態，容易引起心理問題；而將工作發到朋友圈裡，很容易讓其他朋友牴觸，甚至覺得你是異類，漸漸疏遠你；並且老闆的無理要求被隨意滿足，很容易讓老闆變得更加貪婪。
可職場從來不是非此即彼的判斷題，大部分都是有五個選項的多選題，面對這種情況，我們需要考慮什麼呢？
面對界限模糊問題正確的考慮方式
人天生有趨利避害的本能，但是僅僅憑藉本能顯然是不夠的，這時候我們就需要一些相應的知識來幫助自己，而一件事情能不能做，首先要關注它的成本。
這裡的成本並不是如大家平日所說的金錢，而是指，由於你的選擇，而被放棄的其他選擇中的最大代價，也就是機會成本。
面對老闆的要求卻不發朋友圈的最大成本是，老闆對你的惡劣態度和被罰款。而你發朋友圈的成本則是，你的生活被打擾、親友們對你的態度轉變。
我們需要做的如何衡量這兩者的重要程度。
面對這種尷尬的情況，我們往往更容易重視我們的情緒反應。
雖然對我們來講情緒是讓能引發我們的關注，然而，事實上，這並不屬於成本範圍，卻有人會因為過於看重自己的情緒而做出錯誤的選擇。
明白這些，我們再來分析自己的情況。
如果你的能力強，能得到老闆的特殊對待，你不按照老闆要求發布朋友圈，老闆也不會對你進行處罰，反而會睜一隻眼閉一隻眼，這種情況下，你選擇不發，就沒有成本，你大可以明確生活和工作的界限。
而如果你的能力一般，甚至是有些弱，這種時候不發的成本就太高了，不妨採取一些合適的措施，儘量不影響到自己的生活。
比如，可以使用兩個號碼，將工作和生活分開；對於自己的朋友圈採取適當的分組，有些內容只給老闆或同事看。
有些人認為自己發別人不發不公平，其實在社會中這是極其常見的事情，區別對待是無法避免的，這本身就是由資源的稀缺性來決定的。
而且員工在平衡成本的時候，老闆也一樣在考慮成本，這就是老闆和員工之間的博弈，只有強弱沒有公平。
面對這種情況，我們該如何重新界定生活和工作的界限呢？
該如何重新界定生活與工作的界限
之前已經說了，事可為否看的是成本，只有增強自身的能力、提高老闆處罰你的成本，才能在於老闆的博弈中勝出。因此，在做工作時，我們需要認真對待，提高自己的工作效率，可以採取以下的方法。
●採用二八定律
工作中許多關鍵點都只佔兩成，剩下的八成則是對關鍵點的補充。
因此，我們在工作時要抓住工作中的關鍵點認真去做，細節決定成敗而不是細枝末節決定成敗，因此我們在處理細枝末節時，可以較放鬆地去處理，從而提高工作效率。
●使用番茄時鐘
這是一種簡單的提升效率的方法，也是我們從小使用的方法，上學時四十分鐘上課十分鐘休息其實就是一種番茄時鐘。
番茄時鐘的作用原理其實是將時間區塊化，從而提高工作效率。
應用時需要注意兩點，
一是，番茄時鐘的25分鐘工作5分鐘休息是可以改變的，如果你的注意力能長時間集中，大可以40分鐘工作，5分鐘休息，也可以縮短一些，但如果你的注意力只能維持15分鐘左右，那就需要你練習冥想來延長集中注意力的時間了。
二是，在計劃工作的時候考慮的不是幾分鐘，而是需要考慮用幾個番茄時鐘，比如你做A工作要用兩個番茄時鐘，那在一個半番茄時鐘做完了，也不能停下來，而是可以對工作進行檢查。
●學會四象限法則
這是一種工作分類方法，通過緊急和重要為坐標軸將工作分為重要而緊急、緊急不重要、重要不緊急、不重要不緊急四種，對於不重要不緊急的工作可以選擇讓別人做或者做的時候不用那麼認真，排在最後。
重要而緊急、緊急不重要、重要不緊急則依次為第一、二、三象限。
事實上許多人在生活中即使沒有工作，也會覺得焦躁不安，讓自己的生活沒辦法徹底安寧下來，雖然提倡生活的歸生活，工作的歸工作，他們卻平定不下來。
這種方法有助於將你從工作的影響中剝離出來。
一個方法是明確地點，在公司的時候就你努力工作，在家時就安心休息，不要將工作帶回家中，否則你的潛意識裡就會將兩者之間的界限模糊，從而造成在家中你也無法安心休息。
另一個方法就是通過行為來明確界限，可以通過一種舒服的行為來告知自己工作結束，比如洗澡、泡腳等。
●情緒分級控制
踢貓效應在現實中的表現是，許多人會將工作中的情緒帶回家，比如在公司受了氣，回家也悶悶不樂，從而影響了家庭生活。
為了避免，我們就需要對自己的情緒進行分級，如不滿、氣惱、憤怒、大怒、暴怒、狂怒，並通過這些詞語匹配自己的情緒狀態。
明確自己的情緒分級，對於自己情緒的調控有著巨大的作用。同時，自己在平時也要多了解一些關於情緒的詞彙並細細品味，久而久之，你就開始能夠掌控自己的情緒了。
總之，人生目標並非全部要通過工作實現，工作更多是為了生活，千萬不能混淆生活和工作的界限，否則兩者都會一團糟，明確兩者的界限才能讓我們過上自己想要的生活，生活才有意義。