6個行為加速皮膚衰老，能佔上有3個，比同齡人看起來老十歲

有的女性年紀輕輕，皮膚卻已經枯黃髮黑，每天護膚品化妝品不敢斷，好似已經老了；而有的女性年過70，還皮膚細嫩，好像才芳齡二八。為什麼同是女人，差別這麼大呢？一是皮膚護養的問題，二是生活方式的影響，三是飲食習慣在作用。

皮膚衰老，可能生活中的方方面面都沒有注意到。首先我給大家盤點一下加速女性皮膚衰老的幾個行為，如果你還在做，就趕緊停下來吧！

防曬不到位

皮膚護養首先要注意防曬，一年四季的大太陽都是皮膚加速衰老的催化劑。有的女性即便是夏天也不進行防曬，別說防曬霜了，連個遮陽傘都沒有，任由紫外線直射皮膚。這種人年輕的時候皮膚沒什麼異樣，等過了三十歲皮膚就容易早早地產生皺紋，這時候想要護養皮膚，效果也不如年輕時好了。防曬不只在於夏天，春天、秋天、冬天，太陽過大的時候都要適量的進行面部防曬，因為溫度低不代表紫外線就少了，它對皮膚的影響可一點都沒有少。

化妝品不到位

不是什麼化妝品都可以隨便塗抹的，尤其是使用新的化妝品之前，要取一點樣品放在手上測試是有過敏。而有的化妝品成品不太適合塗抹在臉部，尤其是現在眾多網紅產品質量參差不齊，更加應該注意看其中成分。有些化妝品為了能快速展現效果，或多或少的添加了一些激素，這種化妝品也要少用，對皮膚基本都是有害無益的。時間短了沒事，日子一久就容易讓皮膚產生應激反應出現過敏等症狀，這些傷害對皮膚來說可能是永久性的，即便是治好了也會變得容易衰老而且不耐受。

睡覺不到位

熬夜對現在人來說太正常了，城市裡上班的女性熬夜加班、熬夜玩耍都屬正常，往往睡眠不足就要起床上班。熬夜對皮膚的影響就更加深遠了，熬夜傷肝腎，肝不好則面色發黃，腎不好則不利於毒素排出。久而久之，積累的毒素殘存到臉上，再加上面色發黃，就變成黃臉婆啦！而且，皮膚本身就怕熬夜，這一熬就容易長魚尾紋。所以，能少熬夜還是要少熬夜了。

姿勢不到位

有的女性日常對著電腦工作常常抬頭，一看就是一個小時半個小時不動，久而久之後頸處就會產生皺紋。如果是低著頭玩手機或者看電腦時間過長，下巴下方的頸部也會產生明顯的皺紋，這就是姿勢不當，導致皮膚彈性不足皺巴了。所以無論工作還是學習或者打遊戲看電視劇，都是注意頸部活動，最好面對電腦時能夠平視前方，能有效緩解頸部皺紋。

喝水不到位

女孩們常說補水補水，所以給自己添置的有加溼器、保溼噴霧等等。其實補水最重要的一環不是這些外在的補水，而是要多喝水，保證體內的水分充足，才能從根本上上保證皮膚不會缺水。皮膚其實是沒有辦法呼吸的，它是人體的一道防禦底線，又怎麼可能隨意的把皮膚上的水分給吸收下去呢？僅僅是靠著外在的補水只能保持表面的溼潤，真正的內部保溼還是得靠喝。

飲食不到位

我們日常食用的的很多食物都是人體衰老的催化劑，即便是少量食用也會產生一丟丟的影響。比如皮蛋，含重金屬鉛，人體無法代謝掉，你吃多少就在體內積存多少。而鉛，對人體的各個器官都有損害，正是皮膚加速衰老的催化劑之一。

再比如高糖食物，糖是人體皮膚衰老的最大元兇，而甜食是很多女性最鍾愛的食物。糖會加速人體老化，中和皮膚中的膠原蛋白，導致皮膚暗黃無光，所以甜食要少吃點啦！

還有油炸食物、高鹽食物、酒精等等，對皮膚是百害而無一利，愛美的女性能少吃就少吃。

莫要說今天放縱一下，明天再開始注意皮膚，保養皮膚是需要長期堅持的的任務，想要皮膚好到老，現在的保養必不可少，年輕時保養起來，六七十歲皮膚也不會顯老啦。