導語：隨著人們物質生活水平的提升，人們開始越來越多的關注自我健康，尤其是在現代自我意識不斷覺醒的情況下，人們更加期望可以長命百歲，益壽延年。但是現實生活往往是殘酷的，目前我國人們的平均年齡為77歲，這就意味著有些人或許會更長壽一些，但有些卻會因為某些疾病的影響而中途早夭。在這些危害人們身體健康乃至生命安全的因素中，胃病無疑是最為常見的一種。
82歲老人胃病30年，幽門螺桿菌300降到0，秘訣在於3件事
醫院裡這段時間來了一位老人，陪同起來的兒女們臉色都非常凝重，根據了解得知，這位老人被胃病折磨的已經有長達30年的時間。期間一直反覆發作一些胃部的不適症狀，導致現在食欲不振，還出現了營養不良的表現，整個人看上去都面黃肌瘦、精神狀態非常差勁。在進一步檢測中，發現老人胃部的幽門螺桿菌數值高達300，所以才會經常出現胃病困擾的情況。
在悉心的指導下，經過一段時間的調理，老人終於重新收穫了胃部健康，不僅吃起飯來食慾大增，而且精神氣色也變得愈來愈好轉起來，整個人仿佛年輕了20歲不止。
醫生：堅持做好3件事，你也可以
1、多吃養胃食物
對於胃病患者而言，在日常生活中首先要養成健康規律的飲食習慣，一日三餐不要少吃或者不吃，在三餐規律的同時，儘量添補一些知桿菌素，對於胃部功能的好轉和胃病防範來講是很有必要的。知桿菌素中含有的一些多桿菌、蔓越莓、抗性糊精等物質，能夠改善胃環境，增強胃部的免疫機能，幫助受損胃黏膜的修復。
2、適當運動
養胃方面最為簡單的運動就是嘴巴運動，可以在每天早上起床之後用嘴巴攪動出唾液然後慢慢吞下去，這是生津和胃非常有效的一種方法。
3、藥膳養胃
中醫方面的藥膳養胃可以選擇相應的藥物，比如中藥中的白芍、生薑等等，在生活中也有很多食物可以幫助滋養胃部，比如山藥、小米以及南瓜等等。
同時，平時生活中也應該注意做好相應忌口：
1、少喝酒水、咖啡
酒精中的乙醇可以刺激腸胃，而咖啡中咖啡因對胃部來講刺激性也著實不小。
2、少吃辛辣刺激性食物
很多刺激性食物不僅會損傷胃黏膜，也會影響機體整體內環境的穩定運轉。
3、少吃甜食
經常吃甜食的情況，體內的臟腑功能和胃部機能更容易出現衰退表現。