近日，著名女星江疏影通過社交平臺，親自闢謠體重：圖片是她現在的體重，配文則是脫掉禮服鞋子，是對稱最起碼的尊重。
言外之意，是指前些天工作室所發出的體重照片，說她120斤，其實是把衣服以及鞋子的重量算進去的。
不得不說，明星對自己真是夠狠，為了能夠給大家留下一個好印象，不管多種的禮服鞋子都往身上放。
同時也很佩服江疏影，明明1米68的身高，硬是運用多種方式，將自己的體重控制在一百以內，並且是數年都如此。
減肥，無非就是六個字——管住嘴，邁開腿，可要做到則很難。有太多的人，面對美食的香味，面對沙發的舒適，直接就繳械投降了。
可江疏影則不同，自從決定減肥，在控制飲食之餘，哪怕再忙，她也會堅持運動。正是因為她數十年如一日的堅持，才有了今日凹凸有致的身材。
她的事例告訴我們一個道理，那就是：越開掛的女人，越會控制自己的體重，女人的精緻，多半從四個字開始：變得自律。
體重這兩個字，看似比較簡單，但實際上它代表著一個人想要做成事情的決心。
倘若你決心很強，那麼不管多少美食擺在眼前，不管多麼舒適的環境擺在眼前，你都不會動搖，而是堅持運用各種辦法，讓自己的體重維持在標準以內。
這一行為，叫做自律。而自律是做好一切事情的基礎。人雖然是高級動物，但頭腦中固有的情緒，會時常誘惑著人們傾向於隨心所欲。而隨心所欲的生活，事實上會在一定程度上，阻礙人們更好地成長。
康德說，所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。 換言之，這個世界上，根本就沒有百分之百的自由。如果一定要說，那絕對就是在自律之上的自由。
道理都懂，但依然過不好這一生，究其根本，則是因為只停留在認知方面，而沒有實施行動。而江疏影，早早就明白這個道理，所以千方百計，引導自己趨於自律。
難道她就沒有堅持下去的嗎？肯定有，前兩天，江疏影通過社交平臺發布自己的動態——餓了一天，此刻已無力吃飯。是她吃不起飯嗎？自然不是。憑她的能力，現在想吃什麼估計都不是難事。可她選擇不吃，為什麼？自然是為了自己的身材。
明星可以沒有一個好身材，但那樣的演藝之路走得太多辛苦，有時候，甚至無比投入，也得不到認可。而江疏影不想如此辛苦，所以她選擇了一條相對輕鬆的路。
明星雖然看似光鮮亮麗，猶如一個閃閃發光的球體，每每出現，都照亮了整片天空，但實際上，她和我們一樣，都是一個普通人。
既然是普通人，在挨餓時候的感覺大致都是相同的。也就是說，其實飢腸轆轆的江疏影，曾和我們一樣，面對著美食的誘惑。
唯一不同的是，我們可能選擇稍微填飽肚子，而她則選擇繼續挨餓。
初時，尚能忍受，但時間一長，飢餓就成了煎熬。可是不管多煎熬，江疏影都選擇堅持，實在堅持不下去了，怎麼辦？繼續堅持。
正是在一次又一次的磨練下，江疏影的意志越來越堅強，天長日久，這份堅強的意志，隨著時間的推移，逐漸遷移到其他方面，於是江疏影越來越優秀，最終擁有了一個開掛的人生。
所以，成年人的世界裡，從來就沒有什麼好命天賜，所得到的一切，不過都是堅持的結果。因此，女人要想開掛，首先從控制體重開始。
也許你會說，那實在控制不住，怎麼辦？那麼我建議您看看《快樂競爭力》。作者肖恩在這本書中，曾提出一個「關鍵20秒」的法則。
肖恩表示，他很喜歡彈吉他，於是準備用21天養成一個彈吉他的習慣，可不知道為什麼總是失敗。
倘若是普通人，也許就直接放棄了。
可研究人類心理的肖恩，則認為這個極好觀察自己內心所想的機會。於是運用多種有效方式，記錄自己的心理，以求能夠從中找到突破的地方。
最後，他總結，自己之所以總是失敗的原因，在於啟動能量超過了20秒。
肖恩解釋，他確實喜歡彈吉他不假，可也正是因為喜歡，所以他常常把吉他保護得很好——放在壁櫥裡。
雖然壁櫥的距離並不遙遠，但當從所處位置走到壁櫥取出來吉他的時間，已經遠遠超過了20秒。
20秒內，只要他拿到吉他，他就願意彈起來；20秒後，這喜歡的程度就下降很多。也正因此，儘管他多番嘗試，卻依然沒有取得自己想要的結果。
那麼他是怎麼改掉這一點的呢？很簡單，他花錢買了個吉他架子，把它放在臥室的正中間，只要他想彈，他隨時可以彈，於是彈吉他漸漸成了他日常生活中不可缺少的一部分。
這個規則的關鍵就在於，減少啟動時間，減少自己做這件事情對於意志力的消耗。倘若你想養成運動的習慣，那就讓自己去運動的時間小於20秒。
在這種情況下，你的大腦還來不及反應要不要去，身體就已經動起來了，然後大腦自然就跟著身體一樣動起來，而不再想，要不要運動這個相對糾結的問題。
總而言之，啟動一個積極習慣所花費的精力越少，那麼這個習慣就越容易堅持下去。
亞里斯多德說：要成為優秀的人，我們不能只有優秀的想法和或者優秀的感覺，我們必須優秀地行動才行。
所以，光知道理論知識還不夠，還需要付出相應的行動。
最後，希望江疏影工作室，能夠像其他明星工作室那樣，全心全意的維持藝人的形象，而不是「落井下石，自曝黑料」。
前兩天，關於江疏影體重120斤的照片，就是江疏影工作室發布出來的。歷來，藝人與工作室都是一根繩上的螞蚱，一榮俱榮，一損俱損，正因如此，看到江疏影工作室那張照片時，粉絲們才沒有懷疑。
哪知這竟是工作室用來「坑」江疏影的。
當然，也可能這只是用來吸引眾人目光的一種方式。
總而言之，希望江疏影這個極度自律的女孩越來越好。
END.