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小編碎碎念：如今的人生活變好了，但是健康不注重了，賺來的錢都養病，這難道就是我們想要的人生嗎?健康長壽重比金錢，我們養生需要做的其實很簡單，飲食和作息時間分配好就比吃藥更有效果。自己的健康，自己做主，自己規劃好休息飲食，健康才是最幸福的生活！蒲公英最早見於《新修本草》，稱其味苦、性寒，入肝、胃經。具有清熱解毒，消癰散結，利尿等功用，是一味極其常用的中草藥。蒲公英為菊科植物蒲公英帶根全草。又名蒲公草、婆婆丁，多生於山坡、田邊、路旁、河灘及曠野中，全國各地均有野生分布。
蒲公英泡水喝的味道也還可以接受，用蒲公英泡水喝，要記得不能一下喝太多，不是說喝多越多就好的越快。那麼我們就來看看蒲公英的功效吧。
蒲公英泡水的好處
一、清熱解毒
蒲公英是清熱解毒、去火降火最好的天然良藥。對於夏天的燥熱，以及因為上火引起的嗓子疼、咽喉痛等都有很好的緩解治療作用。可以將蒲公英的葉子用開水浸泡之後服用，這樣能夠很好的緩解一些身體出現口乾舌燥的情況，除此之外對於身體出現的多種熱症。
二、對治乳腺增生有奇效
蒲公英通肝經，祛火，消炎，女性現在百分之八九十都有乳腺增生，主要原因就是肝鬱，而如果喝上6個月的蒲公英茶水，大多數人的乳房就會柔軟很多。
三、美容養顏
女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，因為不僅味道好，同時還有很好的美容效果。經常服用蒲公英水能夠很好的改善皮膚出現皮膚炎或者是溼疹等情況。一些經常容易上火起痘痘的女性可以多喝哦！
四、排毒清腸抗氧化
蒲公英其實也是一種利尿劑，有助於腎臟清除廢物，阻止過多鹽分的吸收，幫助身體排出過量的水減少水腫。近幾年的研究發現，蒲公英含有的一種蒲公英鹼可以幫助肝臟排除毒素，恢復身體水和電解質平衡。蒲公英含有豐富的抗氧化劑，可以有效防止自由基對細胞和DNA損傷，減緩細胞老化過程。
五、保肝利尿
國外研究，蒲公英有保肝利尿的作用，特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。蒲公英又被成為「尿床草」，可見其利尿效果，當覺得身體脹脹的、水腫的時候，用蒲公英來利尿，體內的鉀不會連同水分一起排出。蒲公英葉萃取物對於經前綜合症的水腫也很有效。
下面說一下蒲公英的禁忌，有四種人最好不要喝：
1、低血壓者不要喝
蒲公英根泡水，有一定的降壓效果，所以低血壓者要慎用。
2、脾胃虛寒者，不單獨飲用
蒲公英性寒，對於脾胃虛寒的人來說，如果還想要蒲公英的養生效果，那麼，不宜單獨飲用蒲公英，可以添加溫和之物中和一下後在飲用，如加點玫瑰花、紅棗、薑片等，或者選擇複方的蒲公英茶泡水喝。
3、冷涼後不喝
炎熱夏季，大家都喜歡喝冷的東西，但是蒲公英泡水要喝溫熱的，放涼之後最好不要再喝，否則可能引起腹瀉等不適。
4、一次不能過量喝
對於正常體質的人來說，蒲公英也不是喝的越多越好，一般每天飲用量在3-5g即可，過量飲用蒲公英就像大量飲用冰水一樣，也是會有傷身的可能的。
搭配膳食，喝出大健康
蒲公英的黃金搭配
蒲公英可以制茶泡水喝，對人體有很好的保健養生功效，並且和不同的草藥搭配，還有不同的功效作用。
搭配一：蒲公英根2g+金銀花0.5g+菊花0.5g——蒲公英胎菊茶
作用：去肝火、清胃熱，消炎解毒，防治咽炎
蒲公英可保肝利膽，善於清肝火、胃熱，去火消炎。菊花能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒，有抗氧化的功效，臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，可改善口臭，清除體內毒素。適用於咽喉炎、扁桃體炎。
搭配二：玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g——蒲公英荷錢茶
作用：刮油消脂，減肥瘦身
蒲公英被稱為天然解毒草，能夠清熱解毒，去火消炎，還有很明顯的利尿效果，能幫助排出身體毒素，減輕炎症，提高免疫力。荷葉有清心解暑，荷葉富含芳香族化合物，可以溶解脂肪，然後把它們排出體外。含有的維他命B1、C和咖啡因等可以促進分泌胃液，助消化與消脂，是廣大減肥人士不能錯過的選擇。
搭配三：蒲公英根：玉蘭根=1:1——蒲公英玉蘭根茶
作用：護肝排毒，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷
蒲公英有很好的護肝效果，而玉蘭根也可以其加速磷脂合成的膽鹼存在，可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。玉蘭根根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。二者一起護肝效果加倍。
總結：你喝過蒲公英泡的茶嗎？