許多人步入中年時，通常會開始覺得自己的記憶力和思維清晰度都不知從前了。我們會突然忘記剛剛把鑰匙在了哪裡，想不起老朋友的名字，或者記不起曾經喜歡的老樂隊叫什麼。隨著大腦的退化，我們把這些情況稱之為「暫時失憶」。雖然表面上看起來無傷大雅，但是這種精神不集中可能會給我們的職業、社交和個人帶來有害的影響。
研究神經系統的神經學家正提出越來越多證據，表明事實上有很多事可做。大腦和肌肉一樣需要鍛鍊，而適當的大腦訓練可以大幅提高我們的基本認知能力。思考在本質上是大腦建立連接的過程。在一定程度上來說，我們天生就有善於建立大腦連接的能力，這些連接能驅動智力的發展。然而，由於這些連接需要通過努力和練習才能形成，因此科學家認為智力會根據思維活動而增長和波動。
那怎麼鍛鍊大腦呢？也許新的嘗試對大腦來就是一種很棒的鍛鍊。
學門外語。大腦裡有一塊被稱為前額皮質的區域，它直接影響你的決策能力，而學習外語可提高這塊區域能力。
用左手刷牙。大多數人都習慣用右手，右手運動是靠左腦支配的，因此人們平時對左腦使用得比較多。如果有意識地讓左手做一些事情，那麼對腦來說是一種新的刺激，而且利於開發你的右腦。
去陌生的地方見一些陌生的人。通過體驗未知世界，能讓大腦空間更加廣闊。去沒去過的地方，見沒見過的東西，可以使大腦保持新鮮的狀態。
換個角度看問題。有些東西即便絞盡腦汁也是想不出來的，你需要嘗試從各個角度去觀察和思考問題，這樣大腦也會越來越靈活。
告別手機，電腦。告別一些無聊的電視劇，電影。出去找一些人交談。
玩一些智力遊戲。比如數字遊戲或腦筋急轉彎。
等等。
總之，當你重新使用大腦時，你就可以更聰明。
也許不光中年人，現在年輕人也面臨著這個問題。