你真的能清晰地認識你自己麼？
這恐怕很難，不說潛意識，心理層面的認知，就說說最簡單的展現問題。一件簡單的問題，你知道你自己長什麼樣麼？
或者說，鏡子中的你和照片中的你，哪個才是真實的你？
其實答案很簡單，都不算真實的人，你在他人眼中的形象，應該是介於兩者之間。
為什麼呢？為什麼照片中的自己和鏡子裡的不一樣，有點陌生？還有點醜？
其實，主要是因為以下幾個原因。
（1）凍臉效應
這個效應是指，人們會覺得動態的人要比靜態的人好看。比如視頻中的你人照片中的人要好看。
其背後有很複雜的心理學因素，簡單說，人類的審美是認為，臉越符合大眾平均，越好看。
而動態的人，會讓人們會把在不同位置、不同角度的臉進行平均化。使得臉部更加平均，更加好看。
因此，照鏡子的時候，你是動態的，因此自然會好看一點。
（2）陌生焦慮
毫無疑問，絕大多數人，是見到鏡子裡的自己比較多，而這種熟悉，就會給人帶來安全感。
而照片裡的人，對你來說其實是陌生的。這時，你還需要認同，就是自己。這種巨大的衝突感，會讓你自然而然地產生一種焦慮，從而覺得照片裡的自己更醜。
如果你經常的拍照，看自己的照片，慢慢的就能接受這種差異。所以很多人第一次看到這樣的自己覺得很難接受，時間長了就習慣了。
（3）自我服務偏差
所謂自我服務偏差，即我們總是認為自己是好的，把好的一面歸為自己，而排斥/無視自己不好的一面。對於長相也是如此。
在照鏡子的時候，我們會各種調整角度，調整表情，並最終達到一個最完美的狀態，認為這才是最真實的自己。
而照片裡，你的各種搞怪表情，奇葩角度都有可能會給拍到。這樣的你毫無疑問會醜很多，如果你拿這個時候的「你」和最完美狀態的「你」做對比，自然會產生巨大的落差。
（4）不自信影響
一個人越是不自信，越難以接受照片中「醜陋」的自己。
因為不自信的人，會把自我認同建立在容貌等外在條件上，並尋求他人的認同。
一旦他們發現「照片中的自己」和「想像的自己」差那麼多，就會感到焦慮，害怕。並把他人的蔑視，否定等歸咎於「容貌」上。
結語：如何克服這種影響？
當然，多看才是硬道理，多看看照片習慣了，就自然而然地可以接受這種差異，並認為兩種都算是真實的自己。
其次，就是要提高自信程度，把自信建立在內在素質上，如心理素質，學識，品德等。這樣自然不會對外在有那麼大的關注度。