這大半年的時間，眼瞅著身上的肉肉漲了不少（具體多少不便透露哈），著急呀！有次我和健身教練微信聊天中，教練推薦我一款臻米脫糖養生飯煲X6，教練說這款飯煲能夠脫去大米中的大部分糖分和澱粉。以前只敢吃半碗米飯，現在就算吃一碗也才有半碗的熱量。我決定試試，下單買了一款。
這麼說吧，自從買了這款脫糖飯煲，我就再也沒用過以前的普通飯煲了。
這飯煲確實不同，它會把米和湯徹底分離出來，米飯的口感就像小時候媽媽做的「撈飯」一樣筋道鬆散，一粒一粒的特別好吃。用時也很短，只需要22分鐘就做好了，普通飯煲還要40多分鐘呢！
我用2杯米半杯豆，煮了一鍋低糖營養飯，熱量低不長胖。自從我開始減肥後，我就天天煮這一鍋飯，低糖低熱量，米飯筋道Q彈粒粒香，特別好吃。體重竟然在不知不覺間少了16斤，關鍵這樣減肥一點兒也不會痛苦啊！
紅豆有養心補血健脾胃、消除水腫去溼熱的作用，綠豆清熱解毒、潤喉止咳。用它們搭配大米蒸一鍋低糖飯，可以去溼熱，解心火，最適合春末夏初的時候吃。
——【雙豆低糖飯】——
▋【食材】：金龍魚乳玉皇妃稻香貢米2杯（飯煲自帶的杯子），紅豆半杯，綠豆半杯
◆◆◆【製作步驟】：◆◆◆
1、準備好紅豆和綠豆，一臺飯煲和大米。我用的是金龍魚的乳玉皇妃大米，自從朋友推薦我這款大米後，再也沒有買過別的牌子。
金龍魚的乳玉皇妃稻香貢米米粒整齊、均勻飽滿，顆顆晶瑩，粒粒透明，做好的米飯香中帶甜，米香味濃，口感筋道、粒粒Q彈，非常好吃。
2、把紅豆和綠豆清洗乾淨，浸泡4個小時以上。如果想在中午吃，可以早上起床後先泡上。我一般是在晚上睡前泡上，第二天中午用。
3、用飯煲自帶的杯子，取出金龍魚乳玉皇妃稻香貢米2杯，放在淘米籃內清洗兩遍。大米的表皮中含有大量的維生素，因此，不建議過多清洗，以免損失大米中的營養。再說了，這麼好的大米也根本無需過多清洗啊。
淘洗大米用這種淘米籃非常方便，不怕米會漏出去，平時洗菜、洗水果都很方便。
4、我用的是臻米脫糖養生飯煲X6，取出其中的濾糖甑，鋪好商家贈送的矽膠蒸墊，矽膠蒸墊可以避免米飯與甑子粘連，清洗的時候更方便。
5、將清洗好的大米放入濾糖甑中，紅豆和綠豆濾幹水分，一起放進去，然後將濾糖甑放入臻米脫糖養生飯煲X6中，左右旋轉一下，確保安裝到位。
6、蓋好蓋子，接通電源，選擇「脫糖飯」就好了。這款臻米脫糖養生飯煲X6有倒計時功能，不用看管，時間到了會有提示，所以這個時間可以去準備要做的菜了。
7、僅需要22分鐘，就可以吃到一碗低糖低熱量的柴火飯了，相比普通飯煲，這款飯煲節約了近一倍的時間！
臻米脫糖養生飯煲X6，運用專利技術，通過先煮、再瀝、後蒸一些列程序，米飯可以脫去44%的糖分和澱粉，讓減肥的人可以大口吃飯，家裡血糖高的老人也可以大口吃米飯了呢！操作簡單，老人和孩子也能一看就明白。如果你也喜歡，可以點擊以下連結跳轉購買。
8、時間到了，打開蓋子，你看，一鍋香噴噴的低糖米飯就做好了。金龍魚乳玉皇妃稻香貢米還真不是吹的，米粒鬆散，粒粒晶瑩，嘗一口，筋道又Q彈。
9、拉開底部的米湯盒，這就是過濾出來的米湯，這米湯也不浪費，可以給家裡不用減肥、血糖不高的人食用。
說起來挺悲催的，這大半年身上的肉肉漲了太多。所以才決定買了臻米脫糖飯煲開始逼著自己減肥。但這種減肥並不痛苦，每天和以前吃一樣的米飯，只是體重在不知不覺中就掉了16斤。
金龍魚乳玉皇妃稻香貢米很香，微帶甜味。不過我用臻米脫糖飯煲來煮，因為脫去了米飯中的糖分和澱粉，甜味就沒有了，只剩下香味。如果你不用減肥，可以把金龍魚乳玉皇妃稻香貢米用普通飯煲煮飯，米飯會更香更甜、更好吃。
——【製作小技巧】：——
我做的是低糖低熱量的米飯，因為我在減肥。如果你不需要減肥，家中也沒有血糖高的老人，可以將大米按正常步驟，用普通飯煲煮飯。
紅豆和綠豆比較硬，需要提前浸泡，可以提前一晚浸泡，也可以提前幾個小時，不過我這次僅僅浸泡了3小時，紅豆和綠豆都軟了，稍微有些口感，但不是很爛的那種。如果你需要煮爛的豆類，就要將紅豆和綠豆浸泡一個晚上。
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