憑藉電視劇《三十而已》成功出圈的演員江疏影，不僅演技炸裂，還膚白貌美，身材顏值都在線。
近半年來頻繁活躍在螢屏前，重新火了一把，出眾的身材和氣質更是被稱為「行走的衣架子」。
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比如最新為時尚雜誌拍攝的「中國姑娘」主題大片，江疏影復古捲髮和紅唇，搭配一身簡單的綠色旗袍。
無不凸顯出曼妙身姿，骨子裡的上海風韻，優雅與浪漫展現的淋漓盡致，氣質高級動人。
比如出席第七屆中國電視好演員活動，江疏影身穿一襲漸變抹胸裙走紅毯，手上拿著暖寶寶也是十分可愛。
在寒冷天走紅毯保持優雅姿態，更是堪稱「人體反光板」，皮膚白到發光，看到精修圖，更更更仙了，「姐姐殺我」。
一抹白色長裙亮相某晚會，大白長腿，性感撩人；
一襲金亮片禮服出席盛典，五官精緻，盛世美顏；
溫柔香芋紫的時尚look，笑眼彎彎，可愛動人。
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然而前幾日江疏影卻因為120斤的體重上了熱搜，令人不可思議。
紅毯結束後，江疏影發了條動態，稱「餓了一天，此刻已無力吃飯」。
粉絲趕來吐槽：「乾飯不積極，思想有問題」、「乾飯人，乾飯魂，乾飯人吃飯得用盆」。
最狠的還是工作室評論曝光江疏影體重 120 斤，還說：「誰的腳認識嗎？體重讀一下！（哦對了，正在點外賣）。」
隨後又補充到：「沒有人踩秤！沒有人掛在她身上！！！沒有作弊，她今天就是 120 。」
網友看了熱議，畢竟江疏影當天的活動圖片，一襲花朵藤蔓禮服，簡直要男女通殺了好嗎！
她身高168cm，四肢纖細修長，看不到一絲贅肉，怎麼看也不像 120 斤，你覺得呢？
坑完自家老闆結果把她送上熱搜後，工作室曬出與江疏影的聊天記錄，稱她急了。
隨後主角江疏影趕緊曬照闢謠，穿著睡衣的她體重近48公斤，也就是才96斤。
她還說：「脫禮服脫鞋是對秤最起碼的尊重」，最後不忘拋給大家一個問題：禮服和鞋共計多少斤？
小編掐指一算，江疏影這身行頭得有24斤，不得不說女明星真的不輕鬆。
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關注江疏影的人其實也不難發現，她擁有現在的顏值和身材平時不缺乏保養和鍛鍊。
江疏影對低脂餐就非常熱衷，一進廚房就變身美食小達人，做的食物又健康又好吃，還不發胖！
每天堅持運動是江疏影的必修課，再累也要留出鍛鍊的時間，這樣才能一直保持身材。
拉伸、倒立、平板支撐、卷腹、深蹲……
她還非常喜歡倒立，不靠牆和外力就能自己立起來，姿勢標準。
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所以江疏影對自己的身材管理其實已經很不錯了，但有沒有發現一旦觸及到體重問題，女明星對此還是十分在意。或者說大眾也習慣性通過體重數字來評判甚至苛求女明星，包括自己。
比如唐藝昕說三個數字以上肯定是胖了。男明星楊洋也很嚴格：「165cm，100斤以上就算胖了。」
熟悉江疏影的人也許知道，她曾經出席活動時被提問如何享受美食的同時控制體重，當時江疏影回應自己從來不稱體重，通過摸來判斷自己的胖瘦，還表示女生們不要被體重秤上的數字左右心情。
不要太關注體重數字，正是人馬君今天想特別和大家分享的。
體重只是秤上的一個數字，這個數字是我們身體各部分的總重量。而水的比重可以達到70%，再加上骨骼內臟等，每個人身體狀況不同，自然體重也不一樣。
同樣同等重量的脂肪和肌肉，脂肪的體積是肌肉體積的三倍，同樣是120斤，脂肪多的比肌肉多的要顯得胖的多，所以單看體重毫無意義。
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那在平時我們應該如何判斷好身材與否呢？
首先，我們可以通過體脂率來看，一般來說，標準體脂率男生是 15-20%，女生是 20-25% 左右。
其次，我們可以看腰臀比，前凸後翹的好身材的黃金腰臀比為0.7。
最後，最簡單的方式就是摸、捏、掐！
在身體自然放鬆，在手臂、腹部、背部垂直放鬆的情況下，捏提費力，兩指間距離較小，說明脂肪並不厚。如果能輕鬆抓起一把，即使你體重沒過百，那也趕緊麻溜減脂吧！
所以不要被體重數字綁架，更不要為了體重數字看起來好看，而被那些偽科學減肥方式鑽了空子。
比如節食、吃減肥藥、穿減肥易、裹保鮮膜等等，這種減掉的往往都是水分和肌肉，和脂肪一點關係都沒有。
正確的減肥方式是為了長遠的健康生活，體重數字真的不值一提！
當你開始自律 追求更好的自己
全世界都會給你讓道
原標題：《江疏影「120斤體重」登頂熱搜！本尊卸下禮服親自上稱闢謠，還是熟悉的衣服架子！》
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