往期回顧：
高小微：這些專業名稱相似，實際大不同！填志願時別看走眼！
高小微：殺蟲劑、驅蚊水、蚊香、手環…哪個更有效？看完秒懂！
一張圖來看看我們到底有多熱！
感覺到炎炎夏日太難熬？
來跟小編一起，
自己動手，
九款清涼飲品讓大家冰爽一夏。
檸檬可以提高皮膚的免疫力，美白祛斑減肥。生薑可以祛溼。對於常在空調房久呆的人群效果更好。
材料：
黃檸檬1顆、姜5公分、蜂蜜250ml、薄荷葉隨意、雪碧1瓶
做法：
1、黃檸檬，把外皮洗洗刷刷擦乾後切成片。一小節姜，外皮同樣洗淨擦乾後切薄片。
2、一層蜂蜜一層檸檬片，偶爾在塞個兩片薑片在中間。黃檸檬出水的挺快，密封后可稍微上下顛倒搖晃一下讓濃稠的蜜溶解均勻。浸泡個約4-5小時即可。
3、飲用時，加入冰塊、薄荷、兩片檸檬、一片姜、幾瓢蜜汁，用湯匙稍微擠壓一下檸檬片和薄荷葉，使其釋出些味道和香氣，接著雪碧斟滿即可。
小貼士：
雪碧可以根據不同的喜好換成其他飲料，各有風味哦~~
此飲品具有防曬、美白肌膚、利水消腫、健脾去溼等功效。炎炎夏日喝上一杯，冰爽解暑
材料：
薏米：80克，
檸檬：半個（榨汁）
清水：約2000ml，
白糖：適量
做法：
1、薏米洗淨後，加入清水，大火煮開，轉小火煮至薏仁軟爛。
2、加入白糖溶化，待溫度降低後，加入檸檬汁攪勻即可食用。
黑木耳不僅含有膳食纖維、多糖體和抗凝血物質，並且熱量低，含有植物性膠質,也能用來控制體重，成為女性們愛美食品呦。
材料：
黑木耳(泡水後)150g、紅棗10g、龍眼乾10g、黃芪5g、枸杞10g、老薑3片、黑糖90g、水1800cc
做法：
1、將紅棗、龍眼乾、枸杞放入電鍋中煮水，黃芪、老薑用中藥包包好放入鍋中一起煮沸。
2、電鍋外鍋放二杯水，煮好時間約一小時，起鍋後待涼將中藥包撈起，將木耳用果汁機打勻備用。
3、將打勻後的黑木耳汁，加入黑糖用小火煮１５分即可待涼即可食用，並裝瓶冷藏。
小貼士：
裡面也可以加入一些芋圓或西米哦~~
色彩繽紛的水果放入透明的玻璃杯中，倒入汽水的一剎那，水果被氣泡包圍得滿滿的，香氣也隨之慢慢溢出。
材料：西瓜適量、哈密瓜半個、藍莓20顆、荔枝3顆、檸檬1個、雪碧1瓶、薄荷少許
做法：
1、將西瓜肉切片，再去掉籽切丁，哈密瓜用挖球器將果肉挖出球狀，荔枝去皮切成四瓣、半個檸檬切片，半個榨汁，藍莓和薄荷洗淨瀝水；
2、將西瓜丁、哈密瓜球、藍莓、荔枝放入碗中，蓋上保鮮膜放入冰箱冰鎮1個小時以上；
3、將冷藏好的水果放入杯中，擠入適量檸檬汁，放上兩片檸檬片和幾片薄荷葉，倒入冰的雪碧沒過水果，蓋上保鮮膜，冷藏10分鐘讓味道相互融合即可享用。吃的時候要搭配勺子一起哦。
小訣竅：
1、水果的種類可以根據喜好選擇，種類越多越好。
2、可以利用不同的水果和各種口味的汽水（雪碧、芬達、可樂、各種果味汽水）做出不同口味的氣泡飲。還可以用含酒精的果味汽泡酒，甚至果汁香檳酒、啤酒、馬天尼、伏特加都可以。
一杯清涼又好看的冰品，漂亮的花朵綠葉和冰塊的搭配，仿佛是琥珀般美麗。
材料：
玫瑰花（可食用的），菊花（可食用的），櫻花（可食用的），薄荷（可食用的）柳葉（可食用的），凍冰塊模具，水
做法：
1、將玫瑰花、菊花、櫻花、薄荷、柳葉，分別放入凍冰塊模具中。
2、之後往凍冰塊模具中倒水，浸沒玫瑰花、菊花、櫻花、薄荷、柳葉。
3、最後放在冰箱裡冷凍一天左右即可(保質期：4天）
小訣竅：
1、冰塊何以直接食用，也可以用於冷菜拼盤
2、可加入綠茶等茶水，和兩片檸檬就變成了既好看又好喝的冰飲哦~~~
3、不喜歡花的朋友也可以凍上水果
百香果以果汁具有特殊風味而著名，與檸檬同飲，有美白、補水、提高免疫力等作用。
材料：
百香果3顆、蜂蜜90cc、檸檬原汁30cc、冰開水600cc、冰塊適量
做法：
百香果取果肉與湯汁，再與蜂蜜、檸檬原汁、冰開水攪拌均勻，加上少許冰塊即可飲用。
清爽涼瓜汁富含豐富的水分，水溶性維生素，清脂素、礦物質，膳食纖維等。有助於補水清脂，消暑解熱。
材料：
苦瓜20g，黃瓜50g，礦泉水300g
做法：
1、將苦瓜、黃瓜洗淨，苦瓜去籽，去白色的芯部分，黃瓜去皮。小提示：如果確保黃瓜潔淨，可以不去皮直接榨汁。
2、將苦瓜、黃瓜切成小塊，加水放入攪拌機中打碎即可。
3、可以加入少許檸檬、瓜片或是青橙裝飾。
小貼士：
喜歡氣泡口感的可以加入雪碧等氣泡水
這道湯水簡單，加入了些中草藥及時補充夏季流失的營養。同時也具有消暑祛溼、清熱健脾的功效。
材料：
綠豆，銀耳，紅棗，枸杞，黃芪，薏米仁，冰糖
做法：
1.將銀耳先浸泡
2.把綠豆，薏米仁煮到30小時後，再加入各種輔料（ 銀耳，紅棗，枸杞，黃芪）放入
3.最後加入冰糖
來源：哈爾濱12319公共服務平臺
動動手，和衝泡飲料說拜拜！這個夏天，我們過得既健康又清涼！