來源 | 家庭醫生（jtys1983）
人生總有幾回「憋」，這個「憋」啊，有憋氣、憋話、憋屈這類無形的東西，更有憋精、憋屎、憋尿、憋屁等等有形之物。
而不管是憋什麼，都意味著人運用「內力」把它「逼留」在體內。但你想過沒，被我們憋回去的這些東西，最後去哪兒了？
憋精——精液掉頭跑去膀胱了
有些男同胞在為愛鼓掌時，會故意忍精不射，想著既能展示自己的持久力，又可避免女方懷孕，真是一舉兩得！
不過聽我一句，這種做法不可取，還會給健康帶來諸多隱患，其中一個比較嚴重的就是逆行射精。
正常情況下，男性的精液會從輸精管排出至尿道，再排出體外。而如果忍住不射精，原本的路走不通了，精液「走投無路」，只好被迫改道，掉頭衝向膀胱。
本來吧，正常男性在射精時膀胱頸是關閉的，因而防止了精液向後進入膀胱的可能。
但是在這種情況下，膀胱頸內括約肌收縮功能失調，久而久之逆行射精就來了，嚴重的還會引起不育。
此外，忍精不射使得前列腺長時間處於充血狀態，反覆如此，容易引發無菌性前列腺炎。
還有，射精過程其實是由一系列生理反應組成，經常忍精不射，相當於人為地幹擾、中斷這一正常的生理反射，大腦皮層功能發生紊亂，從而導致射精功能受到抑制，時間一長，習慣成自然，當真正需要時，反而無法完成。
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也就是說，忍著忍著就射晚了或不射了……
有這習慣的男同胞可要儘快改掉了！
憋尿——尿液悄悄損害膀胱、腎
很多人可能都有過這樣的經歷：
一開始尿急得很，但由於沉迷工作/學習/打遊戲，遲遲不去排尿。沒想到，憋著憋著卻沒那麼急了，再去上廁所時，會發現排不暢、排不盡。
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本來很急的，怎麼到後來尿意就消退了？尿都去哪兒了？
被腎臟重新吸收了？
腦洞別那麼大……
其實是這樣的，憋尿這件事本身就會對膀胱造成刺激，憋的時間一久，可導致膀胱壁的彈性減弱，壓力感受器遲鈍、收縮力下降，所以久憋之後，排尿會沒那麼順暢。
所以，無尿意或排尿困難，不是尿液消失了，而是膀胱上的壓力感受器變遲鈍了。一旦有細菌乘虛而入，還可能導致急性膀胱炎。
長時間憋尿，不僅會對膀胱造成傷害，腎也在悄悄受傷。
人體的腎臟，由腎實質和腎盂構成。腎實質的外層，為腎皮質，由眾多的腎小球組成。
憋尿時，腎盂壓力比較大，腎皮質也會受到其壓力的影響，不斷有腎小球被破壞，數量開始減少。
時間久了，會造成腎皮質萎縮、腎功能下降，甚至憋出腎盂腎炎。
說實在的，即使工作學習再忙碌，真的不差尿尿這幾分鐘。為了趕工把膀胱和腎搭進去，那才真的不值。
所以，有了尿意最好儘快將尿液排空，再補充水分，強迫自己多次小便。這還可以衝刷膀胱，避免細菌滋生。
憋屁——屁中的毒素被血液吸收
說到「屁」，似乎總讓人尷尬和難堪，但「放屁」，其實再正常不過了。人一天平均就要釋放14個屁。
屁，實際上是來自腸內的「毒瓦斯」。
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當我們吃下的食物聽過各種消化液的消化，將營養吸收後，殘渣和剩下的少量營養，輾轉到達大腸時，大腸內的細菌就會開始分解這些物質，最終產生乳酸、甲烷、吲哚、糞臭素、氨、硫化氫等等。
有的屁特別臭，「罪魁禍首」就是其中含有較多的硫化氫、吲哚和糞臭素。
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當屁在大腸內蓄積到一定體積時，就會「奪門而出」。但是由於眾所周知的原因（我們料到這個屁會很臭、很響），常常要把屁憋住。那麼，被強行憋回的屁又去了哪裡呢？
很簡單，從哪裡來到哪裡去——它被送迴腸道。
隨後，屁被腸壁吸收進入血液，週遊全身。最後，屁的一部分由肺呼出，隨著你的一呼一吸排出；一部分溶於水，並隨尿排出；剩下一部分由肝臟代謝解毒。
自然的，屁裡的毒素也隨著被重新吸收進身體，加速皮膚老化和人體衰老，其中硫化氫還會損害腸道組織。
經常「有屁不放」的人，相當於時不時地人為抑制了腸道的正常蠕動，可能會導致腸道蠕動紊亂，引起消化系統疾病。
所以，有屁還是要快放，而且要優雅地放。
總結大家的經驗，不外乎是屁股撅起，菊花鬆開，然後將屁徐徐釋放出。
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當然，如果是臭屁，最好去無人的角落或洗手間，免得荼毒眾人。
憋屎——便便被腸道反覆吸收
大家都知道，便便中有大量的毒素和細菌，還有一些水分，如果經常被強行關在「門」內，其中的有害成分會被腸道吸收，水分也會被反覆吸收，從而造成大便乾結，腸道菌群也會受破壞，久而久之，便秘、肛裂、痔瘡……都找上門來了。
但是，這都不是最可怕的。
相比於憋屁憋尿，憋便這個操作要困難得多，需要強大的意志力和忍受力，最難忍受的應該是拉肚子時憋便便，會覺得渾身發冷，雞皮疙瘩掉滿地，說多了都是淚……
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當然，我相信沒什麼事大家也不會憋便便。
大家在外出遊玩，坐長途大巴、逛吃逛吃的時候，有「緊急情況」一定要及時解決，別因為「憋」而傷了自己！