你有過這樣的經歷嗎？
43歲阿姨在辦公室洗手間呆了30分鐘都敢出來，出來後她和她的朋友說：洗都洗不乾淨。且擔心被別人看見會很尷尬。有時候大媽都很無奈了，不排出來嘛肚子很撐，一直蹲廁所浪費時間又浪費精力。
令人尷尬和不舒服的殘留糞便，怎麼回事？醫生：請留意這3個病
一、腸炎
吃完食物後，在胃開始擠壓和消化後，食物消化進入腸道，然後進一步吸收，在腸道消化吸收後，食物殘渣形成糞便。足夠多的糞便刺激腸壁神經壓力感受器，產生信號並傳送到脊髓，脊髓進一步將信號傳送到大腦，而大腦則會產生排便衝動。
但在某些情況下，其他因素會刺激腸壁，這也會使人感到便意。
腸炎，腸道炎症有很多種，如結腸炎、腸炎直、肛周炎等，炎症會刺激腸道，產生排便的感覺。如果炎症沒有完全解決，這種排便會繼續下去。
消化不良、腸道功能不全不僅會導致口臭、噁心、嘔吐、反酸、打嗝、腹脹、腹痛、食慾減退等症狀，而且還會進一步出現想大便的感覺，但事實上，大便並不是真正需要排便的。
內痔，發病部位位於直腸下端，因為病灶持續刺激直腸內壁，會繼續產生排便感，即使有時大便乾淨，但大便仍會存在。
二、腸癌
43歲的阿姨就有一種無窮無盡的大便之感，一年多來一直困擾著她。每次她覺得自己大便的感覺很強，但上廁所的時候，她總是排出了一點，留了一點。她總是覺得自己的肛門裡有大便，馬上就會掉下來。
起初，阿姨認為這是痔瘡的毛病，所以她一直在積極治療，但效果不好。直到醫生建議阿姨做腸鏡檢查，她才找到真正的根源——不是痔瘡，而是腸癌。
結直腸癌發生時，有些病人會出現便血、排便習慣等症狀，但大多數病人的症狀並不明顯，甚至沒有典型症狀，如果病人本身有一些常見的腸道疾病，很容易誤診。要預防結直腸癌，必須警惕以下症狀。
1、腹瀉
由於病灶直接位於腸道，會改變排便習慣。有些人會從便秘轉為腹瀉，或者有些人則會有腹瀉轉為便秘，甚至會出現便秘和腹瀉交替的異常症狀。
2、便血症
便血是許多結直腸癌患者的早期表現，因為癌細胞侵入腸道內壁，導致持續出血。血液和糞便混合在一起產生厚厚的黏液或黑色大便。出血很容易與痔瘡混合，但應該注意的是，痔瘡位於直腸末端，血滴後直接出血，所以血液是鮮紅的，雖然在出血，但與症狀可以區別開來。
三、直腸癌
如果病情進一步發展，患者的消化吸收受到影響，部分患者會出現體重下降以及乏力的情況。一旦出現轉移，還會影響到全身區域。
結直腸癌的預防和篩查主要依靠結腸鏡檢查和指直腸檢查，腸鏡檢查能清楚地觀察腸道是否有異常，直腸數字檢查能有效地檢測出90%以上的低位直腸癌。
日常生活中堅持這麼做，大便流暢排便乾淨
1、排便姿勢
如身體健康，可採取下列措施確保大便暢通無阻。
在排便姿勢中，蹲姿更有利於排便。蹲位時肛門直腸角最大，再加上蹲位增加腹腔壓力，更有利於排便。如果是坐便，你可以坐到長凳上抬高臀部。當腿部抬高時，肛門直腸的角度可以最大化，這對排便有利。
此外，要逐漸養成規律排便的習慣，要有上廁所的打算，排便時間最好控制在5分鐘內，最長不超過10分鐘。太長，容易誘發痔瘡。
2、飲食結構上，日常適當多吃一些膳食纖維和鬱仁常青飲。膳食纖維能增加糞便中的水分含量，日常可以吃一些西蘭花、芥菜、捲心菜、捲心菜、洋蔥、南瓜等是高膳食纖維食品。除了吃以外，多喝水，例如每天喝2000毫升水，這有助於增加腸道蠕動。鬱李仁、萊菔子、火麻仁、茯苓等食材添加益生菌發酵得到的飲品，堅持補充可以起到腸通便的作用，促進腸胃蠕動力，改善腸胃菌群。所以便秘嚴重的可以選擇吃一些鬱仁常青飲來調理。
3、堅持運動
要保證適量的運動，運動可以促進腸道蠕動，從而有助於排便。運動強度不宜過大，快走或慢跑均可。如果平時有便秘症狀，可以用按摩來改善症狀，掌繞肚臍順時針按摩腹部，可以順應腸道蠕動規律，刺激腸道，進一步增加排便的意義，促進排便。
在日常生活中注意飲食結構，同時堅持鍛鍊，有助於保持大便通暢，有利於胃腸健康。