文|西紅柿媽媽
父母雙方結婚不僅是兩個家庭的融合，也是兩組基因的結合，這裡面有控制長相、血型的基因，當然最重要的還有身高，畢竟身高遺傳的說法由來已久。
林木的媽媽最近就有點愁，因為孩子上初中了，可是身高卻差同齡人一大截，而且林木爸爸長得也不高，怕真的遺傳爸爸的身高，以後對象都不好找。就在上周的家長會中，林木媽媽遭受了來自同學家長的「打擊」。
家長進入會場是按照學生做操的順序來的，林木排第一，所以媽媽也站在了旁邊第一個。排在林木後面的孩子足足高出一頭，媽媽就湊過去和家長搭訕：「我家孩子這身高看是沒救了！」後面同學家長安慰道：「哎呀，孩子也有晚長得，說不定等上高中就竄上去了。」林木媽媽回道：「可是孩子他爸長得不高啊，這不是怕遺傳嗎。」同學家長有點擔心道：「那可得當心了，現在男孩子身高矮可不好找對象，趁孩子現在還在發育，趕緊想辦法補補身高。」
媽媽回去科普了一下，林木一米四的身高在這年齡段真的是屬於偏矮了，也怪不到人人見到都說：「你家孩子怎麼還是那麼點高。」現在一想別人也算是提醒自己了，孩子身高補救行動刻不容緩。
「你家孩子竄得真高」和「你家孩子怎麼還是那麼點高」這兩種說法，很多家長都希望自己家孩子是前一種情況，那麼你家孩子身高拖「中國兒童身高最新標準」的後腿了嗎？接著往下看。
一、各年齡段孩子身高標準
1、幼年階段
幼年階段在4-6歲之間，這個時期處於孩子身高的基礎階段，這個年齡段孩子的標準身高：男孩104-117cm，女孩103-116cm。
從基礎一詞不難看出，這階段是孩子身高發育的一個重要時期，主要補鈣，促進孩子骨骼的生長，切不可讓孩子養成挑食的毛病，導致身體各元素攝入不均，影響身體發育。
2、學齡階段
學齡階段在7-16歲之間，這個時期是孩子身高的猛長階段，這個年齡段孩子的身高標準：男孩124-171cm，女孩122-160cm。
這個階段就像長跑中的中間部分，很多運動員開始拉開距離，而孩子身高差距在這一時期也在拉大。研究發現孩子在這個年齡段對鈣的吸收在加大，所以這一時期家長要絕對重視，錯過了基礎階段，現在補救還來得及。
3、成年階段
成年階段男女之間有所區別，眾所周知女生發育比男生快，所以男生在17-25歲，女生在16-23歲，這一時期屬於最後衝刺階段，身高標準為：男生172-180cm，女生160-170cm。
這個階段雖然孩子身高不會出現大變化，但是所謂衝刺，就像長跑比賽衝刺階段奮力一搏，後來者也能居上，家長抓住最後時期，孩子再長几釐米也有可能。
看完各年齡段孩子身高標準，那麼影響孩子身高的因素有哪些？家長又該如何幫助孩子長高呢？
二、長高需要做到這三點
1、讓孩子保持充足的睡眠
生長激素分泌最旺盛的時間是在晚上10點到凌晨3點，所以很好理解為什麼孩子一定要做到早睡，因為這樣就不會阻礙生長激素的分泌，還能最大限度地促進身高的增長，而且一個高質量的睡眠還能帶給孩子好的精氣神，為白天的學習打好基礎。
2、讓孩子健康且均衡飲食，特別是不能缺鈣
都知道孩子長個子要補鈣，但是其他營養元素同樣重要，一定要做到營養均衡。蔬菜、水果、五穀雜糧、各種肉類都要攝入，保證每日蛋白質、微量元素足夠。
牛奶是首選，有條件的家庭可以每日早餐喝一杯牛奶，魚類、蝦類不僅含有高蛋白，鈣含量還高，是助孩子長高的好食物。
3、得讓孩子合理、健康運動，這樣才有利於長高
有效的運動也能促進孩子身高的增長，因為運動能夠拉伸孩子韌帶和肌肉，刺激骨骼的生長。像類似於籃球、跳高這些需要蹦蹦跳跳的運動能夠很好的拉伸孩子骨骼，還有遊泳、跳繩等運動都適合孩子長高。
但是要注意運動量，合理、健康的運動，不要讓身體出現超負荷運動，這樣反倒會適得其反，導致孩子肌肉或韌帶拉傷，嚴重的還會損傷軟骨，抑制孩子的身體發育。
知道各個年齡段身高的標準，影響身高的因素，家長就可以對症下藥了，做好這些工作基因的限制也是可以突破的，畢竟人的進化是會越來越好的。
親愛的家長朋友們，你們家孩子身高達標了嗎？有拖後腿嗎？