現代人在高壓的生活壓力下很容易變得焦慮,我們都應該學會「慢一點」的藝術,那麼你的人生將會有很大的躍進和翻轉。學會放下焦慮,放下怒氣,去接受生活,去舒適地過好每一天。
常見的焦慮症有5種，每一種都有自己獨特的系列症狀。它們都源於人類最基本的求生本能。儘管它們有著不同的名字，本質上卻並沒有涇渭分明的區別，它們不過是人類在面對不同刺激或情形時，表現出的不同的焦慮形式而已。
有焦慮症的人通常不會只有一種症狀，偶爾還會同時患有多種焦慮症。但每一種焦慮症的確有自己獨有的特徵和挑戰。
焦慮——「植物神經紊亂診治」
常見的5種焦慮症有：
一、特定對象恐懼症：
1、具體表現：對某種特定事物或情形感到恐懼，如飛機、電梯、深水、某些動物等等。也就是說，在特定對象恐懼症患者的潛意識裡認為這些事物本身是不安全的，比如，他們會想飛機可能會墜毀，狗或許會咬人。
2、不良影響：特定對象恐懼症會讓你害怕旅行，害怕親近自然，害怕離開地面或是做其他任何你害怕做的事情。
二、恐慌症（或稱驚恐障礙）：
1、具體表現：這是一種受到恐懼刺激時在生理或是心理上出現的恐懼反應，從本質上講，就是驚恐發作。所有那些異常現象，如心悸、呼吸急促、眩暈、出汗、顫抖等，都可被視做將要崩潰、出現失控感和瀕死感的前兆。它往往會伴隨引發廣場恐懼症等逃避症狀，而且通常會嚴重限制人的活動意願。患有恐慌症的人常常伴發抑鬱。
2、不良影響：恐慌症甚至會讓人害怕自己的呼吸或心跳，阻止一個人去任何的地方。
三、強迫症：
1、具體表現：你強迫症患者的腦中反覆出現讓他們感到困擾的想法和畫面，如經常懷疑自己被弄髒，要失控、犯錯了或是行為不當。他們會強迫自己實施某些行為，如強迫洗滌、強迫檢查等。這種焦慮症通常會導致抑鬱症
2、不良影響：強迫症會用毫無意義的強迫想法和強迫行為來磨耗一個人，會讓人總是覺得事情出錯或是哪裡失衡了。
焦慮——「植物神經紊亂診治」
四、廣泛性焦慮症：
1、具體表現：廣泛性焦慮症表現為對各種事情感到廣泛而持久的焦慮。患者總是想像各種可能出現的消極後果，以及該如何應對。這種焦慮症患者通常身體也會出現一定的症狀：如失眠、肌肉緊張，腸胃問題等。
2、不良影響：廣泛性焦慮症會讓人總是擔心這個或是擔心那個，片刻都不得休息。
五、社交焦慮症：
1、具體表現：患有社交焦慮症的人特別害怕被他人評論，尤其是在社交場合。這些場合包括作演講，參加聚會或會議，在公共場合用餐或是使用公廁等設施，或者只是認識新朋友。症狀包括極度緊張或僵住了，對社會交往過度擔心，以及孤僻不合群的傾向。患有這種焦慮症的人，往往會沉溺於菸酒。
2、不良影響：社交焦慮症會阻礙一個人與他人交往，限制個人的活動，讓這個人更加孤獨。
焦慮——「植物神經紊亂診治」