衰老是每個人都無法避免的事情，但是不同的人，在衰老的速度這件事上，差別還是挺大的，比如說都是35歲，有的人可能看起來像45歲，衰老得很快，有的人可能看起來就只有20多歲，衰老的速度比較慢。人都會衰老，但是衰老的速度不同，相信大家都希望自己是老得慢的人，既然這樣，加速人體衰老的行為，那就一個都別做。
加速人體衰老的行為，若不想老得快，最好一個都別做
要說讓人老得快的行為，吃甜食絕對是榜單前三，生活中有不少人喜歡吃甜食，巧克力、糕點、奶茶等高糖的食物，吃得不亦樂乎。吃糖容易使人出現蛀牙，攝入太多的糖分，還會使得體內的氧化速度加快。體內的氧化速度快，身體機能就會加快下降，衰老的速度就會變快。
有些人脾氣比較暴，動不動就生氣，可是經常生氣會讓你衰老的速度會快。大家可以觀察下身邊那些老得慢的人，大多心態比較好，整日樂呵呵地，但是那些老得快的人，大都脾氣比較暴躁，喜歡生氣。生氣會讓人體內的環境變得紊亂，分泌容易失衡，身體衰老會變快。
睡覺前不刷牙，也會讓人衰老的速度變快。有的人刷牙習慣不好，早上刷牙，但是晚上不刷牙。晚上不刷牙，牙齒內的細菌會變多，牙齒容易蛀，牙還會變黃，牙不好，會讓人顯得很顯老。
有些人吃飯的時候，不吃撐不會放下筷子，但是要注意，頓頓飯吃得太飽，也是會讓你衰老變快的。食物吃進肚子裡面，血液會集中到胃裡面去消化食物，若吃得太飽，為了消化身體，身體大部分血液都會集中到胃裡，大腦就容易缺血。大腦經常缺血，對健康不利，人還會老得快。吃太飽對腸道也不好，腸道年輕人年輕，腸道不好，人也容易老。
提到加速人衰老的行為，不能不提熬夜，因為熬夜簡直太「催人老」了。現在很多人每天過了11點都不睡覺，夜間是皮膚再生的時間，經常熬夜，皮膚的代謝會受到影響，皮膚會變得鬆弛，長斑、長痘，會讓你很顯老。睡覺是身體自我修復的時間，經常熬夜，身體無法很好的自我修復，身體機能會受到影響，身體不好，人老得也就快。
有些人在做飯的時候，不喜歡用抽油煙機，做飯的時候不用抽油煙機，也會使你老得快。做飯時產生的油煙，也是有很多的有害物質的，油煙中的一些有害物質進入體內，會使身體氧化速度變快，會使得細胞的老化速度加快，並且還很傷肺。油煙還很傷皮膚，長期接觸油煙，皮膚會變得暗沉發黃和長斑，會讓你顯老。
最後一種使人加速衰老的行為是長時間坐著，現在很多人每天幾乎大部分時間都是坐著的，但是坐著的時間長了，身體血液流通會受到阻礙，體內容易淤積毒素和垃圾，對健康不利。每天久坐，身體的代謝也容易受到影響，代謝會變得越來越差，衰老也會變得越來越快。
每個人都不喜歡自己老得快，有些老得快的人，可能自己都想不通自己為什麼老得比別人快，難道是體質的問題？其實衰老得快，並不是體質的問題，主要就是一些使人衰老的行為做得太多了，若這些使人衰老的行為大家都能早早地戒掉，一個都不做，那你衰老的速度就不會很快，你會變得很「童顏」。