葉黃素哪種好,葉黃素哪個牌子好?

2021-02-07 太平洋親子網

葉黃素哪種好，葉黃素哪個牌子好？

2018-02-27 11:11:39出處：其他作者：佚名

　　在這個3C時代，我們無可避免地使用電子產品，眼睛的傷害也在逐漸加劇。想要保護眼睛，不少人會選擇通過補充眼部營養進行養護。

　　而說到護眼營養素，最不能忽視的就是葉黃素，因為葉黃素是眼睛裡黃斑部的主要成分，相當於視網膜的防護罩，對於眼睛起到重要的保護作用。但是，一般人對於如何挑選葉黃素，葉黃素哪個牌子好，存有不少問號。

　　現在市面上葉黃素產品琳琅滿目，出現了各種各樣的葉黃素型劑產品，有片劑、膠囊、粉狀葉黃素營養品等，葉黃素哪種好呢?

　　我們通常補充營養素後，會先經由腸胃，透過乳糜管進入肝臟，而透過腸胃吸收的營養素，其吸收率與劑型大有關係，這也關係到哪種型劑的葉黃素吸收利用率對比。

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　　片劑型

　　先說片劑型，這是葉黃素產品中最普遍也最便利的劑型，但吸收也是相對較慢，需要耗費40分鐘到4個小時不等的時間才能被吸收。

　　粉末型

　　粉末劑型跟片劑型差不多，但製作相對簡單得多，只需研磨成粉末狀。但因為型劑容易分散，使得利用率不高。並且粉末口感一般不好，而很多商家會因此加些添加劑調味，而這對於營養來說說就有點多餘，

　　膠囊型

　　而軟膠囊型，優勢是可以維持完整的營養素直到消化道才釋放出來。一般來說油溶性的成分會用軟膠囊包裝，而葉黃素的特性是不溶於水，易溶於油脂的，並且不能接觸空氣，防止氧化。而軟膠囊相對葉黃素的特性來說更適合保存，並且容易在腸胃待得久，穩定性較好，比較能維持完整的營養素，也就相對能提高人體利用率。

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　　另外，要注意的是葉黃素雖有「眼黃金」之美稱，但並非攝入越多越好。所以在選擇葉黃素產品的時候，我們一定要關注其中含有的葉黃素的量，看清每日補充的葉黃素含量，一般日常視疲勞者5—10mg就可以滿足所需，建議不要超過12mg，過多補充反而會因為身體吸收不了而造成負擔。

　　這裡就說到湯臣倍健的「健視佳越橘葉黃素酯β-胡蘿蔔素軟膠囊」，每粒就富含5mg的葉黃素，以軟膠囊型劑，預防成分氧化，有效鎖住成分不易損失。同時輔以多種眼部所需營養歐洲野生越橘和β-胡蘿蔔素，能協助緩解眼疲勞以及改善眼睛乾澀，從而達到聯合作用於眼部視力健康維護。

　　葉黃素哪種好?消費者一定要擦亮眼睛，挑選合適自己的進行補充。

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