【健康心理】骨子裡自卑的人,會有這幾種表現,你「中槍」了嗎?

2021-03-03 BTV我是大醫生官微

喜歡炫耀的人,內心是比較空虛的,甚至在他內心和物質方面越缺乏什麼,通常就會喜歡炫耀什麼。一個人炫耀的目的就是讓外在世界肯定他的得到,滿足他的虛榮心,這是骨子裡的自卑感作祟的緣故。

在集體的討論之中,自卑的人習慣性的認為別人說的是有問題的,只有自己的觀點才是正確的。從心理學的角度而言,內心的自卑驅使他要不斷地確認自己的觀點,通過比別人更加全面的看法來證明自己「才智過人」,莫不知這其實是骨子裡自卑的體現。

不要壓抑自己的消極情緒,它是我們正常的反應,情感平淡,生命將枯躁而無味,太極端又會變成一種病態,所以選擇一種合適的方式,如找個知心好友傾訴內心的怒氣,或將內心不快樂的感覺寫在日記上等,皆有助避免與人直接衝突,而且也是另一種宣洩情緒的方法。

內心非常容易感到緊張、容易感到擔憂是自卑的直接體現,這些緊張、擔憂是源自於對自己的不相信,對自己完成一件任務、解決一個問題沒有信心,取而代之的是充滿懷疑、緊張和焦慮。

其實除了上述的幾種情況以外,自卑的表現還有很多,自卑心理就潛伏在我們的身邊,給我們的生活也帶來的一定的影響。從某些方面來說,適當程度的自卑心理可以促使人們對自身的正確認識,加快對自身缺點的彌補。但是,嚴重的自卑對人們的心理是有一定危害的,它是一種心理上的缺陷,不利於自身的進步。

如果一個人長期沉浸於嚴重自卑的心理狀態,將對智力發展、情緒、語言交流等方面產生障礙。所以我們需要學會克服,以下為幾個克服自卑心理的方法,當你感受到自己被困於自卑的「泥沼」時不妨試試看。

當你準備克服自卑感的時候,第一步要做的就是開始建立自信。首先,你要在內心樹立自己的正面精神形象。自卑心理是建立在自己的錯誤觀念之上的,不要用愚蠢的,醜陋的,失敗的,或其他的負面標籤定義自己,要學會鼓勵自己,減少消極的自我對話,建立自信和自尊。

其實日常生活當中,我們接觸的人會對我們自身的想法產生重大的影響,平時可以多花一些時間與正能量的人接觸,與那些有著積極樂觀想法的人接觸,通過他們行為舉止的耳濡目染,或許可以幫助你更好的接受自己。

目標是促進成功的關鍵要素,想要促使自己儘快走出自卑的「深淵」,可以適當的樹立不同階段的小目標,並且施以獎勵,比如當自己可以樂觀對待某次不足時,就吃一頓覬覦已久的美食;當自己可以在公共場合放鬆講話時,就買下心儀的衣服,以此類推,一個個小目標和小獎勵會促使你儘快的迎來屬於自己的陽光。

這個世界任何人都可以不相信你,但是你自己不行,人生在世,我們要擁有屬於自己的價值觀,用自己的觀念進行生活,不要去過分的對自己進行責備。

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  • 骨子裡自卑的人,堅持做這三件事,性格會變得越來越自信
    克服自卑,來自我們在生活中的堅持和磨練,如果我們想要提升自己的自信,你就要學會不斷提升自己,強大自己,讓自己越活越有底氣。一個有自信的人,能適應各種艱難、困苦的環境。自信是訓練出來的,越自信的人,越會逼自己堅持一些好習慣。骨子裡自卑的人,堅持做這三件事,性格會變得越來越自信。堅持學習,不斷充實自己。
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    生長過程中,由於各種外部環境和自身所經歷的事情的不同,每個人都會形成自己獨特的性格體系,性格內向,陽光明媚,每個人都會建立起自己的心理國度,用自己的眼光看待世界,並依賴於自己的思想體系來做事。自我貶低的心理實質是,自己太過看重別人的感受和看法,覺得如果自己的行為不好,別人會對自己有不好的看法,會看不起自己,但好像有時候自己做錯事感到特別尷尬,但問別人的看法時,他們甚至早已經忘記了這件事,只有自己還在原地尷尬到無地自容。
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    但從這孩子的表現來看,他的行為並非是'失禮',而更多源自於他對外界環境的恐懼,是一種極度自卑的表現。當孩子缺乏與人相處的自信時,就會從內心認為對方不會喜歡自己,因此先一步拒絕面對對方。自卑作為會毀壞孩子人格正常發展的重要因素之一,最初的表現很可能會被人忽視。
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