名醫檔案
劉春雷，主任醫師，畢業於山東醫科大學，中共黨員。現任青島市中心醫療集團泌尿外科主任，山東省醫學會泌尿外科分會委員、山東省醫師學會泌尿外科分會委員，青島市醫學會泌尿外科分會副主任委員，青島市男科學會副主任委員。主要擅長泌尿外科疑難手術包括巨大腎上腺腫瘤切除、腎癌合併腔靜脈癌栓、前列腺癌根治、膀胱全切尿流改道、根治性腎癌切除術、腎部分切除術、經皮腎鏡碎石術、輸尿管軟體碎石術等，贏得了社會廣泛讚譽。先後獲得全省衛生系統「兩好一滿意」活動服務明星、記三等功，2015年「山東省優秀醫師」等榮譽稱號，2018年獲青島市衛計委「最美天使」稱號。2019年榮獲 「青島市醫藥衛生優秀學科帶頭人」稱號。
坐診時間：周一、周二、周五、周日上午
冬季天氣冷，許多人喜歡賴床，窩在暖暖的被窩裡，即使憋尿，也不願意起身上廁所。但這個不良的小習慣，可能會招來大毛病哦！青島市中心醫療集團泌尿外科主任劉春雷表示，偶爾一兩次沒問題，但長期過分憋尿的害處多，在中老年人、女性身上危害可能就更大，因此千萬別不自覺地就開始「欺負」膀胱，使膀胱被迫承擔起「加時」儲存尿液的任務。
故事
25歲小夥憋尿 膀胱破裂
一磊（化名）今年25歲，一次和朋友在聚會喝了許多的啤酒。喝完後，一磊準備回家，儘管當時已經「內急」，但他想著離家很近，便沒有去上廁所。結果在打車回家途中，遇到了點意外，司機急剎車，一磊沒有坐穩，撞了一下。不一會，一磊感覺腹部疼痛難忍，被送去醫院，發現膀胱破裂。
【專家釋疑】
憋尿還會導致膀胱破裂，這是為什麼呢？劉春雷解釋：膀胱是我們的儲尿器官，就是一個容器，長時間憋尿的話，就會造成膀胱壁因為膨脹而變薄，就像氣球一樣，吹大變薄之後，就會很容易破裂。患有膀胱結核、膀胱憩室的病人，可能發生膀胱自發性破裂，而一般人在憋尿的時候，也容易在跌跤、撞碰等外力作用下發生膀胱破裂。當膀胱破裂的時候，大量的尿液進入腹腔，由於尿液中含有大量的細菌，這些細菌會感染腹腔，嚴重的時候會危及我們的生命。還有人認為啤酒能利尿，可防止尿路結石的發生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，它們相互作用使人體內的尿酸增加，反而成為腎結石的重要誘因。
女性憋尿 易尿路感染
前不久，25歲的曉琳 （化名）來到醫院時，已經發生了小便出血的症狀。「由於我的工位距離廁所比較遠，平日裡就養成了憋尿的習慣，為了減少尿量，喝水就很少。」曉琳驚奇地發現，喝水少了，怎麼小便次數還增加了呢？「我以前每天白天只要去廁所1-2次，可是最近卻老是想去廁所，而且特別急，感覺慢一點就要尿在褲子裡了，更難受的是每次小便像有刀子在割尿道一樣。」曉琳說。
【專家釋疑】
劉春雷為她診斷為急性膀胱炎，需要選用針對敏感菌群的藥物治療，結合生活指導，現在曉琳已經完全康復，正常工作了。 「如果不及時治療還會發展成急性腎盂腎炎和慢性膀胱炎。」劉春雷指出，現在冬季患泌尿系統疾病的人也不少，這跟我們的生活工作環境有關。不少人在冬季普遍依賴空調的環境，由於空調環境溫度高，攝入同樣多的水，人體排汗量增加，尿液量減少，泌尿道缺少尿液的及時衝刷易導致尿路感染。他建議，可以在每日飲水量1000-1500毫升基礎上，在空調環境下可增加500毫升飲水量，並注意及時排尿，不要憋尿和過度勞累。
