最近綿綿醬和糖媽正在如火如荼的開展新一輪減肥計劃！
綿綿醬上半年已經完成了15斤的目標，現在開始第三季度衝刺！
另一邊的糖媽終於斷奶，正式宣布開始60天高齡產婦變身計劃。
這期間我們都有記錄的習慣晚些匯總我們的減肥食譜/運動計劃。
低碳水高蛋白又要工作，到了下午還是會咕嚕嚕肚子餓。
那減肥的時候是不是能吃零食呢？ 吃些什麼呢？
今天提前出爐了一份我們身體力行的減肥零食測評——餅乾篇
這次選了五款無蔗糖餅乾，同時特別請了綿綿醬的朋友 X君，J妹妹，Z君一起就口味作出公正評價，評分取四個人打分的平均值。
第一款 48 Wheat biscuits （SuperValu品牌）
口味：2星 （ 2.5 /2/1/2）
飽腹感：3.5星
能量/100g: 1494KJ
碳水：68g
價格：CNY75
SuperValu 是愛爾蘭本土連鎖品牌，網上一搜它家下面都是麥片和代餐系列。
真的是非常標準難吃的減肥零食了，小麥味很重，口感脆，咀嚼後有點香氣。
Z君評價就是「鳥食」 並給出最高的2.5星。然而我和J妹妹，X君紛紛表示太難吃無法繼續
確實很有飽腹感，因為難吃到讓人頓時食慾全無！也算是該餅乾的副屬性了。雖然我一直嚷嚷減肥，但是還是不想太委屈自己吃這款。（立馬淘汰了）
第二款 DGI餅乾 蔥香味
口味：3.5星 （4/4/3/3）
飽腹感：3星
能量/100g: 1862KJ
碳水：69.5g
價格：CNY29
DGI餅乾由糖媽特別贊助，是她當時懷孕後期為了避免血糖升高，購買的。
這款特別之處就是有醫學背景，孕媽媽和家裡有糖尿病人的家屬應該有聽醫生推薦過，低血糖指數生成的食品，包裝也相對正規。
不知道是不是有前面最難吃的小麥代餐餅乾鋪墊，四人紛紛讚嘆這款口感真的不錯，Z君說終於是人吃的東西，沒想到還有一絲上癮。不過口感有些幹，也算是無蔗糖餅乾的通病，喝點水下去才能增加飽腹感，價位也適中。
第三款 怡力蘇打餅乾 原味
口味：4星 （4/5/3/4）
飽腹感：三星
能量/100g: 1650KJ
碳水：68.3g
價格CNY 19.6
這款是我強推，最初是健身房的小姐妹N醬給我推薦的，說正好tb上有打折，我立馬下單了兩種味道，原味和香蔥味。
我自己在公司下午也是拿這個當零食的，蘇打餅乾的口感，有些鹹味，還有點香，所以私心打了五星。小夥伴Z君和J妹妹說就是正常蘇打餅乾的味道，感覺不難吃，打破減肥零食難吃無味的古板印象。不過X君認為只是蘇打餅乾味道所以沒什麼特別就只給了三星。考慮它價位適中，我覺得還是值得購入。
第四款 嗖嗖獸 植物纖維蛋白餅乾
口味：4星 （3/4/4/4.5）
飽腹感：4星
能量/100g: 1877KJ
碳水：72.1g
價格：CNY 400+
』這款也是特別感謝糖媽特別贊助，孕期的糖媽真的買了很多控糖餅乾，而且這款價格偏貴，還綁定酵素售賣，設定也是減肥餅乾，吃了這個肯定瘦的減肥食品。（說實話，我是不太buy這種設定的食物的，因為感覺不管吃多少都會瘦還是很有風險的。減肥最好的辦法應該是管住嘴，邁開腿）
口味上來說，難得一款X君給出最高評價的餅乾，我們都覺得非常好吃。雖然還是有些乾澀，但是很想，又有餅乾的酥脆。但是Z君卻給了三星，覺得有些硬，缺了前面蘇打餅乾的鹹味。考慮它的價位和號稱的功效以及品牌的負面新聞，我建議大家三思再購入。
第五款 DGI 控能餅乾
口味：3星（3/3/3.5/3）
飽腹感：3星
能量/100g: 1698KJ
碳水：63.1g
價格:CNY 19.5
看到控能餅乾，相信大家也知道這款也是我們糖媽贊助的實驗品啦。
J妹妹說這款口感有點混合了第一種和第四種，又有1的小麥的香氣，4的酥脆。所以口感還是不錯的。我們也覺得口感不錯，不難吃，可以當下午零食配茶喝。價格也比較合適，公司品牌跟第二款一樣也是DGI 旗下的，也算是有醫療背景。
五款減肥餅乾測評下來，我們的總結如下
碳水最低 第五款 DGI 控能餅乾
能量最低 第一款 48 Wheat biscuits
口感最差 第一款 48 Wheat biscuits
口感最佳 第三款 怡力蘇打餅乾 原味
性價比之選 第三款 怡力蘇打餅乾 原味 / 第五款 DGI 控能餅乾
在此特別感謝糖媽/N醬的餅乾推薦
Z君，X君，J妹妹的英勇試吃
其實綿綿覺得這些餅乾適合作為零食替代品，相信很多人跟我一樣，平常上班的時候旁邊肯定會放著一箱子零食備用。晚上加班了，工作上壓力大，不順心的時候總是忍不住拿吃的解壓。
如果我們用這些無蔗糖餅乾替換掉那些高糖，高鹽的零食，又滿足了口腹的欲望，又沒有給身體添加很大的負擔，兩全其美。但是希望靠這些餅乾來越吃越瘦，我覺得對餅乾來說期望太高了，（餅乾：我的壓力也很大）
正好我的第一個10天減肥計劃已經完成了，10天內減了五斤，早中晚頓頓都吃一頓沒落，當中還放縱日的吃了小龍蝦/咖喱牛肉/麻辣燙/奶茶/蛋糕但是體重還是穩步下降了。我會在下周分享我的10日飲食/運動日記給大家！
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由未婚奔三少年綿綿/高齡產子戰鬥糖媽一起聯手編寫。
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