相信大家不少人都有聽說過，葉黃素對眼睛好，也可能還聽說過胡蘿蔔素對眼睛好。兩種物質，到底哪種眼睛更好呢？不如先來了解一下這些物質吧！
一、葉黃素葉黃素是一種天然色素，也可以說是一種類胡蘿蔔素，在水果蔬菜中含量很多，而人的眼睛視網膜黃斑區中也有葉黃素的存在，它可以有效保護眼睛不受有害光線的刺激和傷害。但是由於人體內不能自行合成葉黃素，需要外界的補充。另一方面，葉黃素遇到光、熱的情況下容易被分解，也同樣容易被胃酸分解。因此，補充葉黃素需要找其他更穩定的來源，比如葉黃素酯，同樣也是天然色素，但其穩定性較高，還可以在人體當中轉化成葉黃素，補充葉黃素就可以選擇可以補充葉黃素酯的補充劑了。
二、胡蘿蔔素
胡蘿蔔素是一種廣泛存在於綠色和黃色蔬菜，水果中的天然類物質，由於其在人體消化後可以轉化成為維生素A，被認為是目前來說最安全的來源。還可以有效地維持眼睛和皮膚的健康，尤其是對於眼睛有夜盲、乾澀的情況有很好的改善作用。
三、兩種物質的比較
真正了解過後，其實這兩種物質雖然都是對眼睛有益，但是各自的功效不一樣，側重的點也不一樣，如果真的要說出哪個物質對眼睛更好的話， 那真的要看個人對哪一種物質的需求更高。如果當人在長時間的工作和學習後或者被強光照射，電子屏幕對的太久過後，感覺到眼睛很疲勞很乾澀，那麼很可能，其實他是兩種物質都很需要，因為眼睛當中葉黃素的缺失容易讓眼睛受到有害光線刺激感到疲勞和乾澀。
四、補充胡蘿蔔素、葉黃素哪個牌子好眼睛疲勞的時候，補充胡蘿蔔素、葉黃素哪個牌子好？
其實可以選擇湯臣倍健健視佳，越橘提取物可以有效提高眼睛的視敏度，讓眼睛更好地適應光線的變化，對減輕眼睛疲勞，緊繃的壓力有很好的作用。三種營養更全面針對眼睛疲勞的情況，補充需要的物質，有效讓眼睛恢復健康活力。
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