天氣冷颼颼，皮膚易乾燥龜裂，中醫師指出，素有「隱花果家族」稱號的愛玉子，不僅是天然護膚聖品，具有飽足感，更是冬季減重消水腫好食材。
不過，愛玉屬性偏涼，因此有胃食道逆流、腸胃不適及容易腹瀉者，也不能多吃，以免增加腸胃負擔。
中醫師指出，愛玉是臺灣特有亞種，全世界只有臺灣有愛玉。根據藥理記載，愛玉果性平、味甘，《本草綱目》中記載為無毒，為利水、活血、通乳汁之中藥材。
愛玉果 消水腫助減重
一般而言，愛玉果的長相大小與土芒果差不多，只是愛漂亮，多了點白色花紋。愛玉與榕樹、無花果同為榕屬家族成員都是「隱花果」，把花藏在果實裡，所以愛玉英文可稱為Jelly Fig無花果果凍，或Aiyu Jelly愛玉果凍。
中醫認為「食補不如藥補」，愛玉果除能降低膽固醇，刺激腸道蠕動，使排便順暢；並可預防血管硬化，幫助排出體內多餘水分，堪稱「天然消水腫妙方」，並具有低熱量、高飽足感效果，可幫助減重。
溫檸檬水 養生又瘦身
中醫師強調，從中醫的角度來看，檸檬屬性溫、味苦、無毒，具有止咳、化痰、生津健脾、安胎等功能，而青色的食物可以疏肝、解鬱、緩解情緒作用，因此檸檬屬於幫助肝臟排毒的食物。
許多人誤以為檸檬是酸性，其實檸檬屬礆性。韓國美女宋慧喬，利用「檸檬水清腸減肥法」搭配每天15分鐘的運動來控制體重。每天早晨喝杯溫的檸檬水，也是奧斯卡影后珍妮芝花‧勞倫斯（Jennifer Lawrence）保持身體健康的重要秘訣。一杯檸檬水，竟被東西兩大天后視為養生減肥聖品。
尤其愛玉子為人們喜愛的高纖健康天然養生飲品，其種子經搓揉可形成可口的愛玉凍，同時，愛玉子也是護膚聖品，而且農委會與中國醫藥大學合作，目前科學研究已證實，愛玉子萃取物具高效美白及抗氧化等功能。
不，要注意的是，喝檸檬水避免空腹飲用。因為檸檬酸會刺激胃部，所以避免在飯前飲用。儘量在吃飯的時候共同飲用，且儘量使用飲用水稀釋即可。同時要避免1次飲用過多造成腸胃不適。至於選擇愛玉要注意，包括：慢性腎臟病，腸胃不適及容易腹瀉者，也不能多吃，以免增加腸胃負擔。
檸檬愛玉：150大卡
材料：愛玉2湯匙、檸檬半顆、蜂蜜30克。
做法：檸檬榨汁備用，蜂蜜加300~400c.c.水調勻後，再倒入愛玉及檸檬汁。
營養：愛玉具飽足感，檸檬含維生素C，能抗氧化、美白，蜂蜜中的寡糖助消化，可促進腸道益菌生長。
提醒：糖尿病患食用後，當天要少吃半碗飯，或改使用代糖。
近期醫院的優惠項目也請大家多多關注哦！
更多資訊請繼續關注hus-hu微信公眾平臺！
地址：
首爾市江南區新沙洞 610-5 3樓
電話 ：
（+82.2）1588-7536（中文服務）
http://pifuke.hus-hu.com/