韓國愛豆減肥水 20分鐘消水腫超有感 偶像們瘦身好習慣學起來

2020-12-21 騰訊網

愛豆水其實就是綠茶檸檬水，是在韓國女團間爆紅的神級飲料，連韓國女子團體f(x)的Luna也認證只要喝一杯就能在10-20分鐘內消水腫！

準備綠茶茶包，並加入500毫升的水，最後加入四分之一格檸檬榨汁、兩茶匙的白糖，更嚴格的女生可以以水果代替白糖。

由於綠茶為涼性，有利尿解毒的作用；白糖能加速兒茶素吸收，讓血液循環更活躍；檸檬有大量維他命C，有助美白抗氧，如果想用維他命C粉末取代檸檬汁也可行。

最後提醒大家不要過度依賴愛豆水，它只是個取代飲料的好方案。飲食均衡不暴飲暴食、保持良好運動習慣、多喝水才是維持身材的長久之計！

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