當初信誓旦旦喊著要減肥，一時衝動買的燕麥多久沒打過了？！小編我偷偷告訴你們，我就沒打開過…眼瞧著燕麥要臨期了，我急啊！！！一定不能浪費那幾十塊！！所以，最近在研究燕麥要怎麼吃？泡著吃實在乏味，也很單一。去搜了一下，燕麥還真有很多隱藏吃法，分享幾種給大家參考參考~
這款小餅乾還是挺受歡迎的，很多吃貨童鞋都有做過。畢竟主料是燕麥，而且還加了香蕉，聽覺上就感覺吃了不會長胖！可不加糖，實在想吃甜的可加少量紅糖~大家快來get一下做法，回去就試試吧！
食材：即食燕麥200g，香蕉一根，雞蛋1個，蔓越莓幹（或核桃、熟芝麻等其他堅果碎），牛奶或水適量
1.香蕉搗成泥，加入燕麥，打入一個雞蛋，加入蔓越莓幹或堅果碎拌勻
2.太稀可再加點燕麥，太稠加點牛奶或水
3.平底鍋開小火燒熱（無油），取一點燕麥糊壓成餅狀，小火煎至兩面金黃即可
4.烤箱的話，上下火180°，烤15分鐘左右，表面金黃色即可（看烤箱狀態定時間）
香蕉燕麥餅乾，無油無粉無糖，真的很低GI了，減肥期大膽吃！但也不可過量哦~
（圖片來自網絡）
還可以灑上黑芝麻，加入其他堅果碎，或者加入少量抹茶粉，做成抹茶味的燕麥餅乾，香蕉可換成紫薯、山藥、紅薯、南瓜等等，..總之，大家盡情想像！
做法超簡單的酸奶烤燕麥，好吃不怕胖！添加了酸奶，口感會更順滑易消化，小仙女們看過來~
食材：酸奶200g，雞蛋2個，燕麥50g，香蕉1根，玉米澱粉10g
1.雞蛋內加入酸奶、玉米澱粉攪拌均勻，再加入燕麥攪拌均勻
2.香蕉切塊，放入一起攪拌均勻，倒入烤碗中，撒上少許杏仁片（也可灑芝麻、堅果碎）
3.放入烤箱，上下火180度烤35分鐘即可（視烤箱情況定時間）表面金黃即可
（圖片來自網絡）
以後都不會再牛奶泡燕麥了，燕麥這樣吃才帶勁！
燕麥熬粥挺合適的，今天介紹的是芋泥牛奶燕麥粥，加入了芋泥和牛奶，讓燕麥粥突然有了靈魂！一定要試試!
食材：芋頭半個、即食燕麥200g、牛奶100ml、堅果碎適量
1. 芋頭切片上鍋蒸熟，稍微搗成泥
2. 燕麥和芋泥入鍋，一起煮5分鐘左右
3.然後加入牛奶攪拌一下即可
4.盛入碗中，灑上堅果碎即可
（圖片來自網絡）
這個對付平時不喜歡喝粥的小朋友好像挺有用的，營養又豐富，搭配燕麥餅一起吃，整個的就是一道燕麥大餐呀~
想吃蛋撻，可是在減肥怎麼辦？做個燕麥撻自我安慰一下吧！低GI，吃一籮筐也沒有負罪感！（有點誇張）
食材：燕麥100g、橄欖油10g、雞蛋2個、香蕉1根、牛奶少量
1. 香蕉搗成泥，加入燕麥，橄欖油混合拌勻
2.覺得稀的可再加點燕麥
3.準備4個蛋撻模具，刷一層油
4.倒入燕麥糊，壓成小碗的形狀，中間呈凹形
5.烤箱預熱，上下火180°，烤10分鐘左右
6.準備一個碗，打入2個雞蛋，加少量牛奶攪拌均勻，過篩備用
7.燕麥撻取出，倒入雞蛋液8分滿左右
8.繼續烘烤10-15分鐘左右即可（先烤10分鐘左右，看狀態，蛋液溢出即可）
（圖片來自網絡）
配上咖啡、清茶，簡單的下午茶就有了~
再分享一款很簡單的酸奶燕麥水果撈，當飯後甜點不錯！
食材：燕麥50g、酸奶一杯、芒果丁適量、藍莓5-6顆、堅果適量
1. 燕麥用熱水泡發
2.加入酸奶拌勻，然後來點芒果丁、放幾顆藍莓、灑點堅果碎就好啦
（圖片來自網絡）
水果可換成自己喜歡的，比例火龍果、草莓、奇異果、香蕉、蘋果、聖女果都不錯，堅果也可不放~大家看自己喜好吧！
燕麥的花樣吃法就介紹到這裡，大家都可以試試~
想吃零食的時候，用這些來代替還是挺可以的。
最近店裡會上新堅果燕麥，酸奶燕麥，燕麥片組合，大家敬請期待~
好吃，就點下「在看」吧