在快節奏的今天，人們學會了如何適應變化，曾經那些讓我們焦頭爛額、手足無措的事情，現在我們都可以風淡雲清、駕輕就熟。我們每天都面對鋪天蓋地的信息，只要我們想學習，都可以找到相對應的知識，工作和學習佔據了我們一天的時間，只為變成更好的自己。但與此同時，我們也總會忽略一個人——自己，白天忙於工作和學習，晚上疲憊不堪，倒下便變呼呼大睡。
曾幾何時，我們會問另一個自己：你幸福嗎？
有人說過：最簡單的幸福是好好吃飯、好好睡覺、好好照顧自己。
一句再簡單不過的話，卻有很多人做不到。你問他們為什麼不能好好吃飯，他們總回答『太忙了，哪有時間顧得上吃飯？』『沒有喜歡吃的，不想吃飯』。
可是生活真的把你壓榨到連吃飯的時間都沒有嗎？不！這要看你的態度。認真吃飯是對生活最大的敬意，也是人生重要的事情之一。
有人說，一個人最大的自律是：一個人的時候能好好吃飯。
最近一檔綜藝節目《我想這樣生活》，裡面的勇敢女青年顏如晶，大量圈粉。顏如晶在節目中提到她一個人的時候，很會照顧自己，不管多忙碌，都先好好吃飯。她曾經一頓早餐就花去兩個小時，很多人詫異，早餐不就兩個包子的事情，怎麼需要花這麼多時間。原來顏如晶在早餐製作馬拉西亞特有的豬骨茶，咖啡，小油條。既有儀式感又能讓自己享受這份獨有的愜意。
在節目中，我們還可以看到顏如晶的廚房，滿滿當當的廚具，鍋碗瓢盆，樣樣具備，冰箱裡囤積了各式各樣的食物，顏如晶說，這些生活用品可以給她安全感，她可以在自己不方便的時候，幾天不出門都可以。她還提到，廚房裡的東西，如果少於六件，她就會去補貨。
顏如晶獨居五年，家裡一應俱全，一點不像明星家裡，乾淨到像樣品房，即使她一個人生活，也會好好吃飯，好好照顧自己。
網絡上對顏如晶的生活引起爭議，有網友覺得她這樣的生活太孤單太可悲了，冷冷清清，很容易得抑鬱症，還有，如果生病了，怎麼辦？
對此，顏如晶說，獨居生活意味著療愈。
自律，是我們控制自己的行為和情緒，是每個人最好的修行。最大的自律，不是看這個人有多成功，而是看她生活的態度和品質。而衡量自律的標準有一個：就是看一個人的時候，能不能好好吃飯。
有一天，許久未聯繫的好友來電話，興致勃勃告訴我她的胃病治好了。胃病可是困擾她許久的一個慢性病。為此還經常和我訴苦。我很好奇，便向好友問：「有什麼秘訣，分享一下唄」。
原來，好友因為房子租期到了，換了新房子，每天早上上班路過樓下的餐飲店，總看到人頭攢動，心裡便埋下種子疑問『賣什麼的，有那麼好吃嗎？』。
有一天，她提早出門，一如既往路過這家早餐店，聞到一股濃鬱的肉香味，店裡熙熙攘攘，大家交頭接耳聊著天，看起來應該都是街坊鄰居，很熱鬧。好友湊近一看，原來這家店賣餛飩。回想起來，自己好久沒有吃餛飩了，天天這麼多人來吃，去試一下。
於是，便走進去，香氣撲鼻，熟悉的味道，熱情的老闆招呼著，瞬間，她的胃便躁動起來，食慾大開。看到店員端上來的餛飩在碗裡跳動著，蔥花跟著翩翩起舞。滑嫩的餛飩在舌尖上釋放它的香氣，美味極了，整個胃都暖和起來。
「我第一次體會到什麼叫吃早餐，這才是真實的生活」。
從此，這家早餐店承包了好友的早餐，拯救了她的胃病。最關鍵，好友從此改變了生活方式，再忙也要好好吃飯。
只有經歷了生活，才能真實體會到吃飯帶來的樂趣和意義。不要以沒有時間、沒有精力作為藉口，正是因為沒有時間，才要好好吃飯，犒勞自己。
每一個當下的我們，會越來越忙碌，越來越容易焦慮。請給自己多一些時間，好好生活。
一、生活需要儀式感。雖然我們每天忙於應付工作和處理各種各樣的突發事件，巴不得每天都有 48小時，這樣就有充足的時間可以好好吃飯了。其實，我們只要規劃生活，做個時間管理者，不斷精進的同時還能好好享受美好時光。
合理安排，我們依然可以擁有許多獨處時間。每天好好吃飯，感受吃飯給我們帶來的快樂；在周末給自己買一枝花，插在家裡的玻璃瓶，芬芳馥鬱，香氣充滿房間的每一個角落，足以慰藉疲憊的身體；又或者，當取得某個成就的時候，給自己添置一直想買卻又嫌貴的衣服。這一件件小事，都可以給生活賦予儀式感，讓我們在平凡而又瑣碎的日子，能夠心懷期望，儀式感是我們對生活的熱愛，對自己的重視。
二、獨居的時候，也要好好吃飯。像我那好友，自從愛上吃早餐，她多年的老胃病好了，比以往更加積極投入工作，每一天非常自律。身邊的同事看到好友整個人的狀態都改變了，每天充滿正能量，也受到影響，認真對待每一餐飯，好好吃飯，才能好好生活。
一個人生活的時候，更要懷著對生命的敬畏好好愛惜自己。《深夜食堂》裡面說到，食物是能量，是珍貴。而現實生活中，我們都明白食物的治癒力量，卻沒有做到好好吃飯這件小事。
自律，是為了生活而生活，是一種態度和品質，當我們能夠好好吃飯，也就學會了好好生活。綜藝節目《嚮往的生活》裡面，黃磊每天圍著灶臺做飯，一日三餐，馬不停蹄，他還在聊天時候調侃到，我們人活著，最終不就是為了這口飯嗎？
連飯都吃不好，我們還能做成什麼事？更別談生活品質。
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