從小到大，幾乎每個人都做過「噩夢」，很多人都覺得做噩夢只是人太累了，或是受到外界環境的影響引起的。
但如果您每周都會做一次以上的噩夢，就要當心身體出問題了，具體是怎麼回事？看下方視頻！
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多巴胺是大腦細胞分泌的一種物質，這種物質能讓我們產生愉悅、快樂的感覺，也能控制我們的行為運動。
大腦發生萎縮衰老，會造成細胞裡很多物質減少，其中一個重要的物質就是多巴胺。同時，多巴胺的減少，還會促進乙醯膽鹼增多，促使疾病越來越重，進一步加速大腦衰老。
因此，多巴胺與我們大腦的衰老程度密切相關。
大腦的衰老，很可能是缺乏某種元素導致的。我們可以通過吃大腦最愛的紅、黑、綠三種顏色的食物，為大腦補充營養，能減緩它的衰老。
胡蘿蔔所含的B族維生素和維生素C等營養素有潤皮膚、抗衰老的作用。
黑巧克力裡面，有一種物質叫做表兒茶素，這種物質可以抗衰老。
蘆筍裡頭含有蘆筍黃酮，能提高大腦皮層的活性，改善神經，從一定程度上延緩大腦神經衰退。
小貼士：
對於失眠、多夢、睡不好的人，可以多吃富含褪黑色素的食物，有助睡眠。這些食物包括燕麥、香蕉、甜玉米、番茄等。
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