扭傷腳踝應該可以說是生活中經常發生的意外，走路沒有注意，或者道路不平都會出現這種情況，那麼一旦出現扭傷腳踝怎麼處理呢?其實我們首先要做的應該是判斷一下情況。下面就跟小編一起來了解一下扭傷腳踝怎麼消腫止痛吧!
扭傷腳踝如果我們處理的好的話可能後期恢復的就比較好，但是如果處理不當可能會導致傷情更加的嚴重，所以我們切不可大意了。一定要正確的處理扭傷腳踝。
扭傷腳踝怎麼處理
傷勢判斷
崴腳後先呆在原地不要動，把受傷的部位平放，不要使其受力，等劇痛緩解下來後，輕微扭動你受傷的部位，如果能動，說明你只是軟組織受傷;如果發生劇烈疼痛並無法扭動，那麼立刻打求助電話，併到醫院進行治療。
處理方法1
冷敷。崴腳後，扭傷部位內部的小血管會破裂出血，使受傷部位形成血腫，一般要24小時左右才能停止出血和腫脹。而冷敷可使血管收縮，減少出血量，從而有效使受傷部位停止腫脹並消腫。
處理方法2
熱敷。使用溼熱手巾或者熱水袋外敷於淤血腫脹部位，促進淤青部位血液循環，可以有效的減弱血腫情況。但崴腳後不可立即進行熱敷，如果進行熱敷，會加快受傷內部出血量，使血腫情況惡化。理論上說受傷後，受傷部位24小時後才能停止出血腫脹，但是也要按情況而定，當你發現受傷部位不會繼續腫大，並腫脹部位顏色發青後，就可以進行熱敷了。
處理方法3
對受傷部位進行按摩。受傷初期，如果受傷嚴重不可輕易揉按傷處，有可能造成紅腫加大;如果受傷不嚴重，可以進行輕揉受傷部位。揉按方式為以手掌掌心放置在受傷部位，輕輕揉按，能夠有效地緩解疼痛和消腫。或者讓專業醫治人員對受傷部位進行按摩治療。
處理方法4
藥物治療。傷勢穩定後，就可以運用一些藥物進行治療了，外用推薦雲南白藥噴霧，紅色止痛白色消腫;如果你能忍受疼痛的話，紅花油+使勁揉按也能有效地消腫(只適用於軟組織受傷)。內用的話三七片就可以了，經濟實惠有效!
藥物治療一般是病情穩定之後的處理方法，通過一定的藥物治療能很好的擺脫扭傷腳踝的困擾，這樣恢復起來會更加的快，而且以上介紹的藥物都是比較實惠的。
康復訓練
當傷勢穩定後，我們可以適當的做一些輕運動，加快我們傷勢的恢復情況。比如適當的出去走走，腕關節運動等等輕型運動都可以。
注意事項
1.在康復階段一定不要進行劇烈運動，以免造成二次受傷，二次受傷往往都很嚴重。本人就有過親身經歷，崴腳後不聽別人勸誡去打籃球，結果二次受傷，造成右腳外側小踝骨錯位，正骨後養了半年的傷，痛苦不已。
2.受傷後最好穿鬆寬的鞋子(建議：夏天拖鞋，冬天棉拖)，有助於淤腫部位血液循環。
扭傷腳踝有的時候如果腫了之後一定要快速的消腫，因為腫的越高可能對身體的危害就是越大的，我們需要正確的熱敷冷敷，快速的消腫，緩解症狀。
扭傷腳踝怎麼消腫止痛
如何確定有沒有骨折?
緊急情況，我們只能簡單的判斷，如果是骨折。
1、扭動腳時非常疼痛，不能持重站立，根本無法走路。
2、骨折後會出現畸形，骨折端移位可使患肢外形發生改變，主要表現為縮短、成角、延長。
3、骨擦音或骨擦感骨折後兩骨折端相互摩擦撞擊，可產生骨擦音或骨擦感。如果有出現以上狀況之一就需要去醫院照片。
正確使用冷熱敷
扭傷48小時之內進行冰敷，可以減輕疼痛程度及消腫。24小時之內最好不要用熱水洗腳或者熱敷，因為傷腳後,會造成毛細血管的破裂，皮下組織出血,這時候如果熱敷的話會加速血液流動,這腳就會腫得更厲害。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
正確按摩
扭傷初期，也就是24小時之內，應該輕輕按摩腫的地方;24小時之後，以腫的地方為中心，向周圍各個方向按揉。
正確活動
初期是禁止活動的，小編扭傷第二天疼痛和腫脹比第一天嚴重，前期活動會加重疼痛和腫脹的程度，一定要好好休息。後期，也就是當你覺得好很多不很痛的時候就需要適當的活動，活動需要循序漸進，對腳恢復有幫助。
結語：以上介紹的扭傷腳踝的處理方法我們應該都了解了，正確的消腫才能更好的解決問題，如果我們能很好的處理以上介紹的問題就可以更好的消腫止痛了，扭傷腳踝的處理方法我們都學會了嗎？