70歲大爺愛憋尿 腎積水
70歲的方大爺找到劉春雷醫生時，尿頻、尿急症狀很嚴重，就診十幾分鐘，就去了兩趟廁所。從檢查報告來看，方大爺的毛病有些日子了，老人有前列腺增生，膀胱裡全是絮狀物，雙側腎臟有2－3釐米不均勻的腎積水。方大爺說：「我晚上愛看報紙，自己再寫點東西，看到勁頭上，有尿意了，也不願意起身上廁所，特別是冬天，五六年下來，就被這個不好的習慣害了。」
【專家釋疑】
劉春雷解釋，尿液從腎臟到前列腺排出，這本應是一條通暢的管道，而嚴重的前列腺增生導致「出水口」堵塞，尿路梗阻，尿液排不出去，只能「回流」到腎臟，久而久之造成腎積水。而患者經常憋尿，導致局部壓力增大、血流不暢，加重了前列腺增生，進而又會加重腎積水。「腎積水，所謂的水，其實是尿，尿液積在腎臟裡，導致患者的腎臟變大到1.5倍，腎實質變薄、腎功能受損，繼續發展下去，會造成腎萎縮，甚至整個腎都報廢。」劉春雷說。經過住院治療，及時解除尿路梗阻，切除了增生的前列腺組織，方大爺腎臟裡積了幾年的尿都被排出了，雙腎也保住了。
提醒
冬季排尿每天至少4次
養成良好的生活衛生習慣是防止泌尿系統感染的關鍵，所以久坐的上班族尤其要養成多喝水和多排尿的習慣。劉春雷指出，成人一般每日的飲水量以2000－3000毫升為宜，白天最好每2－3小時排尿一次，大量飲水時應及時排尿，避免細菌繁殖，進而有效降低泌尿系統感染的風險。
排尿是身體排洩毒素的主要途徑。 「一般而言，根據個人的飲水量不同，每人每天的排尿次數大約為4至8次，白天約6至7次，晚上1次，這是最佳比例，但每天至少應排4次尿。」劉春雷提醒，高血壓患者平時一定要及時排尿，因為憋尿會使血壓升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，從而加重病情，甚至誘發腦出血或心肌梗死。
另外，還要注意保持良好的個人衛生習慣，勞逸結合、適當運動以提高機體免疫力。如果出現尿頻、尿急、尿痛等症狀務必儘早就醫。
從尿液顏色可以自查健康
「如果排尿次數遠遠低於6次，或大大多於10次，最好到醫院檢查一下。在排除疾病的情況下，經常每隔半小時就要上廁所，可能是膀胱容量太小，這時最好稍微忍一忍，因為膀胱有時也需要訓練。」劉春雷還分享道，除了留意排尿次數，尿液的顏色也能提示健康。據介紹，最理想的尿液顏色是透明黃色，像白開水一樣。如果出現以下幾種，要引起重視。
首先是血尿，可能是泌尿系統感染、結石，無痛的血尿還可能是泌尿系統腫瘤。如果尿液是比較清亮的淡紅、粉紅，可能是吃了紅心火龍果引起的。還有褐色尿，尿液呈深黃色、茶色、醬油色，一方面提示可能是肝臟有問題，另一方面可能是溶血性疾病。有時疲勞或服用維生素B，也會造成尿液呈深黃色。另外對於白色尿，可能是吃了高蛋白、高脂肪食物，但尿液如果只有最後幾滴呈白色，則是慢性前列腺炎症狀之一。還有綠色尿，可能是近期吃了不少消炎藥，一般停藥後恢復正常，如果未吃此類藥物，不排除是泌尿系統感染了綠膿桿菌。如果尿液中有泡沫，大小不一，但較快自動消失，這是正常表現不用擔心；但如果尿液中泡沫細小，長時間不消散，可能是蛋白尿，提示腎臟出了問題。
來源：青島早報
排版：王萍萍
【來源：青島市中心醫院】
版權歸原作者所有，向原創致敬