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我們，正走過一個特別的冬天，我們，正經歷一場嚴峻的考驗。在這個特別的時間點上——疫情，牽動著億萬國人的心。日益新增的新型冠狀病毒感染的肺炎確診病例讓這個冬天似乎比往常更加寒冷。「生命重於泰山，疫情就是命令，防控就是責任」。近日來，面對疫情依然嚴峻的當下防控形勢，全國人民眾志成城，共克維艱。」隔離病毒，但不隔離愛。」無數的白衣天使們不顧生死安危，奔赴前線，而我們能做到的，就是待在家裡，保護好自己與家人，不給醫護人員們添亂。
突如其來的肺炎疫情如同17年前的非典一樣，打亂了很多人的生活。根據教育部的通知要求，各地開展了延期開學的計劃，高三學生大多數可能會感到焦慮「高考怎麼辦」，不用擔心，為保證防控疫情期間中小學校「停課不停學」，各地教育行政部門中小學按學校正常教學計劃積極提供免費線上課程。對於許多00後來講，這是他們第一次直面疫情，難免會有些焦慮，恐懼的情緒。
我們在為武漢擔心的同時，也更要關注自己與家人的心理健康。目前新型冠狀病毒引起的肺炎已確診上萬例，人數還在不斷增多，我們每個人都不能掉以輕心，讓病毒偷偷溜進我們的家中。作為當代的一名大學生，我們也應當儘自己的一份力，在做好預防工作的同時，也要加強心理健康防護，主動疏導情緒波動較大的朋友。面對疫情，除了少出門，勤洗手，不聚會，避免一切可能接觸的傳播源，還要科學運動增強自己的免疫力。科學運動可以調節情緒、放鬆心態，減少焦慮、壓力帶來的影響，增強人的體力、耐力和抵抗力，有百利而無一害。我們沒必要因新型冠狀病毒感染的肺炎而過度恐慌，正確對待此次疫情即可。
另外，作為當代大學生，我們要好好利用假期，充實自己，豐富日常生活內容，有規劃地做一些令人愉悅的事情，比如聽音樂、看書、與家人或朋友聊天、在家辦公和學習、做家務等。自己掌控生活的節奏，每天學一點新東西，追求內心的充實，接納負性情緒。當然，我們也要認識到自己出現負面情緒是正常的，要善於接納自己的情緒反應，不自責，不指責、不抱怨。
在這個重要的時期，如果我們的心理情緒波動較大，我們可以通過科學學習深呼吸放鬆技術，幫助自己緩解負性情緒。我們也要多與家人或朋友交流，舒緩自己的不良情緒。當然，如果心理問題已嚴重影響自己的正常生活，我們應及時尋求專業幫助。關注自己和家人的情緒狀態，如果負性情緒持續時間比較長，我們應及時尋求心理健康專業人員的幫助。
沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會來臨。作為一名大學生，我們要相信科學的力量，相信醫護人員的力量。不信謠不傳謠，為維持社會穩定做出積極的貢獻。讓我們一起微笑著向光前行！武漢加油！中國加油！