說到減肥，很多人有一個誤區，就是認為要少吃主食，認為碳水化合物都是減肥的大敵。No！No！ No！其實，並不是所有的碳水化合物都像蛋糕、白糖、白米飯那樣催人發胖。
碳水化合物分為精製和非精製兩種。
精製碳水化合物才是減肥的真正大敵！它們經過深度加工，營養元素大量流失，剩下的都是「空熱量」，不能提供營養，還導致血糖快速升高，長期以精製碳水化合物為主食，最終就會導致脂肪囤積及許多疾病。
精製碳水化合物（含有精製糖、低纖維、低營養、深度加工）：糖、碳酸飲料、精製甜品、白米、白麵包、白麵條
完整碳水化合物（富含纖維、抗氧化物、礦物質、維生素、水分、最少加工）：水果、蔬菜、澱粉質蔬菜、豆類、全穀物、玉米、全麥或其他全穀物麵條
精製碳水化合物不只會增加你的腰圍，還有其他諸多危害。英國一項研究發現，如果女性每天進食多一份精製碳水化合物，如麵粉類製品或白米飯，可能會令更年期提早一年半來臨，同時也會增加患心臟病的風險。
所以，無論你是不是在減肥，為了健康，不要再吃精製碳水化合物啦！一定要選擇飽腹感強的全穀物、根莖類蔬菜和豆類：糙米、燕麥、蕎麥、薏米、紫米、小米、藜麥、山藥、紅薯、玉米、小扁豆、鷹嘴豆等。
這些非精製碳水化合物的食物富含纖維、礦物質、維生素和蛋白質，在身體消化吸收時能緩慢釋放熱量，飽腹感更持久！
選對了主食，你真的可以不餓肚子健康地瘦下來。 今天，就給大家推薦一款適合正在減脂以及追求健康的小夥伴作為主食的蕎工坊®純蕎麥鮮面。
蕎麥缺乏麵筋，一煮就斷，所以市售普通蕎麥麵條一般都會摻雜大量小麥粉或添加劑，才能夠成型。因此，熱量會人為變高，吃飯後血糖反應更大。
蕎工坊推出的純蕎麥鮮面採用了「黑科技「，經過特殊工藝【低溫冷凍工藝】加工成，不用摻雜小麥粉也可以保持Q彈軟膩的口感～
去年，我就買了他家的苦蕎麥麵，煮出來還真是有些苦，這款新上架的純蕎麥鮮面，用的是甜蕎麥，一樣是百分百純蕎麥製成，膳食纖維豐富，低GI（升糖指數低），對血糖友好，熱量低，比同等重量的普通麵條熱量低50-100kcal。而且，沒有了苦澀的味道，怕苦的小夥伴也可以吃起來了！
一袋138g（溼重）,正好是一頓午餐/晚餐主食的量。前天用它煮了一碗麵，爽滑Q彈，實在好吃！拌上料汁，有種嗦粉兒的快感，吃起來很爽。
喜歡吃麵的小夥伴可以嘗鮮啦，對於減脂、擔心血糖調節不穩定的小夥伴來說，這款純蕎麥麵是最適合不過了，強烈推薦！本周活動期間，買五贈一，不要錯過哦。
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爽辣椒麻蕎麥涼麵
溫柔蔬菜大醬炒麵
暖心味噌蕎麥湯麵
泰式椰漿咖喱面
糙米家團購
蕎工坊純蕎麥鮮面
每購買5袋蕎麥麵贈1袋
（贈品可備註，不備註隨機發）
89元/5袋，160元/10袋（苦蕎）
79元/5袋，149元/10袋（蕎麥）
活動日期：2019.6.10-6.16
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